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Fin des vacances ! 😅
Cette fois il faut reprendre le chemin du travail pour de bon.. Mais j'ai déjà des projets en tête ! Visiter les châteaux de la Loire, Florence 😍 et pourquoi pas l'Est et la Suisse !
Niveau yoga.. Reprendre à mon rythme. Je dois admettre que faire une pause me fait beaucoup de bien. Sinon je suis trop dans une optique de "il FAUT que je pratique, que je réussisse cette posture", etc.
Donc en objectif reprendre le ashtanga en douceur avant les cours, continuer de me muscler car ça me fait défaut.
Et surtout ? M'amuser ! J'AIME le yoga, ça me fait un bien fou. Mais toute cette pression des réseaux sociaux fait parfois oublier pourquoi on pratique.
Je monte sur le tapis de yoga pour moi avant tout. Mon bien-être, mon corps, mon mental. Si je peux le partager, tant mieux, car je pense que le yoga a de véritables pouvoirs magiques 😁
Sinon tant pis 😉 d'autres le feront bien mieux que moi !
Quels sont vos objectifs pour cette rentrée ?
#yoga #yogagoals #objectifs #rentree #newstart #montsaintmichel

Fin des vacances ! 😅...

Arrêter de se prendre la tête, et juste s'aimer ❤️
#love #loveintheair #heart #meditation

Arrêter de se prendre la...

Une deuxième pour la route 😁
#montsaintmichel #yoga #yogawarrior

Une deuxième pour la route...

Guerrière du Mont ?
Quel bonheur de découvrir notre patrimoine, les beautés de notre pays ! J'adore voyager et je commence déjà par la France car elle est riche de trésors ❤️ Vous aurez reconnu le Mont Saint Michel 😊 et un semblant de posture du guerrier, car cet endroit m'a donné beaucoup d'énergie. J'étais tellement contente de le revoir en vrai !
Vous y êtes déjà allés ? 🙏🏻 #montsaintmichel #yoga #yogawarrior #yogaguerrier #postureduguerrier

Guerrière du Mont ? Quel...

Sommes-nous honnêtes sur les réseaux sociaux ? 🤔
Réflexion du soir... Nous montrons ce que l'on veut sur les réseaux sociaux. Des morceaux de notre vie "positifs", des sourires, des belles paroles.
Pourtant il y a souvent du fake. Certaines personnes font semblant de s'intéresser pour plus de likes... J'ai quelques noms en tête. Parfois ceux qu'on ne soupçonnent pas.
C'est aussi pour cela que je m'éloigne d'instagram en ce moment. Même si on fait de belles rencontres, il ne faut pas oublier qu'elles sont en premier virtuelles.
Un Monsieur très perché m'a dit hier "entourez-vous de gens biens et éloignez-vous des cons" 😉

Sommes-nous honnêtes sur les réseaux...

Les fleurs, la nature, la beauté ❤️ #nature #fleur #beautifulflower #photography #canonphotography #bokeh

Les fleurs, la nature, la...

Changements 🙃
J'aime toujours le yoga et il guide ma vie 🙏🏻 j'éprouve tellement de gratitude de l'avoir laissé entrer dans mon quotidien !
Mais en grandissant, on évolue, et comme vous le voyez, je publie moins ici ☺️ J'ai ouvert un second blog et un second compte @30kmapied ! Car j'aime la photographie et je ne demande qu'à m'améliorer.
J'espère partager autre chose, et que vous souhaiterez me suivre dans cette nouvelle aventure 🥰
Bien sûr je garde ce compte, le blog, et ma pratique du yoga (vivement la rentrée quand même car mon prof me manque !) Merci à vous d'être là, vous le savez j'adore discuter avec vous tous ❤️ c'est grâce à vous que je reste ici.
#yoga #changes #gratitude #thanks

Changements 🙃 J'aime toujours le...

L'Alchimiste de Paulo Coelho 📚
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Je viens tout juste de le commencer, mais déjà, dès les premiers mots, dès les premières pages, je sais qu'il va être passionnant.
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Ces mots me parlent déjà, peut-être parce que je reviens de vacances. Peut-être parce que j'ai  été à la fac de langues pour voyager, et que ça me manque.. .
Encore un livre qui ne me laissera pas indifférente 🙏🏻
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#paulocoelho #lalchimiste #livre #famousbook #lecture #lovebooks

L'Alchimiste de Paulo Coelho 📚...

Connaissez-vous le nom de cette fleur ? 😁
Je ne suis pas douée en fleurs, et encore moins en jardinage ! Mais certaines sont tellement photogéniques ❤️ #beauty #flower #fleurs #pinkflower #nature #green #loveflowers

Connaissez-vous le nom de cette...

Le yoga quand il fait chaud, ce n'est vraiment pas pour moi. Je fais souvent une pause l'été.
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Incapable de me lever tôt pour quoi que ce soit, je le mets de côté, notamment la partie asanas (postures) 🧘🏻‍♀️
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Mais le yoga, c'est aussi la méditation, avoir la parole juste, la respiration, la spiritualité. .
Pour être franche, ce n'est pas facile et j'ai l'impression de reprendre à zero après l'été en général.
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Est-ce que c'est grave ? Non. J'ai enfin lâcher prise. Pas grave si je ne pratique pas tous les jours. Car nous ne sommes pas parfaits, et souvent, la vie et les autres activités prennent le dessus..
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Pardon de te délaisser parfois, mon yoga chéri. Mais je t'aime tellement que je reviendrai toujours malgré quelques infidélités 🙏🏻
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#yoga #yogagirl #yogailoveyou #loveyoga #yogaforever #yogicat #meditation #yogabreak

Le yoga quand il fait...

Mon premier running !

2017 est pour le moment l’année où j’aurai le plus tenu mes bonnes résolutions. En février, je commençais à pratiquer le yoga chez moi, pour devenir plus sereine et vider mon esprit après une dure journée. Et aujourd’hui, j’ai couru pour la première fois depuis l’épreuve du bac en 2010. La différence est que cette fois, j’ai couru de mon plein gré !

Pourquoi j’ai décidé de courir ?

Couplé avec le yoga, le running peut m’aider à rester en bonne santé : améliorer ma capacité respiratoire, booster mon cœur, me muscler légèrement, mais aussi passer un moment à oublier les tracas du quotidien. Je remarque également que les coureurs ont un mental d’acier. Ils atteignent les objectifs qu’ils se fixent. Et étant régulièrement partisane du « je le ferais demain », je pense que commencer une activité sportive de ce type peut m’aider à moins me laisser aller.

J’ai d’ailleurs profité des soldes pour m’équiper : porte bouteille, brassard pour smartphone, legging, chaussures, t-shirt… Plus d’excuses !

sentier des castors

Ressenti de mon premier essai

Sortir à 8h00 du matin pour faire un running sans manger ? Impossible ! Mon corps ne me le permet pas, j’ai donc bu un thé (sucré) et emporté une bouteille d’eau avec du sucre fondu à l’intérieur pour éviter le malaise. J’ai commencé par marcher un peu sur le trottoir, notamment car les voitures garées gênent la circulation des piétons. Puis quand la vue était dégagée, je me suis lancée ! Au début, mes jambes étaient lourdes et comme rouillées. Je faisais de petites foulées et j’ai rapidement trouvé un rythme de respiration agréable.

J’ai la chance d’habiter à côté d’une zone d’anciens chemins de fer, aujourd’hui transformé en grand parc avec des chemins de terre larges et plats. Une partie est ombragée par la forêt, ce qui permet de rester un peu plus au frais. Je me suis étonnée à courir assez longtemps, sans être réellement fatiguée. Au deuxième banc, je me suis arrêtée : j’avais couru 8 minutes sans broncher, et je sais que j’aurai pu continuer un petit peu plus. Je ne vous cache pas que je suis fière d’avoir couru aussi longtemps pour cette première tentative, et surtout sans avoir couru depuis 7 ans !

vallée de la boivre

Alors, on continue ?

Avec les souvenirs du lycée, je m’attendais à souffrir, à ne plus pouvoir respirer et à rester clouée sur le sol. On peut dire que c’était finalement plutôt agréable de courir en se disant qu’on peut tenir plus longtemps ! Ce qui me déplaît, c’est de penser à tout et n’importe quoi, or souvent, je pense aux soucis du quotidien, alors que je cherche le contraire. Mais je ne dis pas mon dernier mot, et si la météo le permet toujours, je courrai à nouveau le matin !

J’ai aussi découvert ce site, qui permet d’obtenir des points échangeables contre des récompenses pour chaque kilomètres parcourus. De quoi rester un peu plus motivée !

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6 Comments
  • Charie
    juillet 5, 2017

    Hello ! Bravo pour cette reprise ! 😀 Une chose : c’est pas super bon de courir à jeun pour une reprise, ne culpabilise pas de prendre un petit déjeuner avant ! Des barres de céréales, ou un gros bol de céréales 1/2h-1h avant c’est très bien.
    En plus, si ton objectif est surtout d’être en forme, c’est presque inutile : c’est un truc pour perdre du poids, pour sécher 🙂
    Bon courage pour tes autres futurs joggings !!

    • Claire
      juillet 5, 2017

      Hello ! Merci beaucoup de tes conseils ! J’avais en effet lu que de courir à jeun permettait de perdre du poids facilement, mais ce n’est pas mon objectif. Puis j’avais peur de me sentir mal avec le ventre plein. Des barres de céréales c’est une très bonne idée !
      A bientôt !

      • Charie
        juillet 9, 2017

        C’est vrai que courir le ventre plein plein, ça embête parfois… (moi je crois que j’ai l’estomac à toute épreuve, mais certaines personnes ont vraiment du mal) Après le tout est de ne pas se gaver de trucs lourds 😉
        A bientôt et bon été !!!

        • Claire
          juillet 9, 2017

          Quelle chance !
          Très bon été à toi aussi !!

  • Houseofju
    juillet 5, 2017

    Bravo, c’est une super démarche. En running, les premières sorties sont souvent compliquées mais rapidement on prend du plaisir et on arrive vraiment à se déconnecter du quotidien, c’est là que ça devient génial 🙂

    • Claire
      juillet 5, 2017

      Hello, oui j’ai hâte d’arriver à cette étape pendant laquelle je peux penser à autre chose. Le problème est que j’ai tiujours eu tendance à m’ennuyer en courant !
      À bientot !

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