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Écouter son corps...
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Dernièrement, mon corps n'était pas trop avec moi. J'ai encore du voir l'ostéo car vraiment, ça n'allait pas.
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Et je me suis rendue compte... qu'avant le yoga je n'avais jamais mal quand le moral ne suivait pas !
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Est-ce que c'est le yoga et ce nouvel attrait pour la spiritualité qui me permettent d'être plus sensible aux signaux de mon corps ?
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J'en ai bien l'impression ! Et finalement c'est une TRÈS BONNE chose ❤️ car je sais quand il faut ralentir, quand il faut du yin ou plutôt du yang...
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Trop de gratitude pour le yoga 🙏🏻
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Est-ce que vous ressentez la même chose ? Est-ce que le yoga vous aide aussi ?
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#yoga #yogagirl #yogatetedevache #yinyoga #yinyogaposture #iloveyoga #yogamat #yogaheal #yogaspirit #spiritualyogi #yogaoftheday #yogapic #loveyinyoga #listentoyourbody #yourbodyisatemple #yogatribe #yogasmile

Écouter son corps... . Dernièrement,...

Je ne sais pas pourquoi mais aujourd'hui j'avais envie d'un petit meme.... 😁
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Toute la journée on a été (encore) visiter la Vallée des singes, et j'ai pris quelques photos rigolotes pendant des éclaircies ☀️
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Trouvez une phrase qui va bien avec l'expression de ce petit Maki à tête couronnée et partagez-la en commentaire 👇
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#maki #lemurien #meme #yogameme #yogafun #yogalaugh #funyoga #yogini #yogaquote #loveyoga #yogajourney #yogateacher

Je ne sais pas pourquoi...

🐯 Posture du tigre 🐯
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Et dire que j'étais incapable de tenir cet asana au début.... À cause de l'équilibre ! Et oui, cette posture fait travailler l'équilibre puisqu'on attrape une jambe avec le bras opposé.
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Elle étire les abdos, les jambes, et elle ouvre les épaules et le cœur 💕 elle aide aussi à la mobilité de la colonne vertébrale ! .
Qui fait le petit tigre ici ?
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🐯 Posture du tigre 🐯...

Que diriez-vous d'un petit challenge à faire ensemble ?
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Je dois admettre, je vais rarement jusqu'au bout des challenges ! C'est beaucoup plus simple de se motiver à plusieurs 😁
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Voici ce que je vous propose : faire la planche chaque jour, pendant 21 jours, et + si affinités 🥰
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Mais pas de contraintes : il n'y aura pas de temps défini pour chaque journée. Chacun.e ira à son rythme, selon sa forme du jour ! Et ça ne prends que quelques minutes par jour 👍🏻
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Cet exercice est assez simple, et permet de renforcer en douceur les bras, épaules et le dos (notamment les lombaires) ! Un bon complément à du yoga ou autre sport 💪🏻
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Alors vous êtes partants ? Si oui, n'hésitez pas à mettre un petit mot ici, et à partager vos sensations en stories avec le hashtag #onfaitlaplanche ☀️
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#plank #plankchallenge #planche #planchechallenge #strongyoga #yogastrength #yogini #yogagirl #challenge #sports #21daychallenge #challenge🇲🇫 #yogachallenge

Que diriez-vous d'un petit challenge...

🔻Parsvottanasana🔺
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La posture de la pyramid, que l'on retrouve dans la série debout en Ashtanga !
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Elle étire bien les jambes, mais l'intérêt est de descendre le dos droit ✨
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Poke @mlk_yoga qui l'a partagée récemment 😁
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🔻Parsvottanasana🔺 . La posture de...

Êtes-vous spirituel/le ?
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La définition de la spiritualité peut être "ce qui à attrait à l'âme", "ce qui est indépendant de la matière" ✨
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Je l'étais peu avant, voire pas du tout ! Le yoga m'amène doucement sur ce chemin, mais je ne renie pas mes anciennes croyances.
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Les cartes oracles me permettent de réfléchir d'une façon différente et de prendre soin de moi d'une nouvelle façon. .
Cet oracle des chakras, en l'occurrence, me permet d'apprivoiser les concepts qui y sont liés, et de débloquer certaines zones du corps. Ou du moins de travailler pour les débloquer.
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Vous utilisez des oracles ? Que pensez-vous de tout ça ?
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Êtes-vous spirituel/le ? . La...

Sortir de sa zone de confort 👉
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Qui aime sortir de cette zone où tout est simple ? 😅
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Le yoga m'apprend à me dépasser en douceur : parfois je teste de nouvelles postures. Mais je prends toujours mon temps pour les apprivoiser !
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Et quand finalement je me rends compte que j'en suis capable, quel bonheur ✨
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En photo toujours ce Navasana (posture du bateau) qui donne du fil à retordre ! La posture arrive loin dans la série de Ashtanga, je suis toujours trop fatiguée pour y arriver jambes tendues 🤣
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Dites-moi en commentaire ce qui vous aide à sortir de votre zone de confort 😘
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Sortir de sa zone de...

Un peu de douceur ❤️
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Est-ce que votre chat vous attend le matin quand vous vous levez ? Et vous colle le soir quand vous rentrez ?
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La mienne oui, tant d'amour pour elle 😻
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#cat #meow #miaou #cutecat #beautifulcat #mycatisthecutest #smellycat #chat #chaton #kitty #tricolore #hello #cutecatface #😻

Un peu de douceur ❤️...

Ouverture des épaules 🙄
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J'aime tellement les ouvertures de hanches : je me suis rendue que je ne travaille presque que ça !
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Un nouvel objectif et même défi s'impose à moi : travailler sur l'ouverture des épaules et du dos, mais aussi renforcer la zone 💪🏻
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Comme on dit, c'est ce que nous n'aimons pas dont nous avons le plus besoin 🙈
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Qui d'autre est comme moi ici ? 😛
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#yoga #upwarddog #urdhvamukhasvanasana #upwardfacingdog #chienteteenhaut #yogiflexibility #heartchakra #anahatachakra #yogisback #strongyogi #yogiofig #instayoga #yogaasana #yogaathome #homeyogapractice

Ouverture des épaules 🙄 ....

#BalanceTaTouffe
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J'ai vu ce hashtag via @ninaturelle, ça m'a fait rire ! J'ai moi aussi des boucles et des cheveux très capricieux.
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Shampoing : un solide @lessavonsdejoya ❤️
Pour les boucles : une crème "Cut by Fred" et un peu de gel coiffant @coslys.fr 👉 que du #vegan ! (merci @julie_pancakes pour cette routine !) Puis un peu de shampoing sec (ghassoul en poudre) pour le jour 3 car mes cheveux regraissent déjà 🙄
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Bien sûr, mes boucles ne seraient rien sans mon sèche-cheveux avec diffuseur 😏
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Montrez vos belles boucles ❤️
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#boucles #curlyhair #curls #cheveuxbouclés #ilovecurls #ihavecurls #curlyhairlife #routinecheveux #cheveux #hair #curlsforever

#BalanceTaTouffe . J'ai vu ce...

Carnaval d’articles entre blogueurs : nos postures de yoga préférées !

Hello ! Je vous retrouve aujourd’hui pour un carnaval d’articles organisés avec d’autres blogueurs qui adooorent le yoga comme moi ! Vous pouvez d’ailleurs retrouver le premier que j’avais organisé en novembre 2017 sur le thème « le yoga a changé ma vie ».

Qu’est-ce qu’un carnaval d’articles ?

C’est un projet entre blogueurs : écrire chacun sur son blog un article sur le même thème. On confronte nos idées, nos goûts, et on apprend à se connaître. L’objectif est d’inonder le web d’ondes yoguiques positives 🙂

Cette fois, le thème central reste bien entendu le yoga : « 5 postures de yoga que j’adore ». Je vous laisse découvrir ci-après les différents articles !


Isabelle – YogisaLife

Professeur de yoga, étudiante en naturopathie, passionnée de montagne, amatrice de cuisine, j’ai crée ce site, Yogisa pour partager et échanger avec vous sur toutes ces passions. On y parle donc de yoga qui bouge, de santé sans prise de tête et de cuisine sans culpabilité. Mais aussi de développement personnel, avec toujours un aspect concret et utile qui est indispensable pour voir un réel changement ! Alors si vous aimez bouger, apprendre et partager, vous allez adorer !

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Sophie – Metanoiada

Hello, je m’appelle Sophie. Petite, on me reprochait d’être dans la lune, dans mon monde. Ce monde, je l’ai oublié pour rentrer sur les rails de la société : grande école, carrière dans les grandes boîtes, etc. Et puis j’en ai eu marre. Marre qu’on m’impose un style de vie. Oui je suis rêveuse, et j’ai envie que mes rêves deviennent des objectifs et se réalisent. Je me suis mise au yoga, j’ai adopté une alimentation saine, je fais du sport et surtout j’ai découvert le développement personnel.

Je crois plus que tout que le plus bel investissement qu’on puisse faire, c’est sur nous-même. Je veux m’améliorer, j’apprends au quotidien et je fais en sorte de vivre chacun de mes jours sur Terre à 1000%. Car après tout, l’argent ça va, ça vient, les amis, les amours aussi. Mais le temps est la chose la plus précieuse de ma vie et de la vôtre aussi. Chaque jour, heure, seconde, minute est perdu à jamais. Qui me suit dans cette belle aventure ?

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Chariesque

Le blog de Charie est inspiré très largement par la nature, le sport… dont le yoga ! Les asanas sont croqués, et l’aquarelle rajoute le peps, l’énergie et l’optimisme transmis par cette pratique.

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Pauline – Aroma-Ayurveda

Pauline est aromathérapeute, praticienne en Ayurveda et professeure de yoga Sivananda. Suite à un épisode de burnout, elle décide de réinventer sa vie. Elle se forme alors à diverses pratiques de bien-être en France, en Angleterre et en Inde.

Pauline vit maintenant en Provence, au pays de la lavande, où elle a l’ambition de cultiver son propre jardin de plantes médicinales. Elle a créé son blog Aroma, Ayurveda & Yoga afin de partager sa passion du bien-être holistique et d’aider d’autres personnes avec des solutions naturelles.

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Claire – Jedébuteleyoga

C’est moi-même ! J’ai découvert le yoga en 2017 et depuis, je découvre ce mode de vie et les différentes pratiques des asanas : vinyasa, ashtanga et yin yoga principalement. Couplé à la méditation et à des exercices de respiration, le yoga m’apporte beaucoup. Et comme j’adore écrire et partager, c’est naturellement que j’ai créé ce blog !

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J’espère que ces articles vous plairont ! Si vous avez un blog, que vous aimez le yoga et que vous aimeriez écrire sur ce thème et être ajouté à la liste, n’hésitez pas et envoyez un petit message !

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2 Comments
  • Sophie
    juillet 7, 2019

    Merci Claire pour cette superbe expérience 🙂

    • Claire
      juillet 11, 2019

      Et merci à toi d’avoir participé !

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