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Je ne sais pas pourquoi mais aujourd'hui j'avais envie d'un petit meme.... 😁
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Toute la journée on a été (encore) visiter la Vallée des singes, et j'ai pris quelques photos rigolotes pendant des éclaircies ☀️
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Trouvez une phrase qui va bien avec l'expression de ce petit Maki à tête couronnée et partagez-la en commentaire 👇
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#maki #lemurien #meme #yogameme #yogafun #yogalaugh #funyoga #yogini #yogaquote #loveyoga #yogajourney #yogateacher

Je ne sais pas pourquoi...

🐯 Posture du tigre 🐯
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Et dire que j'étais incapable de tenir cet asana au début.... À cause de l'équilibre ! Et oui, cette posture fait travailler l'équilibre puisqu'on attrape une jambe avec le bras opposé.
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Elle étire les abdos, les jambes, et elle ouvre les épaules et le cœur 💕 elle aide aussi à la mobilité de la colonne vertébrale ! .
Qui fait le petit tigre ici ?
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#viaghrasana #yogatigre #yogatiger #tigeryoga #yogapractice #homeyogapractice #helloyoga #yoginiofig #instayogapractice #iloveyoga #loveasana #equilibrium #yogabenefits #jaimeleyoga #jedebuteleyoga #yogaprogress #yogaflexibility

🐯 Posture du tigre 🐯...

Que diriez-vous d'un petit challenge à faire ensemble ?
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Je dois admettre, je vais rarement jusqu'au bout des challenges ! C'est beaucoup plus simple de se motiver à plusieurs 😁
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Voici ce que je vous propose : faire la planche chaque jour, pendant 21 jours, et + si affinités 🥰
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Mais pas de contraintes : il n'y aura pas de temps défini pour chaque journée. Chacun.e ira à son rythme, selon sa forme du jour ! Et ça ne prends que quelques minutes par jour 👍🏻
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Cet exercice est assez simple, et permet de renforcer en douceur les bras, épaules et le dos (notamment les lombaires) ! Un bon complément à du yoga ou autre sport 💪🏻
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Alors vous êtes partants ? Si oui, n'hésitez pas à mettre un petit mot ici, et à partager vos sensations en stories avec le hashtag #onfaitlaplanche ☀️
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#plank #plankchallenge #planche #planchechallenge #strongyoga #yogastrength #yogini #yogagirl #challenge #sports #21daychallenge #challenge🇲🇫 #yogachallenge

Que diriez-vous d'un petit challenge...

🔻Parsvottanasana🔺
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La posture de la pyramid, que l'on retrouve dans la série debout en Ashtanga !
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Elle étire bien les jambes, mais l'intérêt est de descendre le dos droit ✨
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Poke @mlk_yoga qui l'a partagée récemment 😁
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#yoga #yogagirl #parsvottanasana #ashanga #ashtangapractice #ashtangaserie #loveashtanga #yogamat #myyoga #selfyogapractice #yogajourney #namaste #yogafrance #yogatribe

🔻Parsvottanasana🔺 . La posture de...

Êtes-vous spirituel/le ?
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La définition de la spiritualité peut être "ce qui à attrait à l'âme", "ce qui est indépendant de la matière" ✨
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Je l'étais peu avant, voire pas du tout ! Le yoga m'amène doucement sur ce chemin, mais je ne renie pas mes anciennes croyances.
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Les cartes oracles me permettent de réfléchir d'une façon différente et de prendre soin de moi d'une nouvelle façon. .
Cet oracle des chakras, en l'occurrence, me permet d'apprivoiser les concepts qui y sont liés, et de débloquer certaines zones du corps. Ou du moins de travailler pour les débloquer.
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Vous utilisez des oracles ? Que pensez-vous de tout ça ?
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#oracle #oracledeschakras #chakras #spiritualité #spirituality #openminded #cartesoracles #yogaspirituality #yogachakras #openyourchakras #spiritualperson #yogini

Êtes-vous spirituel/le ? . La...

Sortir de sa zone de confort 👉
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Qui aime sortir de cette zone où tout est simple ? 😅
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Le yoga m'apprend à me dépasser en douceur : parfois je teste de nouvelles postures. Mais je prends toujours mon temps pour les apprivoiser !
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Et quand finalement je me rends compte que j'en suis capable, quel bonheur ✨
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En photo toujours ce Navasana (posture du bateau) qui donne du fil à retordre ! La posture arrive loin dans la série de Ashtanga, je suis toujours trop fatiguée pour y arriver jambes tendues 🤣
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Dites-moi en commentaire ce qui vous aide à sortir de votre zone de confort 😘
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#yoga #yogagirl #yogini #yogalifestyle #navasana #bateau #posturedubateau #yogabateau #igyoga #homeyogapractice #yogapic #yogapractice #zonedeconfort #comfortzone

Sortir de sa zone de...

Un peu de douceur ❤️
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Est-ce que votre chat vous attend le matin quand vous vous levez ? Et vous colle le soir quand vous rentrez ?
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La mienne oui, tant d'amour pour elle 😻
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#cat #meow #miaou #cutecat #beautifulcat #mycatisthecutest #smellycat #chat #chaton #kitty #tricolore #hello #cutecatface #😻

Un peu de douceur ❤️...

Ouverture des épaules 🙄
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J'aime tellement les ouvertures de hanches : je me suis rendue que je ne travaille presque que ça !
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Un nouvel objectif et même défi s'impose à moi : travailler sur l'ouverture des épaules et du dos, mais aussi renforcer la zone 💪🏻
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Comme on dit, c'est ce que nous n'aimons pas dont nous avons le plus besoin 🙈
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Qui d'autre est comme moi ici ? 😛
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#yoga #upwarddog #urdhvamukhasvanasana #upwardfacingdog #chienteteenhaut #yogiflexibility #heartchakra #anahatachakra #yogisback #strongyogi #yogiofig #instayoga #yogaasana #yogaathome #homeyogapractice

Ouverture des épaules 🙄 ....

#BalanceTaTouffe
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J'ai vu ce hashtag via @ninaturelle, ça m'a fait rire ! J'ai moi aussi des boucles et des cheveux très capricieux.
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Shampoing : un solide @lessavonsdejoya ❤️
Pour les boucles : une crème "Cut by Fred" et un peu de gel coiffant @coslys.fr 👉 que du #vegan ! (merci @julie_pancakes pour cette routine !) Puis un peu de shampoing sec (ghassoul en poudre) pour le jour 3 car mes cheveux regraissent déjà 🙄
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Bien sûr, mes boucles ne seraient rien sans mon sèche-cheveux avec diffuseur 😏
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Montrez vos belles boucles ❤️
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#boucles #curlyhair #curls #cheveuxbouclés #ilovecurls #ihavecurls #curlyhairlife #routinecheveux #cheveux #hair #curlsforever

#BalanceTaTouffe . J'ai vu ce...

Yin yoga ✨
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En ce moment je suis une formation de Yin yoga en ligne ! Pas pour devenir professeur mais pour approfondir ma connaissance et ma pratique du yin ❤️
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Merci @tofusauvage et @run_food_and_cie pour vos conseils 🙏🏻
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Vous pratiquez le yin ? Vous aimez ça ?
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#yoga #yogagirl #yogini #yin #yinyoga #myyoga #bebeheureux #happybaby #anandabalasana #yinyogateachertraining #loveyin #yinyogapractice #yogalifestyle #yogaforever #yogalover #helloyoga #igyoga #instayoga

Yin yoga ✨ . En...

Mon passé sportif

En discutant avec des amis, je me suis rendue compte que, malgré ce que je pensais de moi-même, j’étais peut-être quelqu’un de sportif.

What ? Mais, pourtant, je me qualifie de « non sportive ». Mais pourquoi tant de haine ?

Définition d’une personne non sportive :

« Personne qui ne pratique pas, et n’aime pas le sport. » Effectivement, je peux dire que je n’ai pas pratiqué régulièrement du sport toute ma vie, et ce pour diverses raisons. Mais en réalité, je ne déteste pas le sport ! Comme beaucoup, j’ai un papa qui adore ça. Regarder les Jeux Olympiques, l’Athlétisme, le cyclisme, le foot… c’était courant, même si je n’étais pas à fond là-dedans !

En regardant dans le passé, je me rends compte que j’ai pratiqué beaucoup de sport. Beaucoup étant une notion subjective, je précise qu’il s’agit de 3 sports et que j’en ai essayé pas mal !

GRS, mes meilleures années

J’étais à l’école primaire, et la maman de ma meilleure amie avait proposé que nous allions faire de la GRS : Gymnastique rythmique et sportive. Je me souviens avoir adoré ça dès le premier cours ! Nous utilisions des cerceaux, ballons, et ruban, tout en apprenant à faire différentes figures. Je me souviens également être devenue rapidement souple, à cet âge là, le corps est plutôt élastique.

Au tout début, j’étais incapable de faire le grand écart, mais en quelques semaines, c’était devenu tout à fait normal. Il y avait une excellente ambiance, nous étions entre copines de l’école. La prof était super, patiente et à l’écoute. Et puis nous réalisions des spectacles : dans une caserne de militaires, dans un amphithéâtre sur la plage (je précise que j’habitais en Corse).

Malheureusement pour nous, notre prof est tombée enceinte et n’a pas souhaité continuer à donner des cours après l’accouchement ! Quelle déception, car j’adorais vraiment ça.

natation

Essai piscine et judo

J’ai essayé un seul et unique cours de judo. Je ne saurais dire pourquoi aujourd’hui, mais je n’ai pas du tout accroché. Je pense que j’avais peur de me faire mal et de faire mal aux autres ! J’avais certainement l’impression que c’était plus un sport réservé aux garçons. En bref, ce n’a pas du tout été concluant.

J’ai aussi suivi des cours de natation. Mes premiers étaient très tôt, vers mes 5 ans. J’avais même eu une petite médaille pour le principe, donc je savais nager. Mais les suivants étaient pour apprendre à plonger et à nager d’autres façons. Je me souviens très bien d’une chose : la prof qui criait car je n’avançais pas assez vite. Elle m’a vraiment effrayée et je n’ai pas souhaité continuer les cours, quel dommage ! Heureusement je n’ai pas développé de phobie pour la natation, au contraire, j’adore ça. Mais la brasse, ça me va tout à fait !

Les sports du collège

Au collège, nous avons pratiqué tellement de sports différents : sauts en hauteur et longueur, lancé de javelot, lutte, saut de haie, basket, volley, badminton, foot, hand… L’embarras du choix pour trouver un sport qui me plaisait ! J’adorais le badminton, certainement parce que c’était un sport « individuel ». Je ne détestais pas les sports collectifs, mais personne ne me donnait jamais la balle !

Vous avez certainement déjà vécu ça : les garçons jouaient entre eux et ne s’occupaient pas des filles. Pourtant j’ai toujours été volontaire, j’ai toujours au moins essayé. La seule année où j’ai réellement apprécié les cours de sport fût en 3ème : les garçons de ma classe nous encourageaient et étaient plutôt matures. Mais au lycée, rebelote, je me sentais seule pendant les sports collectifs.

Une année de football

Et pourtant, juste après avoir passé le brevet, je m’étais dit que j’adorerais faire du sport en dehors de l’école. Il n’y avait pas le choix dans le village où habitaient mes parents, je me suis donc inscrite dans l’équipe de foot. Mes coéquipières étaient toutes plus âgées d’au moins une dizaine d’année. Et pour une ado timide et peu sûre d’elle, c’était difficile de s’intégrer.

L’expérience a été très décevante, même si j’allais à absolument tous les entraînements, toutes les joueuses n’étaient pas motivées. Même nos « entraîneurs » se moquaient de nous. Nous avons fini bonnes dernières, mais ma satisfaction a été de marquer un but pendant un match ! Bon, j’avais les yeux fixés sur le ballon et mes pieds, but I did it ! Mais finalement, je n’ai pas voulu recommencer l’année suivante, pour me concentrer sur le Bac notamment.

tennis

Essai de tennis

J’avais déjà essayé ce sport pendant des cours organisés pendant les vacances de Pâcques quand j’avais 10 ans. J’avais bien aimé mais pas eu de déclic. Et lorsque j’étais à la fac, je ne faisais aucun sport (sauf étudier, un vrai sport pour le cerveau quand j’y repense !). J’avais donc proposé à mon chéri d’aller aux terrains de tennis sur le campus pour s’amuser un peu.

Ça n’a pas duré très longtemps, surtout parce que nous étions plutôt nuls, mais c’était sympa de se défouler un petit peu ! Je me souviens avoir essayé d’aller de mon studio jusqu’aux terrains, un kilomètre : j’avais couru 200 mètres et je n’en pouvais plus ! Avec la suite de mes études (8 mois au Portugal et 4 mois en Angleterre l’année suivante), je n’ai jamais repensé à me mettre au sport. Surtout que les deux années de Master m’ont coupées de toute vie sociale.

Plus rien jusqu’au yoga…

Février 2017, je me lance : j’ai acheté un tapis, un legging et une brassière. J’ai épluché Youtube à la recherche de vidéos, et je commence enfin à me mettre au yoga. Un vrai déclic. Je ne place pas le yoga dans la catégorie sport, mais c’est tout de même une pratique physique : j’ai sué, j’ai eu mal aux dos, des courbatures, le souffle court pendant mes premières séances. Et avec le temps, tout ça s’est amélioré. J’avais juste envie de me sentir mieux dans mon corps et dans ma tête.

chienteteenbas_yoga

...pour dériver sur la course à pied

Juillet 2017, je chausse mes nouvelles amies et part pour 8 minutes ! Je n’en peux plus, mais je sais une chose : je recommencerai. Aujourd’hui je dois attendre que mes genoux aillent mieux. Je n’ai qu’une envie, courir et ce quelle que soit la situation ! Ironique ? Un peu, mais j’ai grandi, j’ai de nouvelles préoccupations, de nouveaux objectifs, et je ne vois plus le sport comme une contrainte avec le prof qui nous crie dessus car on avance pas assez vite.

D’autres projets ?

J’aimerais bien faire un peu de boxe ou de self défense. J’ai juste peur que cela ne soit trop intense pour moi, qui ne suit pas encore habituée. Et puis, lorsque j’arriverai à prendre sur moi et ma pudeur, je souhaite me mettre à la natation pour améliorer mon souffle. J’imagine que tout ceci découlera sur le triathlon si je reste motivée !

Je constate que c’est le fait de grandir qui m’a amené vers le sport. Finalement, mon passé sportif n’est pas si catastrophique quand j’y repense. On se rend compte que le sport n’est pas si terrible, qu’il faut trouver ce qui nous convient et le faire avec plaisir et non pas pour les autres !


Et vous, quelle est votre passé de sportif ? Avez-vous toujours aimé le sport ?

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2 Comments
  • Marie E.
    octobre 11, 2017

    J’ai beaucoup souris en lisant ton article, je me suis reconnue à plusieurs endroits.
    Le badminton c’était aussi mon pécher mignon au collège, à l’UNSS, j’adorais ça ! Pour les sports collectifs j’étais plutôt foot aux récréations en primaire, handball au collège, puis rugby au lycée. Par contre je détestais le baskets, mon niveau était si faible, incapable de viser le panier, ahah.
    J’ai toujours aimé le sport, ça toujours été mon moment à moi, ce qui me faisait m’évader. Je me suis vite dirigée vers la course à pieds, le cross plus précisément. Dès mes 10/12ans je courrais en club et faisais des compétitions le dimanche, en catégorie poussine au départ, hihi.
    Belle soirée.
    A très vite,

    • Claire
      octobre 12, 2017

      Tu es une vraie sportive ! Je me souviens du cross que le collège organisait.. je préférais marcher car je ne pouvais pas courir plus de 5 minutes en continu.. il faut dire qu’on ne s’entrainait pas !
      Aujourd’hui je regrette un peu de ne pas m’être donnée plus à fond !
      Bise !

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