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Écouter son corps...
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Dernièrement, mon corps n'était pas trop avec moi. J'ai encore du voir l'ostéo car vraiment, ça n'allait pas.
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Et je me suis rendue compte... qu'avant le yoga je n'avais jamais mal quand le moral ne suivait pas !
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Est-ce que c'est le yoga et ce nouvel attrait pour la spiritualité qui me permettent d'être plus sensible aux signaux de mon corps ?
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J'en ai bien l'impression ! Et finalement c'est une TRÈS BONNE chose ❤️ car je sais quand il faut ralentir, quand il faut du yin ou plutôt du yang...
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Trop de gratitude pour le yoga 🙏🏻
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Est-ce que vous ressentez la même chose ? Est-ce que le yoga vous aide aussi ?
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Écouter son corps... . Dernièrement,...

Je ne sais pas pourquoi mais aujourd'hui j'avais envie d'un petit meme.... 😁
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Toute la journée on a été (encore) visiter la Vallée des singes, et j'ai pris quelques photos rigolotes pendant des éclaircies ☀️
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Trouvez une phrase qui va bien avec l'expression de ce petit Maki à tête couronnée et partagez-la en commentaire 👇
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#maki #lemurien #meme #yogameme #yogafun #yogalaugh #funyoga #yogini #yogaquote #loveyoga #yogajourney #yogateacher

Je ne sais pas pourquoi...

🐯 Posture du tigre 🐯
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Et dire que j'étais incapable de tenir cet asana au début.... À cause de l'équilibre ! Et oui, cette posture fait travailler l'équilibre puisqu'on attrape une jambe avec le bras opposé.
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Elle étire les abdos, les jambes, et elle ouvre les épaules et le cœur 💕 elle aide aussi à la mobilité de la colonne vertébrale ! .
Qui fait le petit tigre ici ?
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🐯 Posture du tigre 🐯...

Que diriez-vous d'un petit challenge à faire ensemble ?
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Je dois admettre, je vais rarement jusqu'au bout des challenges ! C'est beaucoup plus simple de se motiver à plusieurs 😁
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Voici ce que je vous propose : faire la planche chaque jour, pendant 21 jours, et + si affinités 🥰
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Mais pas de contraintes : il n'y aura pas de temps défini pour chaque journée. Chacun.e ira à son rythme, selon sa forme du jour ! Et ça ne prends que quelques minutes par jour 👍🏻
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Cet exercice est assez simple, et permet de renforcer en douceur les bras, épaules et le dos (notamment les lombaires) ! Un bon complément à du yoga ou autre sport 💪🏻
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Alors vous êtes partants ? Si oui, n'hésitez pas à mettre un petit mot ici, et à partager vos sensations en stories avec le hashtag #onfaitlaplanche ☀️
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#plank #plankchallenge #planche #planchechallenge #strongyoga #yogastrength #yogini #yogagirl #challenge #sports #21daychallenge #challenge🇲🇫 #yogachallenge

Que diriez-vous d'un petit challenge...

🔻Parsvottanasana🔺
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La posture de la pyramid, que l'on retrouve dans la série debout en Ashtanga !
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Elle étire bien les jambes, mais l'intérêt est de descendre le dos droit ✨
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Poke @mlk_yoga qui l'a partagée récemment 😁
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🔻Parsvottanasana🔺 . La posture de...

Êtes-vous spirituel/le ?
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La définition de la spiritualité peut être "ce qui à attrait à l'âme", "ce qui est indépendant de la matière" ✨
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Je l'étais peu avant, voire pas du tout ! Le yoga m'amène doucement sur ce chemin, mais je ne renie pas mes anciennes croyances.
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Les cartes oracles me permettent de réfléchir d'une façon différente et de prendre soin de moi d'une nouvelle façon. .
Cet oracle des chakras, en l'occurrence, me permet d'apprivoiser les concepts qui y sont liés, et de débloquer certaines zones du corps. Ou du moins de travailler pour les débloquer.
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Vous utilisez des oracles ? Que pensez-vous de tout ça ?
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Êtes-vous spirituel/le ? . La...

Sortir de sa zone de confort 👉
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Qui aime sortir de cette zone où tout est simple ? 😅
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Le yoga m'apprend à me dépasser en douceur : parfois je teste de nouvelles postures. Mais je prends toujours mon temps pour les apprivoiser !
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Et quand finalement je me rends compte que j'en suis capable, quel bonheur ✨
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En photo toujours ce Navasana (posture du bateau) qui donne du fil à retordre ! La posture arrive loin dans la série de Ashtanga, je suis toujours trop fatiguée pour y arriver jambes tendues 🤣
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Dites-moi en commentaire ce qui vous aide à sortir de votre zone de confort 😘
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Sortir de sa zone de...

Un peu de douceur ❤️
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Est-ce que votre chat vous attend le matin quand vous vous levez ? Et vous colle le soir quand vous rentrez ?
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La mienne oui, tant d'amour pour elle 😻
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#cat #meow #miaou #cutecat #beautifulcat #mycatisthecutest #smellycat #chat #chaton #kitty #tricolore #hello #cutecatface #😻

Un peu de douceur ❤️...

Ouverture des épaules 🙄
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J'aime tellement les ouvertures de hanches : je me suis rendue que je ne travaille presque que ça !
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Un nouvel objectif et même défi s'impose à moi : travailler sur l'ouverture des épaules et du dos, mais aussi renforcer la zone 💪🏻
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Comme on dit, c'est ce que nous n'aimons pas dont nous avons le plus besoin 🙈
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Qui d'autre est comme moi ici ? 😛
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Ouverture des épaules 🙄 ....

#BalanceTaTouffe
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J'ai vu ce hashtag via @ninaturelle, ça m'a fait rire ! J'ai moi aussi des boucles et des cheveux très capricieux.
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Shampoing : un solide @lessavonsdejoya ❤️
Pour les boucles : une crème "Cut by Fred" et un peu de gel coiffant @coslys.fr 👉 que du #vegan ! (merci @julie_pancakes pour cette routine !) Puis un peu de shampoing sec (ghassoul en poudre) pour le jour 3 car mes cheveux regraissent déjà 🙄
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Bien sûr, mes boucles ne seraient rien sans mon sèche-cheveux avec diffuseur 😏
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Montrez vos belles boucles ❤️
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#boucles #curlyhair #curls #cheveuxbouclés #ilovecurls #ihavecurls #curlyhairlife #routinecheveux #cheveux #hair #curlsforever

#BalanceTaTouffe . J'ai vu ce...

Quel après-soleil bio pour l’été ?

Hello ! Aujourd’hui j’ai envie de vous parler d’après-soleil ! L’été est là, et on ne répète jamais assez souvent qu’il faut se protéger du soleil pour éviter le cancer de la peau ou autres problèmes. Pour ma part, j’utilise depuis deux ans la crème solaire bio des Laboratoires de Biarritz. J’en suis très satisfaite, je jongle entre la protection 50 et la 30 selon les jours et le temps que je passe dehors.

Il y a quelques années, j’étais curieuse d’essayer un après-soleil, pour voir si cela permettait véritablement à ma peau d’être hydratée après une journée à cuire à la plage… cet article est l’occasion de comparer trois après-soleil !

Émulsion hydratante Algotherm

fluide après soleil marque algotherm

Ce produit n’est pas bio, je l’avais gagné à un concours organisé par une blogueuse. Ce qui m’avait séduit c’est la composition qui est plus respectueuse de l’environnement marin que les crèmes traditionnelles.

Vous pouvez retrouver ma revue de leur crème solaire et de l’hydratant après-soleil dans mon premier article.

Pour parler plus précisément de ce produit, la texture est à presque liquide. Il n’en faut pas beaucoup car elle s’étale pas mal sur la peau. Et il faut insister un petit peu pour qu’elle pénètre bien. En revanche, c’est une bouffée d’air frais pour le corps entier ! On se sent léger, et l’odeur d’algues est un délice !

texture de l'après-soleil algotherm
Émulsion hydratante Algotherm

Composition : « extraits d’algue Laminaria Ochroleuca apaisante, huile de coton adoucissante, extraits de polysaccharides hydratants et apaisants« 

Après-soleil bio by Nuxe

Après soleil bio beauté by nuxe

J’ai eu un petit coup de cœur pour cette crème : sa texture, son odeur, la sensation après utilisation… Cet après-soleil est censé sublimer le bronzage et le prolonger. Je dois avouer que pour l’avoir utilisé deux étés de suite, mon bronzage était beaucoup plus beau. Et la crème a permis à ma peau de « minimiser » un petit peu les coups de soleil. En conclusion, il hydrate très bien la peau ! Cela n’empêche évidemment pas l’obligation d’utiliser de la crème solaire 😉

L’odeur est principalement de la mangue, associée à de la noix de coco et de la fleur d’oranger. Je me sens toujours très bien après l’avoir appliqué, il laisse aussi quelques fines « paillettes » sur le corps (comme un aspect nacré). Mais ça ne se voit que très peu, sinon je ne sais pas si je l’utiliserais haha.

après_soleil bio by nuxe
Après-soleil Bio Beauté by Nuxe

Composition : « AQUA/WATER, GLYCERYL STEARATE CITRATE, SESAMUM INDICUM (SESAME) SEED OIL, DICAPRYLYL ETHER, GLYCERIN, COCOS NUCIFERA (COCONUT) OIL, HYDROGENATED COCONUT OIL, HEXYLDECANOL, HEXYLDECYL LAURATE, SODIUM STEAROYL LACTYLATE, ALCOHOL DENAT., BEHENYL ALCOHOL, PARFUM/FRAGRANCE, OLEIC/LINOLEIC/LINOLENIC POLYGLYCERIDES, TARAKTOGENOS KURZII SEED OIL, HELIANTHUS ANNUUS (SUNFLOWER) SEED OIL, TOCOPHEROL, BENZYL ALCOHOL, XANTHAN GUM, CAPRYLOYL GLYCINE, MICA, CI 77891/TITANIUM DIOXIDE, CITRIC ACID, SODIUM HYDROXIDE, PHYTIC ACID, FICUS CARICA (FIG) FRUIT EXTRACT, ALOE BARBADENSIS LEAF JUICE POWDER, DEHYDROACETIC ACID, CI 77491/IRON OXIDES, MANGIFERA INDICA (MANGO) FRUIT EXTRACT, PISUM SATIVUM (PEA) EXTRACT, SODIUM BENZOATE, POTASSIUM SORBATE [N0348/B].« 

Fluide après-soleil Laboratoire de Biarritz

Après soleil Laboratoire de Bizarritz

Comme indiqué au début de l’article, j’utilise les protections solaires des Laboratoires de Biarritz. Je voulais également tester leur après-soleil. Si vous connaissez leur crème solaire, je peux vous dire que l’odeur est exactement la même : l’algue !

Et pour cause, le fluide contient de l’algue brune et rouge, mais également de l’aloe vera (connu pour ses vertus cicatrisantes), et du beurre de karité (idéal pour hydrater les peaux sèches).

Concernant la texture et la pénétration dans la peau, cet après-soleil est un peu plus épais que celui d’Algosun, mais beaucoup moins que celui de Nuxe. Il faut en mettre aussi pas mal, mais il pénètre vraiment bien dans la peau et donne une sensation de légèreté également. Super quand on a marché au soleil pendant une journée, ou quand on a traîné dans le sable et qu’on veut se sentir bien propre après une douche fraîche !

après soleil laboratoire de biarritz
Fluide après-soleil Laboratoire de Biarritz

Composition : « Aqua, Butyrospermum Parkii Butter*, Glycerin, Octyldodecanol, Caprylic/Capric Triglyceride, Glyceryl Stearate Citrate, Parfum, Aloe Barbadensis Leaf Juice Powder*, Laminaria Ochroleuca Extract, Gelidium Sesquipedale Extract, Bisabolol*, Linoleic Acid, Lysolecithin, Sclerotium Gum, Propanediol, Pullulan, Sodium Benzoate, Xanthan Gum, Citric Acid, Polyglyceryl-4 Caprate, Potassium Sorbate, Sodium Phytate, Biosaccharide Gum-1, Tocopherol, Helianthus Annuus Seed Oil, Glyceryl Caprylate, Sodium Anisate, Sodium Levulinate, Linolenic Acid« 


J’espère que ce petit article vous aidera à faire votre choix ! Si vous souhaitez une crème bio ET qui sublime le bronzage, celle de Nuxe est pas mal. Les autres aident surtout à rester hydraté malgré le soleil.

Mais n’oubliez pas qu’une bonne protection solaire est avant tout nécessaire… On ne parlera jamais assez des effets néfastes du soleil sur la peau !

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Quel après soleil bio choisir cet été ?

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