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Quoi dire ?
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Parfois, je n'ai rien à dire ici ! Et je ne me force plus à publier, même si mon taux d'engagement baisse drastiquement 😂
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Je veux que ce compte soit le reflet du réel, autant que possible.
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Il y a bientôt deux semaines que je me suis enfin fait tatouée mes coquelicots ❤️ et la semaine prochaine on ajoute les ombres !
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Du coup, j'ai complètement mis en pause ma pratique du yoga. Aussi parce qu'un muscle de ma cuisse me gêne..
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Mais bonne nouvelle : je réussis à me lever à 6h30 depuis trois semaines ! Je me pose quelques minutes sur mon coussin de méditation, en général avec ma minette 🙏🏻
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Aussi, je prépare un 2nd article "Blabla yoguique" sur le blog, puisque le premier avait bien plu ! J'aime bien ce format pour aborder des sujets en vrac 🙃
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Et vous, quoi de neuf ?
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#yoga #yogagirl #yogini #yogawarrior #warrioryoga #virabhadrasana #yogaguerrier #guerriere #news #yogajourney #yogareallife #reallifeyoga

Quoi dire ? . Parfois,...

Tattoo en cours 😍
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Lors du premier tattoo, je pensais déjà au deuxième.... Et là déjà au troisième !
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En cours, de jolis coquelicots 🌹avec des petits ornements !
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J'avoue j'ai mis en noir et blanc pour pas qu'on voit ma peau rougie comme une tomate 😁
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Pour moi les tatouages, c'est de l'art ! Dessiner c'est une chose, mais savoir retranscrire ça sur la peau, c'est autre chose 😍
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Vous avez beaucoup de tattoos ? Est-ce que pour vous il faut une signification aux tatouages ?
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Namasté 🙏🏻
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#poppy #poppytattoo #lovepoppy #poppies #tattoo #tatouage #tattooinprogress #newtattoo #lovetattoos

Tattoo en cours 😍 ....

Écouter son corps...
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Dernièrement, mon corps n'était pas trop avec moi. J'ai encore du voir l'ostéo car vraiment, ça n'allait pas.
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Et je me suis rendue compte... qu'avant le yoga je n'avais jamais mal quand le moral ne suivait pas !
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Est-ce que c'est le yoga et ce nouvel attrait pour la spiritualité qui me permettent d'être plus sensible aux signaux de mon corps ?
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J'en ai bien l'impression ! Et finalement c'est une TRÈS BONNE chose ❤️ car je sais quand il faut ralentir, quand il faut du yin ou plutôt du yang...
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Trop de gratitude pour le yoga 🙏🏻
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Est-ce que vous ressentez la même chose ? Est-ce que le yoga vous aide aussi ?
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#yoga #yogagirl #yogatetedevache #yinyoga #yinyogaposture #iloveyoga #yogamat #yogaheal #yogaspirit #spiritualyogi #yogaoftheday #yogapic #loveyinyoga #listentoyourbody #yourbodyisatemple #yogatribe #yogasmile

Écouter son corps... . Dernièrement,...

Je ne sais pas pourquoi mais aujourd'hui j'avais envie d'un petit meme.... 😁
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Toute la journée on a été (encore) visiter la Vallée des singes, et j'ai pris quelques photos rigolotes pendant des éclaircies ☀️
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Trouvez une phrase qui va bien avec l'expression de ce petit Maki à tête couronnée et partagez-la en commentaire 👇
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#maki #lemurien #meme #yogameme #yogafun #yogalaugh #funyoga #yogini #yogaquote #loveyoga #yogajourney #yogateacher

Je ne sais pas pourquoi...

🐯 Posture du tigre 🐯
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Et dire que j'étais incapable de tenir cet asana au début.... À cause de l'équilibre ! Et oui, cette posture fait travailler l'équilibre puisqu'on attrape une jambe avec le bras opposé.
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Elle étire les abdos, les jambes, et elle ouvre les épaules et le cœur 💕 elle aide aussi à la mobilité de la colonne vertébrale ! .
Qui fait le petit tigre ici ?
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🐯 Posture du tigre 🐯...

Que diriez-vous d'un petit challenge à faire ensemble ?
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Je dois admettre, je vais rarement jusqu'au bout des challenges ! C'est beaucoup plus simple de se motiver à plusieurs 😁
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Voici ce que je vous propose : faire la planche chaque jour, pendant 21 jours, et + si affinités 🥰
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Mais pas de contraintes : il n'y aura pas de temps défini pour chaque journée. Chacun.e ira à son rythme, selon sa forme du jour ! Et ça ne prends que quelques minutes par jour 👍🏻
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Cet exercice est assez simple, et permet de renforcer en douceur les bras, épaules et le dos (notamment les lombaires) ! Un bon complément à du yoga ou autre sport 💪🏻
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Alors vous êtes partants ? Si oui, n'hésitez pas à mettre un petit mot ici, et à partager vos sensations en stories avec le hashtag #onfaitlaplanche ☀️
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#plank #plankchallenge #planche #planchechallenge #strongyoga #yogastrength #yogini #yogagirl #challenge #sports #21daychallenge #challenge🇲🇫 #yogachallenge

Que diriez-vous d'un petit challenge...

🔻Parsvottanasana🔺
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La posture de la pyramid, que l'on retrouve dans la série debout en Ashtanga !
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Elle étire bien les jambes, mais l'intérêt est de descendre le dos droit ✨
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Poke @mlk_yoga qui l'a partagée récemment 😁
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🔻Parsvottanasana🔺 . La posture de...

Êtes-vous spirituel/le ?
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La définition de la spiritualité peut être "ce qui à attrait à l'âme", "ce qui est indépendant de la matière" ✨
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Je l'étais peu avant, voire pas du tout ! Le yoga m'amène doucement sur ce chemin, mais je ne renie pas mes anciennes croyances.
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Les cartes oracles me permettent de réfléchir d'une façon différente et de prendre soin de moi d'une nouvelle façon. .
Cet oracle des chakras, en l'occurrence, me permet d'apprivoiser les concepts qui y sont liés, et de débloquer certaines zones du corps. Ou du moins de travailler pour les débloquer.
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Vous utilisez des oracles ? Que pensez-vous de tout ça ?
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#oracle #oracledeschakras #chakras #spiritualité #spirituality #openminded #cartesoracles #yogaspirituality #yogachakras #openyourchakras #spiritualperson #yogini

Êtes-vous spirituel/le ? . La...

Sortir de sa zone de confort 👉
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Qui aime sortir de cette zone où tout est simple ? 😅
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Le yoga m'apprend à me dépasser en douceur : parfois je teste de nouvelles postures. Mais je prends toujours mon temps pour les apprivoiser !
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Et quand finalement je me rends compte que j'en suis capable, quel bonheur ✨
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En photo toujours ce Navasana (posture du bateau) qui donne du fil à retordre ! La posture arrive loin dans la série de Ashtanga, je suis toujours trop fatiguée pour y arriver jambes tendues 🤣
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Dites-moi en commentaire ce qui vous aide à sortir de votre zone de confort 😘
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Sortir de sa zone de...

Un peu de douceur ❤️
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Est-ce que votre chat vous attend le matin quand vous vous levez ? Et vous colle le soir quand vous rentrez ?
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La mienne oui, tant d'amour pour elle 😻
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#cat #meow #miaou #cutecat #beautifulcat #mycatisthecutest #smellycat #chat #chaton #kitty #tricolore #hello #cutecatface #😻

Un peu de douceur ❤️...

6 chiffres sur le yoga en 2017 [Infographie]

C’est avec une infographie que je souhaitais partager avec vous des chiffres et statistiques sur le yoga en 2017.

Le yoga a connu un véritable boum depuis quelques années. C’est même une discipline « à la mode ». Pourquoi cela ? Certainement parce que la population veut revenir à un mode de vie plus sain. Se sentir mieux dans son corps et dans sa tête, acquérir plus de souplesse, ce sont les promesses du yoga.

Le yoga permet de se recentrer sur soi, de reprendre confiance en soi, et d’oublier les problèmes récurrents du quotidien. C’est cela qui m’a attiré dans le yoga, tout en souhaitant être plus souple et améliorer ma posture.

Découvrez mon article sur les vrais bienfaits du yoga (il y en a beaucoup !)

6 chiffres sur le yoga en 2017

Infographie-chiffres-yoga

300 millions de pratiquants dans le monde

C’est un chiffre impressionnant puisqu’il est estimé que nous sommes près de 300 millions dans le monde à pratiquer cette magnifique discipline. 300 millions de yogini qui partagent la même passion, plus ou moins ! On peut préciser qu’il y a environ 15 millions d’américains des Etats-Unis (source) qui pratiquent le yoga, environ 15 millions en Chine (source).

2.5 millions de pratiquants en France

Le yoga est très populaire en France, tant que les centres pour prendre des cours de yoga se multiplient, notamment en région parisienne et dans les grandes métropoles. L’évolution de notre société, l’accélération de nos modes de vie et l’augmentation du stress ont fortement contribué à faire entrer le yoga dans notre pays.

70% des pratiquants sont des femmes

Ce chiffre n’est pas vraiment étonnant.. le yoga (comme d’autres disciplines tel que le Pilates ou encore la gym) est plutôt féminin. Mais ce chiffre recule, puisque l’année dernière en 2016, 80% des pratiquants étaient des femmes. Les hommes se mettent au yoga ? Pourquoi pas ! (source)

La moyenne d’âge est de 40 ans

Ce chiffre recule également, il y a peu la moyenne d’âge était de 50 ans. De plus en plus de « jeunes » se mettent au yoga. Qui a dit que le yoga était pour les anciens ? 🙂 (source)

12% des pratiquants sont végétariens

Ce chiffre peut paraître étonnant, un des piliers du yoga et de la religion bouddhiste étant le respect des êtres vivants. Et par conséquent, la non consommation de viande et de poisson. Je pense que ce chiffre plutôt bas s’explique car beaucoup de pratiquants du yoga n’adhèrent pas forcément à la spiritualité qui y est lié. Aussi, le nombre de végétariens dans le monde n’est estimé qu’entre 3% et 12% (source).

J’ai moi-même beaucoup de mal à enlever la viande et le poisson de mon assiette. J’y vais petit à petit, je réduis considérablement en semaine, mais je mange une viande et un poisson le week-end.

1 journée mondiale : le 21 juin

Très fier du soft power que représente le yoga pour l’Inde, Narendra Modi, 1er Ministre de l’Inde, a œuvré pour que le yoga ait sa propre journée mondiale. La journée mondiale du yoga se déroule donc le 21 juin depuis 2015 !


Envie de vous mettre au yoga ? 

Retrouvez ma sélection de vidéos pour débutants

Et trois conseils simples pour se mettre au yoga !


Ces chiffres vous ont-ils convaincus de pratiquer le yoga ? Pensez-vous qu’il ne s’agit qu’un phénomène de mode qui risque de s’essouffler dans quelques années ?

Vous avez aimé mon infographie ? N’hésitez pas à la partager sur les réseaux sociaux !

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infographie des chiffres sur le yoga

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10 Comments
  • Marie E.
    décembre 10, 2017

    C’est une chouette idée cette infographie. Je pensais que la moyenne d’âge était bien plus faible et pourtant non, 40ans et encore elle a bien diminué.
    Belle semaine,

    • Claire
      décembre 11, 2017

      Hello Marie,
      Je pensais également que la moyenne d’âge serait plus basse ! Comme quoi, les idées reçues.. mais le yoga se démocratise et je pense que la moyenne d’âge continuera de baisser.
      A bientôt,
      Claire

  • zenopia
    décembre 11, 2017

    Phénomène de mode ou pas, je pratique depuis 3 ans et je ne compte pas arrêter ! 😉

    • Claire
      décembre 11, 2017

      Hello Zenopia,
      Tu as bien raison ! Je pense que beaucoup considère le yoga comme à la mode, mais en s’y mettant ils se rendent compte que cela procure un bien fou. Donc autant continuer 🙂
      Bise,
      Claire

  • Anne
    janvier 15, 2018

    Non, je crois que c’est durablement ancré dans les habitudes de ceux qui s’y essaient. J’ai convaincu mon mari aussi!
    Nous ne sommes pas végétariens, mais « flexitariens », je crois qu’on dit comme ça. On achète de la viande pour 2 repas par semaine, parce qu’on aime bien quand même, mais que plus n’est pas nécessaire.

    • Claire
      janvier 15, 2018

      Je suis d’accord mais beaucoup pensent que c’est avant tout une mode.. je suis également flexitarienne, j’adore le poisson et un peu de viande de temps en temps.
      À bientôt,

  • Camille
    avril 25, 2018

    Je ne trouve pas réellement de source pour les 12% de végatarien… Est-ce possible d’en avoir une ?
    Merci d’avance

  • laura merle
    octobre 11, 2018

    Bonsoir Claire,

    Merci pour cette belle étude.
    Saurais tu combien il y a approximativement de studios de yoga et professeurs de yoga en France?

    Merci beaucoup
    Belle soirée

    • Claire
      octobre 12, 2018

      Bonjour Laura,
      Merci pour le retour ! Malheureusement je ne me suis pas penchée sur le sujet mais ça vaudrait le coup. Désolée !

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