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Quoi dire ?
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Parfois, je n'ai rien à dire ici ! Et je ne me force plus à publier, même si mon taux d'engagement baisse drastiquement 😂
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Je veux que ce compte soit le reflet du réel, autant que possible.
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Il y a bientôt deux semaines que je me suis enfin fait tatouée mes coquelicots ❤️ et la semaine prochaine on ajoute les ombres !
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Du coup, j'ai complètement mis en pause ma pratique du yoga. Aussi parce qu'un muscle de ma cuisse me gêne..
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Mais bonne nouvelle : je réussis à me lever à 6h30 depuis trois semaines ! Je me pose quelques minutes sur mon coussin de méditation, en général avec ma minette 🙏🏻
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Aussi, je prépare un 2nd article "Blabla yoguique" sur le blog, puisque le premier avait bien plu ! J'aime bien ce format pour aborder des sujets en vrac 🙃
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Et vous, quoi de neuf ?
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#yoga #yogagirl #yogini #yogawarrior #warrioryoga #virabhadrasana #yogaguerrier #guerriere #news #yogajourney #yogareallife #reallifeyoga

Quoi dire ? . Parfois,...

Tattoo en cours 😍
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Lors du premier tattoo, je pensais déjà au deuxième.... Et là déjà au troisième !
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En cours, de jolis coquelicots 🌹avec des petits ornements !
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J'avoue j'ai mis en noir et blanc pour pas qu'on voit ma peau rougie comme une tomate 😁
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Pour moi les tatouages, c'est de l'art ! Dessiner c'est une chose, mais savoir retranscrire ça sur la peau, c'est autre chose 😍
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Vous avez beaucoup de tattoos ? Est-ce que pour vous il faut une signification aux tatouages ?
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Namasté 🙏🏻
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#poppy #poppytattoo #lovepoppy #poppies #tattoo #tatouage #tattooinprogress #newtattoo #lovetattoos

Tattoo en cours 😍 ....

Écouter son corps...
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Dernièrement, mon corps n'était pas trop avec moi. J'ai encore du voir l'ostéo car vraiment, ça n'allait pas.
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Et je me suis rendue compte... qu'avant le yoga je n'avais jamais mal quand le moral ne suivait pas !
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Est-ce que c'est le yoga et ce nouvel attrait pour la spiritualité qui me permettent d'être plus sensible aux signaux de mon corps ?
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J'en ai bien l'impression ! Et finalement c'est une TRÈS BONNE chose ❤️ car je sais quand il faut ralentir, quand il faut du yin ou plutôt du yang...
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Trop de gratitude pour le yoga 🙏🏻
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Est-ce que vous ressentez la même chose ? Est-ce que le yoga vous aide aussi ?
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#yoga #yogagirl #yogatetedevache #yinyoga #yinyogaposture #iloveyoga #yogamat #yogaheal #yogaspirit #spiritualyogi #yogaoftheday #yogapic #loveyinyoga #listentoyourbody #yourbodyisatemple #yogatribe #yogasmile

Écouter son corps... . Dernièrement,...

Je ne sais pas pourquoi mais aujourd'hui j'avais envie d'un petit meme.... 😁
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Toute la journée on a été (encore) visiter la Vallée des singes, et j'ai pris quelques photos rigolotes pendant des éclaircies ☀️
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Trouvez une phrase qui va bien avec l'expression de ce petit Maki à tête couronnée et partagez-la en commentaire 👇
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#maki #lemurien #meme #yogameme #yogafun #yogalaugh #funyoga #yogini #yogaquote #loveyoga #yogajourney #yogateacher

Je ne sais pas pourquoi...

🐯 Posture du tigre 🐯
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Et dire que j'étais incapable de tenir cet asana au début.... À cause de l'équilibre ! Et oui, cette posture fait travailler l'équilibre puisqu'on attrape une jambe avec le bras opposé.
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Elle étire les abdos, les jambes, et elle ouvre les épaules et le cœur 💕 elle aide aussi à la mobilité de la colonne vertébrale ! .
Qui fait le petit tigre ici ?
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🐯 Posture du tigre 🐯...

Que diriez-vous d'un petit challenge à faire ensemble ?
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Je dois admettre, je vais rarement jusqu'au bout des challenges ! C'est beaucoup plus simple de se motiver à plusieurs 😁
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Voici ce que je vous propose : faire la planche chaque jour, pendant 21 jours, et + si affinités 🥰
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Mais pas de contraintes : il n'y aura pas de temps défini pour chaque journée. Chacun.e ira à son rythme, selon sa forme du jour ! Et ça ne prends que quelques minutes par jour 👍🏻
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Cet exercice est assez simple, et permet de renforcer en douceur les bras, épaules et le dos (notamment les lombaires) ! Un bon complément à du yoga ou autre sport 💪🏻
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Alors vous êtes partants ? Si oui, n'hésitez pas à mettre un petit mot ici, et à partager vos sensations en stories avec le hashtag #onfaitlaplanche ☀️
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#plank #plankchallenge #planche #planchechallenge #strongyoga #yogastrength #yogini #yogagirl #challenge #sports #21daychallenge #challenge🇲🇫 #yogachallenge

Que diriez-vous d'un petit challenge...

🔻Parsvottanasana🔺
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La posture de la pyramid, que l'on retrouve dans la série debout en Ashtanga !
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Elle étire bien les jambes, mais l'intérêt est de descendre le dos droit ✨
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Poke @mlk_yoga qui l'a partagée récemment 😁
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#yoga #yogagirl #parsvottanasana #ashanga #ashtangapractice #ashtangaserie #loveashtanga #yogamat #myyoga #selfyogapractice #yogajourney #namaste #yogafrance #yogatribe

🔻Parsvottanasana🔺 . La posture de...

Êtes-vous spirituel/le ?
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La définition de la spiritualité peut être "ce qui à attrait à l'âme", "ce qui est indépendant de la matière" ✨
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Je l'étais peu avant, voire pas du tout ! Le yoga m'amène doucement sur ce chemin, mais je ne renie pas mes anciennes croyances.
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Les cartes oracles me permettent de réfléchir d'une façon différente et de prendre soin de moi d'une nouvelle façon. .
Cet oracle des chakras, en l'occurrence, me permet d'apprivoiser les concepts qui y sont liés, et de débloquer certaines zones du corps. Ou du moins de travailler pour les débloquer.
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Vous utilisez des oracles ? Que pensez-vous de tout ça ?
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#oracle #oracledeschakras #chakras #spiritualité #spirituality #openminded #cartesoracles #yogaspirituality #yogachakras #openyourchakras #spiritualperson #yogini

Êtes-vous spirituel/le ? . La...

Sortir de sa zone de confort 👉
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Qui aime sortir de cette zone où tout est simple ? 😅
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Le yoga m'apprend à me dépasser en douceur : parfois je teste de nouvelles postures. Mais je prends toujours mon temps pour les apprivoiser !
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Et quand finalement je me rends compte que j'en suis capable, quel bonheur ✨
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En photo toujours ce Navasana (posture du bateau) qui donne du fil à retordre ! La posture arrive loin dans la série de Ashtanga, je suis toujours trop fatiguée pour y arriver jambes tendues 🤣
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Dites-moi en commentaire ce qui vous aide à sortir de votre zone de confort 😘
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Sortir de sa zone de...

Un peu de douceur ❤️
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Est-ce que votre chat vous attend le matin quand vous vous levez ? Et vous colle le soir quand vous rentrez ?
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La mienne oui, tant d'amour pour elle 😻
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#cat #meow #miaou #cutecat #beautifulcat #mycatisthecutest #smellycat #chat #chaton #kitty #tricolore #hello #cutecatface #😻

Un peu de douceur ❤️...

1 mois et 9 sorties running, mon premier bilan

Il y a peu je vous présentais mon bilan après 6 mois de pratique du yoga. J’avais d’ailleurs créé ce blog pour montrer mes progrès, et expliquer en quoi le yoga peut être très bénéfique pour la santé de chacun. Mais au début de l’année, j’avais également pour projet de me mettre au running, plutôt que de rester clouée à mon canapé. C’est donc naturellement que je vous présente mon premier bilan après un mois de running, sport que j’ai toujours détesté durant mon enfance.

5 juillet, première sortie

Je vous l’expliquais dans l’article sur mon premier running, c’était difficile ! Je n’avais réussi à courir que 8 minutes sans m’arrêter. J’avais peu de souffle et l’impression de m’ennuyer. Et pourtant, lorsque je prend du recul, je vois bien que 8 minutes passe finalement très vite. Que j’ai le temps de penser à beaucoup de choses, et aujourd’hui (heureusement) je cours beaucoup plus longtemps, même lorsque je suis fatiguée.

7 juillet, deuxième sortie

Cette sortie ne fût pas beaucoup mieux. Mais j’ai déjà commencé à trouver un rythme satisfaisant à la fin.

10 juillet, troisième sortie

Presque 15 minutes de course sans marcher ! J’avais atteint les 2 kilomètres. Comme ça semble facile aujourd’hui…

14 juillet, quatrième sortie

Une catastrophe ! J’étais en campagne chez mes parents, et je cherchais un coin sympa pour courir. Or là-bas, tout est vallonné, ça monte, ça descend… très peu pour moi la débutante ! J’avais à peine couru plus d’un kilomètre avec un point de côté qui m’a rapidement empêché de courir, sur des terrains à trous… bref pas l’idéal !

18 juillet, cinquième sortie

De retour chez moi dans le joli parc tout proche, voici un petit record personnel : 2.5km en 18 minutes, sans marcher. Comme ça fait plaisir et que ça booste !

20 juillet, sixième sortie

Et de nouveau le même temps de course de 18 minutes ! Cette fois, j’aurai pu aller plus loin si la pluie n’avait pas commencé à battre très fort. Je me suis cachée presque 10 minutes sous de petits arbres. Puis j’ai fini par rentrer en courant, pendant 10 minutes de plus histoire de finir en beauté.

24 juillet, septième sortie

Décidément, mon corps adore ça ! 30 minutes de course et 4.25 kilomètres. J’étais très heureuse d’avoir tenue aussi longtemps, et en si peu de temps. Mon corps s’habitue vite et en redemande.

27 juillet, huitième sortie

5km record

>> 5km << Je dirais même 5.2 km ! Et ceci en 37 minutes. Je n’en revenais pas d’avoir couru aussi longtemps, sans broncher. A la fin, un mini point de côté est apparu, mais j’ai tenu bon. Mon chéri venant de partir pour presque deux mois aux Etats-Unis le matin même, j’avais besoin de me défouler et d’oublier que j’étais triste. C’était chose faite ! Maintenant je le sais, je peux le faire !

28 juillet, neuvième sortie

De retour chez mes parents avant le déménagement, j’ai cette fois ci décidé d’aller courir dans le village, et non en hauteur dans les chemins. Ce fût toujours compliqué car les chemins ne sont pas super stables. Mais j’ai quand même couru un peu plus de 2 kilomètres (il faisait plutôt chaud).


Au total, ce sont 22.63 kilomètres que j’ai couru pendant mon premier mois de running. Ce n’est pas beaucoup, mais tout est relatif : je n’avais pas couru depuis mon épreuve du baccalauréat en 2010. Je pense bien sûr continuer l’aventure ! Je trouve la course moins ennuyeuse, j’en profite pour penser à tout et à rien, même si quelques fois mon cerveau ne trouve plus à quoi penser. Aujourd’hui, ma nouvelle contrainte est que j’ai déménagé à 2 kilomètres du parc où j’avais l’habitude d’aller. Il me faudrait donc courir en ville pendant 2km avant d’atteindre ce petit parc tout calme. Je ne sais pas encore si j’essaierai, car cela signifie de devoir marcher 2 kilomètres pour rentrer ! Qu’en pensez-vous ?


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4 Comments
  • Charie
    août 5, 2017

    Bravo pour cette progression ! C’est top 😀

    • Claire
      août 5, 2017

      Merci beaucoup !

  • Marie E.
    août 18, 2017

    Bravo pour ta persévérance ! Le travail paie toujours, tu en as la preuve ici.
    C’est pour tous ces points positifs que as découvert durant ce mois : ne plus rien avoir à se soucier et à penser, sensation de liberté, de lâcher prise… que je cours toujours après plus de 10ans.
    Je t’encourage à tenter d’aller jusqu’à ton parc, malgré les 2km et revenir en marchant dans un premier temps (ce qui te permettra de récupérer activement), puis de courir aussi sur le retour d’ici quelques temps.
    A très vite,

    • Claire
      août 18, 2017

      Hello et merci pour ton message !
      Pour le moment j’ai trouvé une boucle de 6km tout proche de chez moi mais effectivement lorsque j’aurais besoin de changement j’essaierai de me rendre où je courais avant car c’était un lieu génial pour courir..
      Et bravo à toi car courir depuis 10 ans c’est super ! J’espère garder la motivation au moins aussi longtemps 🙂
      Bise
      Claire

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