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Yoga et escalade : le combo gagnant !

Aujourd’hui nous allons parler yoga et escalade ! J’ai découvert l’escalade sur bloc en février 2022, après des semaines d’hésitations à tester. C’est assez tendance et l’occasion s’est présentée de m’y rendre avec des personnes qui connaissent bien, et peuvent donc être d’une aide précieuse pour commencer correctement 🙂

Carnet sport #12 – Mai 2022 : bilan d’un an de sport régulier !

Hello 🙂 on se retrouve pour le 12ème article de Carnet sport… et qui dit 12 dit : un an de sport depuis que j’ai commencé à vous parler du sport mensuel que je pratique !

Quand j’y repense, il y a eu pas mal de changements ces …

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Carnet sport #11 – Avril 2022

On se retrouve pour ce onzième article de la série Carnet sport, déjà ! Le mois d’avril n’a pas été catastrophique niveau sport, mais je dois dire que continuer ma routine yoga matinale a été un peu pénible. Depuis le changement d’heure, j’ai perdu mon rythme. …

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Carnet sport #10 – Mars 2022

Ce mois-ci je fais le bilan du sport en mars 2022 🙂 Je suis assez contente car je suis restée régulière tout le mois, malgré les coups de mou. Et le retour du printemps motive davantage !

Malheureusement mes douleurs aux genoux sont revenues, car je n’ai pas …

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Carnet sport #9 – Février 2022

C’est parti pour le bilan du sport fait en février 2022 🙂 J’aurais aimé vous dire que j’ai pulvérisé les mois précédents, mais ce n’est pas le cas ! En cause un blocage aux cervicales qui m’a forcé à prendre du repos pendant 2 semaines. Ca va beaucoup mieux, mais …

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Carnet sport #8 – Janvier 2022

On se retrouve pour la continuité de Carnet sport en cette nouvelle année ! Je n’ai pas trop l’inspiration pour publier d’autres articles ici en ce moment. Je ne me force pas, mais j’aime beaucoup faire le bilan sportif 🙂

L’année commence plutôt bien niveau yoga & sport …

Carnet sport #7 décembre et bilan 2021

Je profite de ce nouvel article pour vous souhaiter une belle et heureuse année 2022 !

Comme chaque mois depuis maintenant 7 mois, on se retrouve pour le bilan « sport » 🙂 En ce début d’année 2022, je vous parlerai aussi globalement de tout mon sport en …

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Carnet sport #6 – Novembre 2021

Déjà le 6ème épisode de Carnet sport, comme le temps passe vite ! Contrairement au mois d’octobre pendant lequel j’ai profité d’une longue pause niveau sport, le mois de novembre a été très riche. J’ai repris goût à diverses séances de renforcement, cardio, marche et bien entendu …

Le yoga pour les coureurs : bienfaits et postures

Hello ! On se retrouve pour un article qui s’adresse principalement aux personnes dingues de course à pied, et qui souhaitent tirer les bienfaits du yoga pour améliorer leurs performances.

J’ai moi-même un petit peu couru, quelques mois après avoir commencé le yoga. C’était vraiment le pied, jusqu’à …

Carnet sport #5 – Octobre 2021

Octobre se termine, alors il est temps pour moi de partager avec vous mes activités sportives.

Comment définir mes « performances » sportives en octobre ? Irrégulières, très irrégulières , voir quasi inexistantes ! Plusieurs fois malades ou prise par d’autres activités, je n’ai pas pu pratiquer autant …

Carnet sport #4 – Septembre 2021

Ravie de vous retrouver à nouveau sur la série Carnet sport : chaque mois je vous parle de tout le sport réalisé le mois précédent ! C’est une très bonne façon pour moi de me motiver, rien de pire que de voir à la fin du …

Les nombreux bienfaits de la Méthode Pilates

Ca fait un moment que j’ai lancé une rubrique Pilates sur le blog, mais qu’en réalité je n’ai pas pratiqué.

Pourquoi ? Manque d’énergie et de motivation, je préfère souvent (au dernier moment) choisir une séance de yoga. J’ai aussi remarqué que Youtube n’est pas aussi riche en …

Carnet sport #3 – Août 2021

On se retrouve pour le troisième épisode de Carnet sport, je vous présente mon bilan sportif du mois d’août 2021 🙂

J’ai vraiment essayé d’être plus régulière ce mois-ci, alors que j’étais toujours en vacances jusqu’au 15 août. Mais j’ai eu des coups de mou (toux, …

Carnet sport #2 – Juillet 2021

Ravie de vous retrouver pour le deuxième « épisode » de Carnet sport ! Je vous présentais le mois dernier mes activités sportives réalisées en juin 2021. Le mois d’août commence tout juste, avec un retour de vacances et je suis déjà impatiente de faire …

Carnet sport #1 – Juin 2021

Bienvenue dans ce nouveau rendez-vous, qui je l’espère durera ! Ca fait un moment que ça me travaille : rédiger un article mensuel avec un bilan sport réalisé le mois précédent.

Clairement, mon objectif est de me motiver davantage à faire du sport : vélo elliptique, un peu …

Je n’aime pas le fitness, comment faire du sport ?!

Si vous êtes un peu comme moi et que vous n’aimez pas du tout faire du fitness ou tout ce qui concerne la musculation et le renforcement musculaire, alors vous êtes tombé au bon endroit !

A peu près tous les mois, je me dis « il faut …

J’ai testé le programme Bouge tes genoux d’Aline [CODE PROMO]

On se retrouve pour un article sur les douleurs genoux, puisque si vous ne le savez pas déjà, je souffre depuis 3 ans et demi d’un syndrome rotulien. Ca a commencé après mes débuts en course à pied, et depuis je n’ai jamais vraiment réglé …

Bilan de 3 ans de syndrome rotulien

Hello ! Vous êtes tellement nombreux et nombreuses à m’envoyer des messages par rapport à mon syndrome rotulien… malheureusement cette pathologie des genoux est très fréquente. Elle touche énormément de personnes, notamment les sportifs.

Cela fait un moment que je n’ai pas continué la «  …

4 séances de Pilates pour débutants

Ayant découvert récemment le Pilates, je me devais de le partager avec vous !

Je vous ai déjà présenté mes premières impressions dans un autre article, après deux mois de pratique irrégulière. Pourquoi irrégulière ? Parce que tout d’abord j’ai eu …

Méthode Pilates : mes premières impressions

Hello à tous ! Je vous propose une nouvelle catégorie sur le blog, j’ai nommé : la méthode Pilates !

En effet j’ai décidé depuis plusieurs mois qu’il était temps de renforcer mon corps tout mou. Non pas pour devenir aussi musclée que Schwazy, mais …