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Pour finir cette belle journée 💕
#papillon #butterfly #plants #flowers #nature #lovenature

Pour finir cette belle journée...

Le Gouffre de Padirac 😍
À 100 mètres sous terre, admirer la roche sculptée par l'eau, une beauté que nous offre notre planète ❤️ #padirac #gouffredepadirac #lottourisme #tourismelotdordogne

Le Gouffre de Padirac 😍...

Difficile de ne choisir qu'une photo de cette journée car j'en ai plein !
Alors ce sera Figeac, jolie ville du Lot ❤️ #figeac #lot #lottourisme #tourisme #vacances #occitanie

Difficile de ne choisir qu'une...

Nouvelle passion pour les photos de fleurs 😁
#flower #flowerphoto #photography #passionphoto #pinkflower #fleurs

Nouvelle passion pour les photos...

J'adore ce moulin ❤️ #mil #moulin #sky #clouds #landscape #nature #outside

J'adore ce moulin ❤️ #mil...

Prendre le temps de de balader, de couper un peu des réseaux, de faire de nouvelles choses..
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#bridge #waterscape #nicevillage #landscape #church #clouds #water #patrimoine

Prendre le temps de de...

Arrêter de se prendre la tête...
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Arrêter de s'en vouloir...
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Arrêter d'être malveillant...
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En ce moment je ressens le besoin de changer d'air, d'être moins présente ici, de revenir à l'essentiel.
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Et pourtant je n'y arrive toujours pas ! Je regarde les stats de mon blog dégringoler car je publie moins, et je m'en veux..
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Pourtant on s'en fiche non ? L'important c'est de s'amuser, de recevoir et donner de l'amour, d'améliorer le monde, de découvrir des choses...
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Et d'éviter ce monde anxiogène 😱
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#changerdair #needsomechange #change

Arrêter de se prendre la...

Nouvel article : une belle sélection de livres sur le yoga 📚🙏🏻
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Vous avez été tellement nombreux à me demander cet article ! Malheureusement je n'ai pas eu le temps de tout lire et il y a encore d'autres ouvrages en attente.
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Je mettrais régulièrement cet article à jour 😘 cliquez sur le lien dans ma bio pour le retrouver ! .
Quel est votre livre préféré sur le yoga ?
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#yoga #yogabooks #lecture #viveleyoga #happyyoga #weloveyoga #yogaeveryday #blog #yogablog #yogaoftheday

Nouvel article : une belle...

☀️ Nouvel article : quel après-soleil bio choisir pour l'été ? ☀️
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Vous avez sûrement déjà choisi votre crème solaire (bio et sans nanoparticules ?!), mais pensez également à un après-soleil pour bien hydrater votre peau !
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Dans cet article je compare :
- bio beauté by @nuxefrance
- le fluide @algotherm
- l'après-soleil @laboratoires_biarritz
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Vous utilisez quoi en après-soleil ?
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#creme #apressoleil #aftersun #hydratation #soleil #article #blog #cosmetiques #lovesunshiner #summer

☀️ Nouvel article : quel...

Comme je sais que vous adorez les photos de chat 😁
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J'avais publié un article sur l'arrivée de notre Crème il y a un moment. Elle va avoir quatre ans en juillet, on l'a eu quand elle avait 6 mois !
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Cet été ce sont mes parents qui vont venir la voir pendant notre semaine de vacances 🙏🏻
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On a adopté en sachant qu'on serait contraint parfois. Mais jamais, JAMAIS je ne l'abandonnerai ! Les animaux sont comme nous, des êtres sensibles qui méritent de l'amour.
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N'abandonnez pas votre animal, svp....
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#nonalabandon #stopabandon #jaimelesanimaux #animallover #chat #cat #cutecat #yogacat #mycatisthebest

Comme je sais que vous...

Comment gérer sa timidité ?

« Toi tu es timide ! » – « Oui et alors ? » -« Ben tu n’as rien à dire » – « … »

Toutes les personnes vraiment timides ont bien connu cette situation. Nous les timides, notre cerveau se bloque quand quelqu’un qu’on ne connaît pas nous parle. On ne trouve plus nos mots, ou quand c’est le cas, il est déjà trop tard et la personne en face de nous a déjà filé le plus loins possible. Oui, être timide, c’est pas facile.

C’est quoi vraiment être timide ?

J’entends beaucoup trop de personnes dire qu’elles sont timides alors qu’elles n’ont peur de rien, qu’elles discutent avec n’importe qui comme si de rien n’était. Alors pourquoi se définir de timide ?

Pour moi, une personne timide, c’est déjà une personne discrète. Elle n’aime pas se montrer, se mettre en avant, être le clown de service. C’est vrai, je n’aime pas me faire remarquer et souvent je me fais petite dans un coin. Pourquoi ? C’est mon caractère ! Je n’ai pas besoin de me montrer.

On en vient à l’humilité. Ça fait peut-être l’effet inverse en l’écrivant, mais je pense être humble. Je n’ai pas envie de me mettre en avant, je n’en ai pas besoin. Alors que ceux qui prennent constamment la parole sont souvent – sans faire de généralités – des personnes qui aiment être sur le devant de la scène et montrer l’étendue de leurs connaissances.

Le timide ne parle pas : il écoute. Cette capacité d’écoute permet d’être plus empathique, de mieux comprendre les autres. Et mine de rien, les personnes timides sont vraiment des personnes de confiance grâce à tous ces atouts.

Non les timides ne sont pas ennuyeux ! Il faut simplement leur montrer que vous êtes quelqu’un de confiance, de sincère et ils se dévoileront progressivement. Rien ne sert de les braquer car cela produira l’effet inverse.

Combattre la timidité

Depuis quelques années, j’ai fait énormément de progrès et je suis de moins en moins timide. Pourtant, c’est toujours une chose qui revient souvent quand quelqu’un parle de moi, c’est donc un trait de ma personnalité que je vais avoir du mal a effacer complètement. Voici quelques pistes :

se dire que nous sommes tous uniques et formidables. Je m’explique : nous avons tous des qualités et des défauts, ce qui fait de nous des personnes uniques. Et nous avons tous le droit au bonheur, à une vie descente, à des amis, un travail, une famille. En tant que timide, je me suis souvent considérée comme inférieure. Certainement à cause des mauvaises personnes rencontrées durant ma scolarité. Mais aujourd’hui, je pense être une personne aussi géniale qu’une autre ! J’ai des passions, des goûts qui me sont propres ainsi que ma personnalité et si ça ne plaît pas aux autres tant pis.

sortir de sa zone de confort. C’est tout simple et c’est la meilleure façon de gommer progressivement la timidité. Les timides doivent se forcer à faire des choses qu’elles n’ont pas du tout l’habitude de faire. Je ne parle pas encore de parler à des inconnus. Pour commencer, ça peut être sortir seule se balader (pour les grands timides qui restent cachés). Puis trouver une activité à pratiquer en groupe : inscrivez-vous à un cours d’essai gratuit pour essayer. Vous n’êtes pas obligés de parler avec les gens. Mais vous allez vous rendre compte que vous n’en êtes pas mort ! Lorsque je me suis inscrite à mon premier cours de yoga, j’ai discuté en amont avec la prof puis nous avons pratiqué le cours sans que je n’adresse autre chose qu’un timide bonjour aux autres élèves. À la fin, l’un d’eux m’a demandé si j’avais apprécié le cours. Il avait l’air bienveillant et même si je suis restée « réservée », j’ai discuté 5 minutes avec lui !

arrêter de vouloir être parfait. Le problème du timide, c’est qu’il ne parle que quand il a l’impression d’être sérieux et utile. Comme ça il ne risque pas de dire de bêtises. Et bien on s’en fiche ! Parlez, lâchez-vous, vous êtes tout aussi intéressants que les autres, même en disant des bêtises, des blagues, etc.

observer les autres. Comment font les « personnes normales » pour discuter aussi naturellement avec des inconnus ? Regardez comment ils font, observez et essayez plus tard de reproduire ce que vous avez vu sur d’autres personnes (il faut avoir l’air naturel bien sûr).

ne pas trop se forcer. Si une conversation vous met mal à l’aise, ne vous forcez pas, tout simplement. Pas plus tard qu’hier midi, on m’a posé une question personnelle. Et même si la personne ne pensait pas à mal, j’ai dis de suite que je ne voulais pas en parler. Évidemment tout le monde etait un peu mal à l’aise mais la conversation a dévié sur autre chose.

prendre confiance en soi. Une fois de plus, votre vie a autant de valeur que celle des autres. Mais cela passe aussi avec l’acceptation de compliments que l’on vous fait. Ne soyez pas modeste, si quelqu’un vous dit que vous avez de beaux yeux ou des chaussures super mignonnes, remerciez la personne ! Et enchainez : j’ai acheté mes chaussures à tel endroit, tu connais ? / tu aimes bien ?

Je sais que ce n’est pas facile. J’ai moi-même l’impression de faire énormément de progrès, mais parfois le naturel revient au galop. Parfois aussi on se retrouve avec des personnes avec qui on ne partage rien, et on ne sait vraiment pas quoi leur dire.

Avec le temps et de l’entraînement, on peut devenir de moins en moins timide. L’objectif est surtout de se sentir mieux en présence d’inconnus et de ne pas être pénalisé au travail.

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