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Pour finir cette belle journée 💕
#papillon #butterfly #plants #flowers #nature #lovenature

Pour finir cette belle journée...

Le Gouffre de Padirac 😍
À 100 mètres sous terre, admirer la roche sculptée par l'eau, une beauté que nous offre notre planète ❤️ #padirac #gouffredepadirac #lottourisme #tourismelotdordogne

Le Gouffre de Padirac 😍...

Difficile de ne choisir qu'une photo de cette journée car j'en ai plein !
Alors ce sera Figeac, jolie ville du Lot ❤️ #figeac #lot #lottourisme #tourisme #vacances #occitanie

Difficile de ne choisir qu'une...

Nouvelle passion pour les photos de fleurs 😁
#flower #flowerphoto #photography #passionphoto #pinkflower #fleurs

Nouvelle passion pour les photos...

J'adore ce moulin ❤️ #mil #moulin #sky #clouds #landscape #nature #outside

J'adore ce moulin ❤️ #mil...

Prendre le temps de de balader, de couper un peu des réseaux, de faire de nouvelles choses..
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#bridge #waterscape #nicevillage #landscape #church #clouds #water #patrimoine

Prendre le temps de de...

Arrêter de se prendre la tête...
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Arrêter de s'en vouloir...
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Arrêter d'être malveillant...
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En ce moment je ressens le besoin de changer d'air, d'être moins présente ici, de revenir à l'essentiel.
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Et pourtant je n'y arrive toujours pas ! Je regarde les stats de mon blog dégringoler car je publie moins, et je m'en veux..
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Pourtant on s'en fiche non ? L'important c'est de s'amuser, de recevoir et donner de l'amour, d'améliorer le monde, de découvrir des choses...
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Et d'éviter ce monde anxiogène 😱
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#changerdair #needsomechange #change

Arrêter de se prendre la...

Nouvel article : une belle sélection de livres sur le yoga 📚🙏🏻
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Vous avez été tellement nombreux à me demander cet article ! Malheureusement je n'ai pas eu le temps de tout lire et il y a encore d'autres ouvrages en attente.
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Je mettrais régulièrement cet article à jour 😘 cliquez sur le lien dans ma bio pour le retrouver ! .
Quel est votre livre préféré sur le yoga ?
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#yoga #yogabooks #lecture #viveleyoga #happyyoga #weloveyoga #yogaeveryday #blog #yogablog #yogaoftheday

Nouvel article : une belle...

☀️ Nouvel article : quel après-soleil bio choisir pour l'été ? ☀️
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Vous avez sûrement déjà choisi votre crème solaire (bio et sans nanoparticules ?!), mais pensez également à un après-soleil pour bien hydrater votre peau !
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Dans cet article je compare :
- bio beauté by @nuxefrance
- le fluide @algotherm
- l'après-soleil @laboratoires_biarritz
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Vous utilisez quoi en après-soleil ?
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#creme #apressoleil #aftersun #hydratation #soleil #article #blog #cosmetiques #lovesunshiner #summer

☀️ Nouvel article : quel...

Comme je sais que vous adorez les photos de chat 😁
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J'avais publié un article sur l'arrivée de notre Crème il y a un moment. Elle va avoir quatre ans en juillet, on l'a eu quand elle avait 6 mois !
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Cet été ce sont mes parents qui vont venir la voir pendant notre semaine de vacances 🙏🏻
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On a adopté en sachant qu'on serait contraint parfois. Mais jamais, JAMAIS je ne l'abandonnerai ! Les animaux sont comme nous, des êtres sensibles qui méritent de l'amour.
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N'abandonnez pas votre animal, svp....
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#nonalabandon #stopabandon #jaimelesanimaux #animallover #chat #cat #cutecat #yogacat #mycatisthebest

Comme je sais que vous...

Des idées de livres sur le yoga

Hello mes chers lecteurs ! Vous avez vraiment été nombreux à me poser des questions sur des livres de yoga que je lis. Et beaucoup d’entre vous souhaitaient un article à ce sujet, alors le voici !

J’ai mis un peu de temps avant d’acheter des livres sur le yoga. Je n’en ressentais tout simplement pas le besoin. Si c’est également votre cas, rassurez-vous, ce n’est pas grave. Bien que la philosophie de cette pratique soit une grosse partie sur ce qu’est réellement le yoga, beaucoup ne pratiquent que les asanas (postures) sans dimension spirituelle. Vous avez le droit, vous faites ce que vous voulez.

Depuis peu j’ai commandé beaucoup de livre… Une petite dizaine. Je ne les ai pas tous lu à l’heure actuelle, alors cet article sera mis à jour en fonction de mes lectures.

Livres sur la philosophie yogique

Bible du yoga – B.K.S Iyengar

Bible du yoga - BKS Iyengar

Ecrit par Iyengar (qui a développé le yoga « thérapeutique » du même nom), ce livre reprend les bases : les 7 piliers de la philosophie du yoga. Iyengar a rendu la lecture vraiment accessible à tous. On en apprend beaucoup sur chaque pilier et comment les intégrer dans notre vie de tous les jours. Puis, une grosse partie du livre présente des asanas (environ 200 il me semble). C’est vraiment un ouvrage incontournable !

J’ai adoré lire ce livre, je n’ai pas véritablement lu les asanas, mais je m’y réfère dès que besoin, si j’ai un blocage pour pratiquer une posture par exemple. Le seul aspect qui m’a dérangé dans ce livre est le fait que Iyengar se réfère sans arrêt au « Divin ». Est-ce la traduction qui est approximative ? Ou bien selon lui le yoga a également un Dieu ? En tout cas, j’ai essayé de penser qu’il parlait de la Nature, c’est ma façon de voir les choses lorsqu’il est question de « qui nous a créé ». Mais chacun peut l’interpréter comme il l’entend !

En tout cas, c’est une véritable Bible du yoga, le nom est très bien choisi, et que vous débutiez ou non, je vous recommande fortement d’avoir cet ouvrage dans votre bibliothèque.

Yoga sutras – Patanjali

Yoga sutras de Patanjali

Une seconde « Bible » pour les amoureux de yoga : les Yoga Sutras de Patanjali. Un des tous premiers ouvrages à parler de yoga (après des ouvrages sur les Vedas il me semble). Patanjali (on ne sait pas s’il s’agit d’une ou plusieurs personnes, tellement ses travaux étaient énormes) parle de yoga à travers des aphorismes, des mini-poèmes. On n’est pas obligé de les lire dans l’ordre, et ils ne sont pas tous très simples à comprendre. N’hésitez pas à acheter une version avec une analyse !

Il y a un chapitre qui parle des super-pouvoirs que l’on acquière grâce au yoga ! Je vous vois déjà vous poser des questions… mais ce sont de véritables pouvoirs utiles dans la vie de tous les jours 😉 je n’en dis pas plus, je peux vous assurer que vous ne serez pas déçus !

Les sept lois spirituelles du yoga

Livre les 7 lois spirituelles du yoga

Ce petit livre ressemble à Bible du yoga, mais condensé en beaucoup plus petit. Je l’ai trouvé très bien écrit, simple à comprendre pour les novices, et je ne regrette ni l’achat ni la lecture. Il apporte bien sûr un complément à Bible du yoga, avec d’autres mots. Et je trouve cela chouette de lire « la même chose » de plusieurs auteurs différents. Ça rentre mieux dans le cerveau, et parfois on comprend mieux certains points que d’autres !

Il est rapide et facile à lire, je vous le recommande également !

Autobiographie d’un yogi

Actuellement en train de lire ce livre, qui parle du cheminement de « Yogananda » vers le chemin du yoga. J’en parlerai certainement plus longuement lorsque j’aurais fini le livre. On suit la vie de ce jeune indien (c’est son histoire), dès son enfance.

Cette personne a véritablement œuvré pour développer le yoga en occident, à commencer par les Etats-Unis ! On peut donc lui dire merci d’une certaine façon 😀

Lumière sur le Pranayama – B.K.S Iyengar

Yoga lumières sur le pranayama

Je ne l’ai pas encore lu, mais j’ai eu beaucoup de retours positifs sur ce livre qui permet de mieux comprendre les exercices de Pranayamas !

Petite aparté…

J’avais tout d’abord acheté « Pranayama, la dynamique du souffle » de André Van Lisebeth. J’ai commencé à le lire, mais la première partie parlait de « sciences ». Je savais que ce que l’auteur racontait avec à voir avec la thèse de mon copain. Je lui ai demandé de lire et de m’expliquer, et il n’a trouvé que du « bullshit » : des erreurs scientifiques, des définitions fausses, des théories infondées, non sourcées et fausses d’un point de vue strictement scientifique. Bref, j’ai fermé le livre et je ne le recommande absolument pas. Déjà la première partie n’est pas abordable au grand public je trouve, mais en entendant mon copain m’expliquer point par point les erreurs… je n’ai même pas lu la véritable partie sur les pranaymas !

Livre sur les asanas

Yoga Mala – Pattabhi Joïs

Yoga Mala livre de Pattabhi Jois

Pattabhi Joïs est le maître qui a développé l’Ashtanga yoga en Inde, avant que des Occidents viennent s’en imprégner pour le diffuser à travers le monde. Il a écrit ce livre « Yoga Mala » afin de présenter l’Ashtanga vinyasa yoga.

En première partie, il parle également des 7 piliers du yoga, qui sont appelés « Ashtanga yoga » (Ashtanga signifiant 7 bras). Dans une seconde partie, il explique la première série du Ashtanga vinyasa yoga, les transitions entre les postures, comment les pratiquer, etc.

J’ai beaucoup aimé ce livre, et j’y reviens souvent pour ma pratique du Ashtanga !

Encyclopédie du yoga – André Van Lisebeth

Livre encyclopédie du yoga

Comme son nom l’indique, ce gros livre est une encyclopédie, principalement centrée sur les asanas du Hatha yoga. On y retrouve une introduction sur le yoga, la respiration, et pas mal de postures sont détaillées. On voit comment entrer dans les postures, des bonnes pratiques, etc.

On peut remettre en question certaines indications : par exemple on voit parfois des dos courbés. J’ai remarqué que pas mal de yogi préfèrent ne pas s’y référer !

Yoga anatomy

Livre yoga anatomy

Ce livre (qui est également disponible en français), il présente les muscles engagés dans pas mal de postures de yoga. On comprend très bien les bienfaits des postures grâce aux dessins très détaillés. J’aime beaucoup chercher les postures lorsque j’ai besoin d’étirer un muscle ou une partie du corps en particulier.

Bon, j’ai choisi la version anglaise (ce qui me permet aussi d’apprendre du vocabulaire), mais cet ouvrage existe en français !

Livres en vrac

Touriste du bonheur

Livre journal intime d'un touriste du bonheur

Ce livre, rédigé comme un journal de bord, n’est pas sur le yoga a proprement parlé. L’auteur, créateur de l’application de méditation 7Mind, raconte son voyage initiatique en Inde après avoir vécu à New York en tant qu’avocat bien payé, riche, mais très mal dans sa peau. Il consommait excessivement alcool, drogue, sexe.. la méditation l’a sauvé et quelques années plus tard, après avoir quitté son travail, Jonhattan a décide de voyager en Inde.

On le suit dans ses aventures : une retraite Vipassana (passer 10 jours à méditer sans parler et sans contact avec les autres), plusieurs séjours en ashrams à la rencontre de « guru », des stages de tantrisme…

Pour être honnête, l’auteur paraît un peu obsédé sexuel. Voilà c’est dit. Ça m’a bien dérangé tout au long du livre, il a un rapport avec les femmes assez malsain (de ce qu’il en dit). Mais c’est quelque chose qu’il analyse tout au long du livre, et qu’il essaie de soigner. En tout cas, on en découvre plus sur l’Inde « spirituelle » en découvrant les lieux où il se rend, et les personnes qu’il rencontre.

Le livre se lit assez facilement, comme un journal intime ou un blog. Si les sujets comme le sexe et la drogue vous dérangent, ce sera assez difficile à lire, car l’auteur ne mâche pas ses mots !

Les quatre accords Toltèques

Les quatre accords toltèques

Ah ce livre, il a changé ma vision du monde. Mais vraiment. Aucun autre livre de développement personnel n’a eu et n’aura un impact aussi puissant sur ma vie, je pense. Bien que ce ne soit pas un livre de yoga, la conclusion est la même que  » l’objectif  » du yoga. Se libérer des souffrances, être bienveillant, arrêter de s’auto-flageller… tel est le discours de ce puissant livre.

Premier accord : « Que votre parole soit impeccable »

Deuxième accord : « Quoi qu’il arrive, n’en faites pas une affaire personnelle »

Troisième accord : « Ne faites pas de suppositions »

Quatrième accord : « Faites toujours de votre mieux »

Je vous recommande ce livre à 200% !


J’espère que cet article vous a plu ! J’en ai encore pas mal en réserve dans ma bibliothèque, mais je n’ai pas encore pris le temps de les lire pour être honnête. Certains demandent un travail assez poussé pour les comprendre comme la Baghavad Gîta ou Hatha Yoga Pradipika, mais dès que le moment sera venu, je me pencherai dessus !

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Des idées de livres sur le yoga

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