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Bluetens, l’électro-stimulateur français

Avec mes genoux qui font des caprices, les 8 mois de kiné dans les jambes et ma séance d’ostéo, j’avais envie de compléter ma collection d’outils qui pourraient remettre mes genoux sur le droit chemin de la course à pied. Avoir m’être renseignée et avoir un peu fouillé …

Mes astuces pour gérer son syndrome rotulien

Hello à tous ! Je vous retrouve pour un nouvel article à propos du syndrome rotulien. Si vous n’êtes pas au courant, cela fait depuis août 2017 que le mien est apparu, suite à deux mois de joyeuse course à pied.

Je vous invite à lire à ou …

Reprendre le running après une blessure

Vous qui me suivez depuis quelques semaines ou mêmes quelques mois, vous savez que j’ai dû arrêter la course à pied. J’étais bien partie, en juillet 2017, je m’étais étonnée de prendre du plaisir à courir. Et oui, du plaisir à me lever le matin …

L’application Tomtom My Sports

Après vous avoir présenté la montre de running Tomtom Runner 3 (ou Spark 3, ce sont les mêmes mais vendues par des canaux de ventes différents) que j’utilise pour le running, le vélo, et le yoga, j’ai décidé de vous présenter l’application qui y est liée. …

7 exercices pour renforcer ses jambes

C’est avec plaisir que je vous retrouve pour un article d’un nouveau genre sur le blog : sur le thème du renforcement musculaire. En effet, je pratique différents exercices chaque semaine chez la kiné, depuis mon syndrome rotulien. Ces exercices m’aident à renforcer mes jambes.

Retrouvez mes précédents …

Syndrome rotulien, 7 mois après

J’en ai beaucoup parlé sur le blog depuis le mois de septembre 2017, je me bats contre un syndrome rotulien aux deux genoux – et particulièrement le gauche.

Redécouvrez mes articles précédents sur le même thème : Sport et blessures : un passage obligé ?  …

Guérir d’un syndrome rotulien

Cet article est une suite à Mes douleurs aux genoux : comment je m’en sors ?

Attention, cet article ne vaut pas d’avis médical, je témoigne simplement de mes douleurs aux genoux. Je décris également les exercices qui m’ont été donnés par ma kiné. Rien ne …

RUNNING : mes 5 erreurs de débutante

Il y a quinze jours je vous expliquai que j’avais des douleurs aux genoux après seulement deux mois de course à pied. C’est un petit coup dur, car je suis rapidement devenu accro au running. C’est un sport véritablement addictif, même pour les moins sportifs …

2ème mois de running et 61 kilomètres

J’avais prévu de publier cet article fin août, après mes deux premiers mois de running. J’ai d’ailleurs rédigé chaque partie à chaud, après mes runs, pour mettre sur le papier mes ressentis concrets.

Comme j’ai dû arrêter de courir fin août à cause de mes genoux, j’avais finalement …

Les sportifs amateurs sur les réseaux sociaux

Depuis que j’ai décidé de faire plus de sport pour être plus en forme (yoga et running), je parcours régulièrement les blogs et Instagram, à la recherche d’articles et de photos sur le sujet. Les blogs ont bien sûr l’avantage de proposer des

Course à pied : combien ça coûte ?

Un des arguments prônés par les adeptes du running pour convertir leurs amis est le faible coût pour se lancer en course à pied. De par mon expérience, je peux vous dire que la facture augmente plus rapidement qu’on ne le croît ! On a tous besoin de plus ou …

Sport et blessures, un passage obligé ?

Vous l’avez remarqué mais je suis moins présente sur le blog depuis quelques temps. J’ai fais très peu de yoga cet été : en cause la chaleur, qui rendait une séance assez épuisante, et mon intérêt grandissant pour le running. Mais si vous me suivez sur Instagram (où je suis …

Ma nouvelle montre Tomtom runner 3

Si vous me suivez sur Instagram, vous avez rapidement constaté que j’ai investi dans une montre de running (oui moi, la fille qui apprend à courir à 25 ans, un frais matin de juillet 2017 !).

Je voulais faire un retour sur mes …

Running : enthousiasme et désillusions

Le 5 juillet, je me mettais enfin à courir après des mois à essayer de me motiver.

Pourquoi ? Avoir plus de souffle, être fatiguée moins rapidement, me défouler, me dépasser, et peut-être trouver une activité que j’aimerais pratiquer sur le long terme. Depuis le …

1 mois et 9 sorties running, mon premier bilan

Il y a peu je vous présentais mon bilan après 6 mois de pratique du yoga. J’avais d’ailleurs créé ce blog pour montrer mes progrès, et expliquer en quoi le yoga peut être très bénéfique pour la santé de chacun. Mais au début de l’année, j’avais également pour …

Et si on couplait yoga et running ?

Si vous êtes déjà passé par mon blog, vous avez certainement lu mon article sur mes débuts en running. Je n’avais jamais couru depuis l’épreuve du bac (en 2010 pour moi). A l’époque, je n’étais pas sportive même si j’étais volontaire dans les sports d’équipe. …

Mon premier running !

2017 est pour le moment l’année où j’aurai le plus tenu mes bonnes résolutions. En février, je commençais à pratiquer le yoga chez moi, pour devenir plus sereine et vider mon esprit après une dure journée. Et aujourd’hui, j’ai couru pour la première fois depuis l’épreuve du …