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You are viewing SPORT

Carnet sport #7 décembre et bilan 2021

Je profite de ce nouvel article pour vous souhaiter une belle et heureuse année 2022 !

Comme chaque mois depuis maintenant 7 mois, on se retrouve pour le bilan “sport” 🙂 En ce début d’année 2022, je vous parlerai aussi globalement de tout mon sport en 2021.

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Carnet sport #6 – Novembre 2021

Déjà le 6ème épisode de Carnet sport, comme le temps passe vite ! Contrairement au mois d’octobre pendant lequel j’ai profité d’une longue pause niveau sport, le mois de novembre a été très riche. J’ai repris goût à diverses séances de renforcement, cardio, marche et bien entendu …

Le yoga pour les coureurs : bienfaits et postures

Hello ! On se retrouve pour un article qui s’adresse principalement aux personnes dingues de course à pied, et qui souhaitent tirer les bienfaits du yoga pour améliorer leurs performances.

J’ai moi-même un petit peu couru, quelques mois après avoir commencé le yoga. C’était vraiment le pied, jusqu’à …

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Carnet sport #5 – Octobre 2021

Octobre se termine, alors il est temps pour moi de partager avec vous mes activités sportives.

Comment définir mes “performances” sportives en octobre ? Irrégulières, très irrégulières , voir quasi inexistantes ! Plusieurs fois malades ou prise par d’autres activités, je n’ai pas pu pratiquer autant de sport …

Carnet sport #4 – Septembre 2021

Ravie de vous retrouver à nouveau sur la série Carnet sport : chaque mois je vous parle de tout le sport réalisé le mois précédent ! C’est une très bonne façon pour moi de me motiver, rien de pire que de voir à la fin du …

Les nombreux bienfaits de la Méthode Pilates

Ca fait un moment que j’ai lancé une rubrique Pilates sur le blog, mais qu’en réalité je n’ai pas pratiqué.

Pourquoi ? Manque d’énergie et de motivation, je préfère souvent (au dernier moment) choisir une séance de yoga. J’ai aussi remarqué que Youtube n’est pas aussi riche en …

Carnet sport #3 – Août 2021

On se retrouve pour le troisième épisode de Carnet sport, je vous présente mon bilan sportif du mois d’août 2021 🙂

J’ai vraiment essayé d’être plus régulière ce mois-ci, alors que j’étais toujours en vacances jusqu’au 15 août. Mais j’ai eu des coups de mou (toux, …

Carnet sport #2 – Juillet 2021

Ravie de vous retrouver pour le deuxième “épisode” de Carnet sport ! Je vous présentais le mois dernier mes activités sportives réalisées en juin 2021. Le mois d’août commence tout juste, avec un retour de vacances et je suis déjà impatiente de faire le bilan …

Carnet sport #1 – Juin 2021

Bienvenue dans ce nouveau rendez-vous, qui je l’espère durera ! Ca fait un moment que ça me travaille : rédiger un article mensuel avec un bilan sport réalisé le mois précédent.

Clairement, mon objectif est de me motiver davantage à faire du sport : vélo elliptique, un peu …

Je n’aime pas le fitness, comment faire du sport ?!

Si vous êtes un peu comme moi et que vous n’aimez pas du tout faire du fitness ou tout ce qui concerne la musculation et le renforcement musculaire, alors vous êtes tombé au bon endroit !

A peu près tous les mois, je me dis “il faut vraiment …

J’ai testé le programme Bouge tes genoux d’Aline [CODE PROMO]

On se retrouve pour un article sur les douleurs genoux, puisque si vous ne le savez pas déjà, je souffre depuis 3 ans et demi d’un syndrome rotulien. Ca a commencé après mes débuts en course à pied, et depuis je n’ai jamais vraiment réglé …

Bilan de 3 ans de syndrome rotulien

Hello ! Vous êtes tellement nombreux et nombreuses à m’envoyer des messages par rapport à mon syndrome rotulien… malheureusement cette pathologie des genoux est très fréquente. Elle touche énormément de personnes, notamment les sportifs.

Cela fait un moment que je n’ai pas continué la “ …

4 séances de Pilates pour débutants

Ayant découvert récemment le Pilates, je me devais de le partager avec vous !

Je vous ai déjà présenté mes premières impressions dans un autre article, après deux mois de pratique irrégulière. Pourquoi irrégulière ? Parce que tout d’abord j’ai eu …

Méthode Pilates : mes premières impressions

Hello à tous ! Je vous propose une nouvelle catégorie sur le blog, j’ai nommé : la méthode Pilates !

En effet j’ai décidé depuis plusieurs mois qu’il était temps de renforcer mon corps tout mou. Non pas pour devenir aussi musclée que Schwazy, mais …

Bluetens, l’électro-stimulateur français

Avec mes genoux qui font des caprices, les 8 mois de kiné dans les jambes et ma séance d’ostéo, j’avais envie de compléter ma collection d’outils qui pourraient remettre mes genoux sur le droit chemin de la course à pied. Avoir m’être renseignée et avoir un peu fouillé …

Mes astuces pour gérer son syndrome rotulien

Hello à tous ! Je vous retrouve pour un nouvel article à propos du syndrome rotulien. Si vous n’êtes pas au courant, cela fait depuis août 2017 que le mien est apparu, suite à deux mois de joyeuse course à pied.

Je vous invite à lire à ou …

Reprendre le running après une blessure

Vous qui me suivez depuis quelques semaines ou mêmes quelques mois, vous savez que j’ai dû arrêter la course à pied. J’étais bien partie, en juillet 2017, je m’étais étonnée de prendre du plaisir à courir. Et oui, du plaisir à me lever le matin …

L’application Tomtom My Sports

Après vous avoir présenté la montre de running Tomtom Runner 3 (ou Spark 3, ce sont les mêmes mais vendues par des canaux de ventes différents) que j’utilise pour le running, le vélo, et le yoga, j’ai décidé de vous présenter l’application qui y est liée. …

7 exercices pour renforcer ses jambes

C’est avec plaisir que je vous retrouve pour un article d’un nouveau genre sur le blog : sur le thème du renforcement musculaire. En effet, je pratique différents exercices chaque semaine chez la kiné, depuis mon syndrome rotulien. Ces exercices m’aident à renforcer mes jambes.

Retrouvez mes précédents …

Syndrome rotulien, 7 mois après

J’en ai beaucoup parlé sur le blog depuis le mois de septembre 2017, je me bats contre un syndrome rotulien aux deux genoux – et particulièrement le gauche.

Redécouvrez mes articles précédents sur le même thème : Sport et blessures : un passage obligé ?  …