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Chasse au trésor 🌿
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Après la séance de Ashtanga avec un Monsieur qui l'a appris avec Patthabi Jois, c'était balade geocaching ☺️
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J'aime beaucoup car en plus de sortir, on découvre des lieux très sympas et leurs histoires 😍
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J'ai la chance qu'une collègue aide au développement de Terra Aventura sur la Vienne, du coup on va parfois entre collègues les tester. Le prochain est mardi !
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Ça vous parle le geocaching ? Essayez, vous deviendrez accro ! 😁
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#geocaching #sortie #outside #nature #chasseautresor #lovenature #weekend #marcher #walk #longwalk #potd #green

Chasse au trésor 🌿 ....

Micro-kiné...
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Hier j'ai été voir un micro kiné pour la première fois. En quoi ça consiste ? Il palpe/touche le corps à la recherche de nœuds, puis estime depuis combien de temps ils sont présents.
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Il traite à la fois le corps en appuyant sur les nœuds pour permettre au cerveau de les évacuer, et sur le mental car on réfléchit à nos douleurs.
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Pour ma part, il a du se passer quelque chose quand j'avais 7 ans, puis il m'a indiqué que j'avais du mal à accepter de grandir et de travailler.
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Le choc ! Mais je ne peux pas le contredire (même si je suis ravie de ne plus aller à l'école hein 😁). Il m'a aussi retrouvé des douleurs que j'avais oubliée mais qui sont bien là.
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Bref, dans une semaine je verrai les résultats. Ça ne remplace pas l'ostéopathe mais je me sens exténuée de ces 30 minutes !
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Vous connaissez cette pratique ? Ça vous interpelle ?
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#microkine #psycho #douleurs #cerveau #ineedyoga #ineedmeditation

Micro-kiné... . Hier j'ai été...

Souvenir d'une petite balade en couple dans ce coin de verdure, avant un festival de rock qui déchire 🤟🏻
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C'est le genre de lieu où j'aime juste marcher, en silence, en conscience, et écouter les sons de la nature 🌿
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Quels sont vos petits plaisirs simples ?
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#yoga #yogagirl #nature #outside #bluesky #parc #bridge #lovenature #meditation #landscape #simplicity #simplepleasure #simplelife #cutebridge #potd

Souvenir d'une petite balade en...

Le yoga a changé ma vie 🧘🏻‍♀️
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Je sais que je vais rien dire d'original dans ce post. Je sais que c'est bateau, que tout le monde dit la même chose 🙄
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Mais ce que je vais vous dire est juste VRAI : le yoga a changé ma vie :
- j'ai repris possession de mon corps, même si c'est parfois difficile d'avoir un petit corps faible,
- je respire plus profondément, - je mange beaucoup plus sain et  j'ai arrêté la viande, - j'ai gagné en confiance en moi, par la bienveillance que je veux bien m'accorder, - je lâche prise, et je suis bienveillante avec autrui, - j'ai perdu ce stress permanent de faire des choses ou rencontrer de nouvelles personnes
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La liste est si longue, je n'aurais jamais assez de place pour tout vous dire !
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Mais vous le savez, vous qui pratiquez également le yoga.
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Je l'admets, je voulais pratiquer le yoga pour être plus souple : j'étais un piquet, et je me sentais mal dans mon corps.
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Mais j'ai abandonné cette idée, le yoga m'a apporté tellement plus que ce que j'aurais imaginé !
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Merci le yoga, j'en profiterai tant que mon corps sera recouvert de plâtre ou dans sa tombe...
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Dites moi ce que le yoga vous a apporté le plus. Est-ce qu'il a vraiment changé votre vie ou juste apporté un complément ?
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#yoga #yogagirl #yogaroad #yogamat #yogom #yogafeet #bienveillance #mindfulness #meditation #vinyasayoga #hathayoga #yinyoga #ashtangayoga #loveyoga #yogachangedmylife #yogaforever #yogalife

Le yoga a changé ma...

Quand ton travail te permet de visiter ce genre de lieu...
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Pas de pensées parasites, une journée en balade à travers le département ☺️
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J'espère que votre journée s'est bien passée ❤️
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#chateau #outside #summerisback #nicesky #castle #douves #patrimoine #architecture #lovelyday

Quand ton travail te permet...

Moins de yoga..
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Je dois être franche avec vous, depuis mes différentes petites blessures, j'ai envie de moins de yoga.
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J'ai toujours fait attention à ne pas forcer sur mon corps, à appliquer "Ahimsa", juré.
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Et pourtant, ce corps que je n'ai pas choisi ne veut pas me lâcher la grappe et me laisser pratiquer en paix.
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Toujours une blessure, une nouvelle douleur, un pet de travers...
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J'ai beaucoup de mal à l'accepter. D'ailleurs j'ai toujours un tapis de yoga deroulé dans mon salon, mais il est peu utilisé en ce moment.
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J'ai besoin du yoga pour me sentir bien, mais lui aussi me rejette (un peu comme la course à pied et le vélo).
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Quoi faire ? Quoi penser ?
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Le problème est que plus je pratique, et plus j'ai envie de pratiquer, ce qui fini inlassablement en blessure inutile.
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Est-ce que certains sont déjà passé par là ? Comment gérez-vous ces périodes difficiles ?
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🙏🏻
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#yoga #yogagirl #needyoga #moreyoga #yogacat #cat #kitten #mycatisthebest #funnycat #toomuchyoga

Moins de yoga.. . Je...

Trouver l'équilibre 🙏🏻
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Depuis quelques temps je pratique moins de yoga, seulement quand j'en ai réellement envie et non plus car "c'est l'heure de dérouler le tapis".
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Et ça me va vraiment ! Il y a forcément des périodes pendant lesquelles j'en ai encore plus besoin, mais actuellement mon corps me remercie.
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J'alterne également avec des exercices de renforcement des jambes, pour mes genoux.
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En juin j'ai une radio et une IRM de prévues pour aller un peu plus loin... Puis certainement un rdv chez un orthopédiste pour éventuellement parler d'infiltrations.
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J'essaie de m'occuper l'esprit car plus j'y pense et plus mes douleurs sont fortes.
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Mais une bonne nouvelle m'a soulagée d'un poids énorme hier : mon contrat de travail va évoluer en CDI ! 🍾
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Gratitude immense envers vous et la vie 🙏🏻
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#yoga #yogagirl #yogamat #mandukamat #manduka #syndromerotulien #douleursgenoux #yogapants #loveyoga #yogapractice #cdi #goodnews #gratitude #🙏🏻

Trouver l'équilibre 🙏🏻 . Depuis...

NOUVEL ARTICLE EN LIGNE 💻
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Je vous explique en quoi le yoga rend heureux 😜 (lien dans ma bio) .
Dites moi pourquoi le yoga vous rend happy en commentaire ❤️
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#yoga #yogablog #yogaarticle #happyyoga #loveyoga #yogaasana #yogaposture #yogamat #jaimeleyoga #vinyasa #ashtanga #yogagirl

NOUVEL ARTICLE EN LIGNE 💻...

Être Yogi 🧘🏻‍♀️
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Qu'est-ce que ça veut dire ? Méditer ? Enchaînez des postures sur son tapis ? Être gentil avec tout le monde ?
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Un mélange de tout ça, une attitude de bienveillance envers soi et les autres.
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Mais ça ne veut pas dire que l'on doit dire oui à tout le monde, perdre son caractère. Ni que l'on n'a pas le droit d'être énervé ou triste ou fatigué.
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C'est quoi pour vous "être un yogi" ?
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La tasse en photo vient de @charie_illustrations 😍
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#yogi #beingayogi #idoyoga #yogamug #yogagoodies #yogawayoflife #yogacat #lotus #lotusasana #yogadrawings #loveyoga

Être Yogi 🧘🏻‍♀️ . Qu'est-ce...

Workout 💪🏻
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Maintenant que mon corps est presque guéri après un mal de dos, un mal aux cuisses, une tendinopathie, et un grosse rhinopharyngite...
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... c'est le moment de reprendre l'exercice et notamment pour renforcer les jambes ! 🙈
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Ce syndrome rotulien commence à me gonfler, je n'ai pas trouvé de remède miracle et je ne pense pas que ça arrivera.
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En attendant mon RDV en juin chez le micro-kiné, je renforce fesses, cuisses et hanches.
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Pour le moment je ne tiens pas plus de 20 minutes, mais j'espère bien progresser 😁
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Aussi, le kiné spécialisé dans les genoux que l'on m'a recommandé est parti travailler sur Roland Garros 🙄 on me l'a pas conseillé pour rien ! On verra dans un mois s'il a de la dispo pour moi...
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Vous faites de l'exercice de temps en temps ? Levez la main si vous aussi vous avez mal aux genoux ✋
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#syndromerotulien #syndromefemorropatelaire #douleursgenoux #workout #renfo #renforcementmusculaire #tomtomrunner #tomtomrunner3 #exercice #sport #yogaworkout #yogagirl #jefaisdusport #jefaisduyoga

Workout 💪🏻 . Maintenant que...

Ce que le yoga provoque en moi

Je reviens cette semaine avec un article un peu plus personnel. Je vous expliquais il y a quelques temps, dans le cadre d’un carnaval d’articles, que le yoga avait changé ma vie. Aujourd’hui, je tente d’aller encore plus loin dans ma réflexion.

Je ne pratique pas le yoga tous les jours, j’en suis incapable. Peut-être par flemmardise, ou bien parce que je ne m’organise pas assez. En tout cas, je pense yoga, je mange yoga, et je pense qu’aujourd’hui, je vis yoga.

Durant mes 25 ans de vie, j’ai au beaucoup de mal à ne choisir qu’une activité, celle qui me plaisait le plus. J’ai pratiqué la GRS mais forcée d’arrêter car la prof avait eu son premier enfant. J’ai joué de la guitare et puis je m’en suis lassée (même si je rêve de savoir jouer chaque morceau de rock que j’entends), j’ai tenté de me mettre au scrapbooking pendant 2 mois mais cela a échoué.

Le yoga, cela fait déjà 10 mois que je le pratique. J’ai acheté des livres, je cherché de nouvelles vidéos pour améliorer ma pratique. J’ai passé beaucoup de temps sur Pinterest et Instagram à faire de la curation de photos. Puis d’articles sur des blogs. Jusqu’à, en février dernier, lancer mon propre blog pour raconter mon évolution.

Je me suis éprise du yoga dès le début, pourtant je ne savais pas que cela me plairait autant. Moi la stressée, la colérique, celle qui perd facilement ses moyens devant des gens, je suis aujourd’hui tellement mieux. Alors oui, il me reste du chemin à parcourir, beaucoup de chemin, car le naturel revient très vite au galop. Et rien n’est jamais acquis dans la vie.

Mais à présent, lorsque je ressens du stress, je prend naturellement le temps de respirer et de me calmer. Lorsque j’ai mal à la tête, je ne prends plus systématiquement un médicament, je me masse les tempes en respirant profondément. Quand je sens la moutarde me monter au nez, j’essaie de me rassurer, de me calmer intérieurement. Ma façon de penser a véritablement changé. Le yoga fait aujourd’hui partie de moi, comme une douce voix qui m’aide à affronter les problèmes du quotidien et à les voir sous un nouvel angle.

Je pense déjà au futur… pourquoi ne pas devenir professeur de yoga dans quelques années ? Je n’ai pas l’âme d’une entrepreneur, et pourtant, je commence déjà à y penser. Je sais que ce ne sera pas avant une dizaine voire une quinzaine d’années. Le domaine dans lequel je travaille me passionne tellement. Mais je ne pense pas faire le même travail toute ma vie.

Aussi, cela fait un moment que je pense à un second tatouage… Le premier, je savais depuis mes 16 ans où je le voulais, ce qu’il représenterait. Je continue de réfléchir pour le second, mais il y a fort à parier que ce sera en rapport avec ce que le yoga m’a appris. La patience ? La résilience ? L’amour de tous ? Je ne sais pas encore.

D’ailleurs, je recherche une âme charitable qui voudrait dessiner mon prochain tatouage… 🙂

J’espère que cet article vous a plu. Je ressens un profond bien être quand je pratique le yoga, et j’espère pouvoir le transmettre avec mes articles. Je ne suis pas prof, je ne suis pas non plus une experte, mais juste une passionnée.

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ce que le yoga provoque en moi

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6 Comments
  • Myrtilla
    décembre 12, 2017

    C’est chouette si le yoga t’aide autant 🙂 Moi c’étaient les Fleurs de Bach qui me faisaient du bien, mais il faut vraiment que j’essaie de m’y mettre au yoga plus régulièrement. Je vais me le noter sur un post-it, j’ai tendance à oublier tout ce que je ne note pas ahaha
    Sinon pour le tatouage je te conseille de trouver un tatoueur qui a un style qui te plaît et je pense qu’il pourra te le dessiner lui ! Il y a des artistes qui sont des vraies pépites ! 🙂 Bisous !

    • Claire
      décembre 13, 2017

      Hello Myrtilla,
      Tu sais le plus difficile au yoga, c’est de dérouler son tapis ! Un peu comme mettre ses chaussures pour aller courir 🙂
      En fait pour le tatouage, j’ai peur qu’un tatoueur veuille absolument mettre sa touche personnelle au moins de ne pas me laisser libre dans mes envies. Alors que peut-être quelqu’un qui ne tatoue pas ce serait plus simple pour discuter, mais c’est à voir 🙂
      A bientôt,
      Claire

  • Marie E.
    décembre 15, 2017

    Merci pour cet article un petit peu plus personnel.
    Cette passion et les bienfaits que tout te procurent le yoga se ressent dans chacun de tes posts. Comme tu le sais, je ne suis pas du tout assidue, ni régulière dans ma pratique de yoga. Mais ce n’est pas pour autant que je ne ressens aucun bienfait, au contraire, je me sens détendue et apaisée après chaque séance. Le tout est de dérouler mon tapis comme tu le dis.
    Belle journée,

    • Claire
      décembre 15, 2017

      Merci pour ton commentaire Marie !
      Je suis contente que mon amour pour le yoga se ressente dans mes articles, ce n’est pas facile d’écrire quand on est pas un expert sur un sujet. J’ai encore beaucoup à apprendre, malheureusement j’ai aussi moins de temps depuis que j’ai repris le chemin du travail en septembre. J’espère que tu trouveras le temps et la motivation pour continuer le yoga, car c’est une voie très efficace vers le bien-être.
      A bientôt,
      Claire

  • Flora
    janvier 11, 2018

    Hello Claire,
    Super article, c’est vraiment super que tu arrives à voir tous ces bénéfices en seulement 10 mois. Quelle motivation! Je peux te demander quel style de yoga tu pratiques? Cela m’intéresse beaucoup 🙂

    • Claire
      janvier 11, 2018

      Hello Flora,
      Merci pour ton commentaire, ça me fait plaisir !
      Je pense que ce que je pratique est plutôt du hatha yoga. En fait je suis des vidéos pour débutants avec des postures simples (salutations au soleil, guerriers, triangle, pigeon, arbre..). Comme j’ai mal aux genoux, je n’ose pas tenter autre chose de plus compliqué ! Mais je pense tester des vidéos de Yin yoga, j’ai vraiment besoin d’apprendre à me concentrer et à méditer !
      À bientôt,
      Claire

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