fbpx
 

Sign up with your email address to be the first to know about new products, VIP offers, blog features & more.

👾 Utthita Hasta Padangusthasana 👾 . L'équilibre de la main au gros orteil 🙃 . Il m'a fallu trois ans de pratique du yoga pour être capable de réaliser cette posture de mon enfance ❤️ . Et vous ? Qui l'aime autant que moi ? 😍 . Tapis @yogomathilde . #utthitahastapadangusthasana #yogaposture #ashtangayoga #ashtangi #asana #yogaoftheday #helloyoga #myyogaworld #yogaflexibility

👾 Utthita Hasta Padangusthasana 👾...

🤩 Urdhva Upavistha Konasana 🤩 . J'ai découvert l'année dernière être capable de réaliser cette posture, après plusieurs essais en cours de Ashtanga ! . Obligée d'être concentrée pour ne pas tomber en avant ou en arrière, c'est un joli équilibre sur les fesses 😜 . Partagez vos photos de cette posture sur votre compte ou en story 🌴 . Tapis de yoga @yogomathilde . #yoga #yogagirl #UrdhvaUpavisthaKonasana #ashtangayoga #ashtangistudent #loveashtanga #loveyoga #frenchyoga #yogaisgood #yogaforever #yogapractice #

🤩 Urdhva Upavistha Konasana 🤩...

☀️ Hello Instagram ☀️ . Ça fait tellement longtemps que je n'ai pas posté sur le yoga 😅 ça commençait à me manquer, et on peut dire que le temps libre ne manque pas en ce moment ! . J'espère que vous allez tous bien, que vos proches également ! . Soutenons nous dans cette période inédite et insolite du confinement 🙏🏻 . Pensez aux professeurs de yoga qui vous proposent des cours en ligne 🧘🏻‍♀️ . Lisez, soyez créatifs, cuisinez... Profitez de vos proches ☺️ Pensez à vous et surtout faites vous plaisir ! . 😘 . Tapis @yogomathilde #yoga #yogagirl #yogini #lotus #yogalotus #yogom #yogamat #yogasmile #yogaworld #loveyoga #myyogajourney #yogaoftheday #yogatribe #yogapic

☀️ Hello Instagram ☀️ ....

🙏 Morphée 🙏 Sur le blog, je vous présente Morphée, le boitier qui vous permet de trouver plus rapidement le sommeil et d'en améliorer la qualité ! Je le teste depuis près d'un mois maintenant, et j'en suis très satisfaite. Plus de 200 combinaisons sont disponibles : deux voix, de nombreuses séances de visualisation, respiration, méditation, les sons de la nature... 💻 Lien dans ma bio pour accéder à l'article. ☀️ Partenariat avec @mymorphee - merci à eux ! 🧘‍♀️ Je reste libre de mes propos. Avez-vous des problèmes de sommeil ? Comment faites-vous pour vous endormir rapidement ? #sommeil #morphee #boxsommeil #meditation #visualisation #blog #articleblog #mymorphee #sophrologie #blogyoga

🙏 Morphée 🙏 Sur le...

Ashtanga practice 😍 . Depuis un an que j'ai enfin sauté le pas de l'Ashtanga vinyasa, j'y reviens souvent sur mon tapis à la maison ! . Je prends aussi un cours hebdomadaire, le seul. Depuis novembre ma pratique est compliquée, mais je pratique le Ashtanga dès que possible ! . Un article expliquant ce yoga particulier est disponible sur mon blog 😘 . #ashtanga #ashtangayoga #ashtangi #ashtangavinyasa #loveashtanga #yogamat #mandukayogamat #yogablog

Ashtanga practice 😍 . Depuis...

🐝 Passion abeille 🐝 . Leur rôle est de polliniser les fleurs et assurer leur reproduction. . Malheureusement les pesticides entraînent la mort de nombreuses ruches 😔 . Si vous avez un coin de jardin, n'hésitez pas à faire pousser des plantes mellifères, qui attirent les abeilles ! . #tatouage #abeilletatouage #beetattoo #bee #newtattoo #tattoo #vivelesabeilles #abeilles

🐝 Passion abeille 🐝 ....

🙏🏻 ZÉRO DÉCHET 🙏🏻 . Je vous présente 30 alternatives pour réduire efficacement vos déchets dans un nouvel article ! . L'idée est d'y aller petit à petit, selon vos envies et vos besoins 😊 . J'ai maintenant une à deux poubelles par mois, contre 3 ou quatre avant 🎉 . Avez-vous essayé des alternatives ? Pour vous, est-ce difficile à mettre en place ? . Lien vers l'article dans ma bio ✨ . #zerodechet #zerowaste #green #greenblog #ecologie #nowaste #alternatives #thereisnoplanetb #blog

🙏🏻 ZÉRO DÉCHET 🙏🏻 ....

🙏🏻 Talisman 🙏🏻 . Ce debut d'année est très chargé de mon côté. Entre création d'entreprise, formation en ligne, kiné, boulot à plein temps et volonté de garder une routine yoga, je ne m'en sors plus 😅 . Il y a quelques semaines, j'ai contacté Axelle @swellnsun pour lui commander un joli collier sur mesure 😍 . Tout de suite, Axelle m'a demandé ce que j'aimerais travailler, et elle s'est basée sur mes chakras pour me proposer différentes pierres 🙏🏻 . ➡️ Cornaline : elle favorise notamment la confiance en soi ➡️ Œil de tigre : il aide à vaincre la négativité . N'hésitez pas à la contacter sur son Instagram dédié @swellnsun_jewelry ! . #talisman #collier #lithoterapie #cornaline #oeildetigre #buddha #buddhaiswatchingus

🙏🏻 Talisman 🙏🏻 . Ce...

Un secret bien gardé...⁠ .⁠ Ce soir je vous dévoile un de mes "secrets", un élément qui fait partie de moi depuis mes 19 ans : mon piercing au septum !⁠ .⁠ Pas facile pour moi, puisque ce genre de piercing est "mal perçu", "ça fait vulgaire", c'est pourquoi je le cache quotidiennement.⁠ .⁠ Mais j'avais envie de parler un peu de lui, de partager avec vous mon expérience. Pour plus d'infos, consultez l'article sur le blog 🙏🏻⁠ .⁠ Avez-vous un piercing ?

Un secret bien gardé...⁠ .⁠...

MERCIS 🎉💖💫 . Merci d'être là, de vos conseils, de vos partages, de vos messages, de votre soutien 🙏🏻 . Que ces dernières heures soient douces et... Demain tout recommence ! . #bestnine2019 #bonneannee #reveillon2019 #cesoircestmoiquicuisine🤣 #yogini

MERCIS 🎉💖💫 . Merci d'être...

Une semaine sans yoga : comment je me sens ?

J’ai été pas mal préoccupée en ce moment : trouver un nouvel appartement, trouver un contrat d’alternance pour l’année prochaine, éventuellement trouver un travail en attendant septembre, réaliser quelques missions de bénévolat… Bref, même si les choses commencent à se dégoupiller tranquillement, j’ai délaissé le yoga pendant quelques jours. Je n’ai pas pratiqué pendant 6 jours d’affilé.

Comment je me sens ?

Un peu ratatinée

En pratiquant régulièrement le yoga, j’ai pris l’habitude de me tenir plus droite, notamment devant l’ordinateur ou sur mon canapé. Il faut faire des efforts même quand on est pas sur son tapis ! Et avec une semaine sans yoga, je ressens déjà mes vertèbres se ratatiner les unes sur les autres. Mes épaules ne veulent plus se tenir droit et tomber vers l’arrière. Bref, j’ai l’impression que tout est à refaire.

dos courbé sans yoga

Stressée

Je suis de nature assez impulsive, impatiente, et très stressée. Et je n’ai jamais été aussi zen que quand j’ai commencé à faire du yoga (sauf cette fois où j’étais en arrêt maladie avec du Xanax pendant un mois…). Le yoga me permet non seulement de me vider la tête, mais aussi de me fatiguer physiquement avec des enchaînements de postures pas forcément simples. Or depuis quelques temps, je ne dors plus (et la pleine lune n’aide pas), je mange beaucoup moins, et j’ai tout un tas de pensées dont je n’arrive pas à me débarrasser.

Sans motivation

Vous lirez partout que le plus difficile est de se mettre en tenue de sport et de dérouler son tapis. Car quand on commence sa séance de yoga, on ne veut plus la quitter. Et je peux vous dire que c’est vrai ! Je n’ai pas été capable d’avoir la motivation pour faire du yoga pendant une semaine. Je n’ai pas été capable de prendre trois minutes de mon temps pour enfiler mon legging et ma brassière pendant 6 jours !

Raide

Lorsque je me lève le matin, j’ai un peu mal au dos, mais mes jambes sont aussi raides ! J’ai du mal à plier les genoux, je ressens des courbatures dans les cuisses après un peu de marche. Bref, mon corps ne va pas bien ! Moi, la non sportive, je ressens un besoin de sport pour me sentir bien ! J’ai également tendance à serrer la mâchoire de jour comme de nuit.





J’ai véritablement un manque au niveau physique et mental. Je sais que je vais réussir à retourner sur mon tapis. J’ai même télécharger l’application Petit Bambou pour tester tranquillement la méditation. Et j’envisage aussi de courir un peu, lorsque les beaux jours reviendront !

Je voulais partager avec vous ce ressenti, qui prouve que le yoga me fait énormément de bien quand je pratique régulièrement.

A lire également : Garder ma motivation pour faire du yoga

Avez-vous déjà été confronté à ce problème ? Comment l’avez-vous surmonté ?

FACEBOOK | INSTAGRAM | PINTEREST

une semaine sans yoga : comment je me sens ?

Partager cet article

What do you think?

Votre adresse de messagerie ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *

4 Comments
  • Mathilde
    mai 16, 2017

    J’ai déjà eu la même sensation, quand je ne fais pas de yoga ou de méditation pendant plus d’une semaine. Je me sens sous tension, comme si j’avais les nerfs à vif … C’est fou comme le bien-être de ces pratiques devient si rapidement nécessaires à notre corps et notre mental ! Des fois j’ai des semaines très très chargées, au point que je n’ai même pas le temps de penser à si je suis stressée et si j’ai besoin de faire une séance ! Donc j’arrête tout et je m’y remet ! 🙂

    • Claire
      mai 16, 2017

      Hello ! Ça me rassure de voir que je ne suis pas la seule, et ce « manque » d’activité physique me donne du courage pour peut-être commencer à courir un peu 🙂

  • Aurélie
    mai 18, 2017

    Hello Claire !
    Depuis que je me suis mise au yoga, j’essaie de pratiquer tous les jours mais il est vrai que les rares fois où j’ai sauté une séance j’en ai tout de suite ressenti les effets ! Comme toi je suis plus raide, moins sereine, plus anxieuse. C’est fou à quelle point la yoga fait du bien !
    Comme tu dis c’est se mettre en tenue qui est le plus compliqué, une fois que c’est fait on a plus envie de s’arrêter ! J’espère que tu arriveras à retrouver ta motivation…

    • Claire
      mai 18, 2017

      Je suis « contente » de voir que je ne suis pas la seule ! J’ai fait une petite séance hier pour me remettre dedans mais je ne l’ai pas trouvée assez relaxante. Beaucoup de choses à penser en ce moment et malheureusement même le yoga ne m’aide pas complètement. Ce qui me fait peur, c’est que mes pensées négatives n’interviennent pendant ma séance, car ça gâche tout le plaisir !
      A bientôt
      Claire

    %d blogueurs aiment cette page :