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🙏🏻 ZÉRO DÉCHET 🙏🏻 . Je vous présente 30 alternatives pour réduire efficacement vos déchets dans un nouvel article ! . L'idée est d'y aller petit à petit, selon vos envies et vos besoins 😊 . J'ai maintenant une à deux poubelles par mois, contre 3 ou quatre avant 🎉 . Avez-vous essayé des alternatives ? Pour vous, est-ce difficile à mettre en place ? . Lien vers l'article dans ma bio ✨ . #zerodechet #zerowaste #green #greenblog #ecologie #nowaste #alternatives #thereisnoplanetb #blog

🙏🏻 ZÉRO DÉCHET 🙏🏻 ....

🙏🏻 Talisman 🙏🏻 . Ce debut d'année est très chargé de mon côté. Entre création d'entreprise, formation en ligne, kiné, boulot à plein temps et volonté de garder une routine yoga, je ne m'en sors plus 😅 . Il y a quelques semaines, j'ai contacté Axelle @swellnsun pour lui commander un joli collier sur mesure 😍 . Tout de suite, Axelle m'a demandé ce que j'aimerais travailler, et elle s'est basée sur mes chakras pour me proposer différentes pierres 🙏🏻 . ➡️ Cornaline : elle favorise notamment la confiance en soi ➡️ Œil de tigre : il aide à vaincre la négativité . N'hésitez pas à la contacter sur son Instagram dédié @swellnsun_jewelry ! . #talisman #collier #lithoterapie #cornaline #oeildetigre #buddha #buddhaiswatchingus

🙏🏻 Talisman 🙏🏻 . Ce...

Un secret bien gardé...⁠ .⁠ Ce soir je vous dévoile un de mes "secrets", un élément qui fait partie de moi depuis mes 19 ans : mon piercing au septum !⁠ .⁠ Pas facile pour moi, puisque ce genre de piercing est "mal perçu", "ça fait vulgaire", c'est pourquoi je le cache quotidiennement.⁠ .⁠ Mais j'avais envie de parler un peu de lui, de partager avec vous mon expérience. Pour plus d'infos, consultez l'article sur le blog 🙏🏻⁠ .⁠ Avez-vous un piercing ?

Un secret bien gardé...⁠ .⁠...

MERCIS 🎉💖💫 . Merci d'être là, de vos conseils, de vos partages, de vos messages, de votre soutien 🙏🏻 . Que ces dernières heures soient douces et... Demain tout recommence ! . #bestnine2019 #bonneannee #reveillon2019 #cesoircestmoiquicuisine🤣 #yogini

MERCIS 🎉💖💫 . Merci d'être...

Donner son avis, ou pas ? . J'ai l'impression que la parole est de moins en moins libre sur les réseaux sociaux. Il faudrait que tout le monde ait le même avis, sinon on dérange. . Le yoga m'enseigne la bienveillance, mais ça ne veut pas dire être gentil et sourire à tout et à tout le monde ! . Je suis des personnes qui parfois disent des choses qui me dérangent, ça me va parce qu'on a tous des avis différents. Mais pourquoi alors je me fais parfois incendié sur mes propres positions ? . Je trouve que prendre des bains, c'est un peu nul. D'un point de vue écologique ET SURTOUT parce que certaines personnes dans le monde n'ont pas d'eau potable ! Je n'aime pas les fautes d'orthographes, je ne suis pas irréprochable mais j'estime "ke c fini d'ecrir come sa". Je ne comprends pas les personnes qui disent, quand les fêtes approchent "ah mais mes amis ils sont grands, même s'ils ont bu je ne les retiens pas !" et en qui en sont fiers... J'ai du mal aussi avec des personnes qui racontent vraiment TOUT sur les réseaux sociaux. . Cette liste n'est pas exaustive. Mais malgré tout ça, je suis des personnes avec qui je ne suis pas d'accord et qui n'ont pas le même mode de vie que moi ! Parce qu'on est tous différents. Et quand je reçois parfois des messages presque haineux, ça me fait chier. Et oui. . Alors soyons clairs, si mes positions et parfois mon honnêteté ne vous plaît pas, désabonnez-vous, tout simplement 🙂 . Sur ce, passez de joyeuses fêtes 😍

Donner son avis, ou pas...

Cocooning 🥰 . Prendre soin de soi, s'accorder du temps pour ralentir, éteindre la TV ou son smartphone, avec un bon thé et un livre ❤️ . Ça m'arrivait très rarement, mais c'est tellement apaisant que je m'octroie ce genre de moments de plus en plus souvent ! . En photo la jolie théière et le livre que mon chéri m'offre pour Noël. On s'offre nos cadeaux avant en en général, car on ne passe pas Noël chez nous. . Prenez soin de vous 🙏🏻 . #gratitude #ayurveda #book #teatime #theiere #greentea #cocoon #chill #christmasholidays

Cocooning 🥰 . Prendre soin...

💫 SANKALPA 🌱 . En janvier 2019, j'ai trouvé pour la première fois mon Sankalpa à la retraite yoga de @yogafirejo 🙏🏻 . Il était assez simple, mais difficile dans l'application : "Je sors de ma timidité". . Je l'ai progressivement "oublié", je n'y ai pas fait attention cette année. Et pourtant, une graine a germé et je constate qu'après presque un an, j'ai réussi, en partie, à sortir de cette timidité qui me retiens et me bouffe souvent. . Le Sankalpa de l'année 2020 sera sans doute différent, ou peut-être une suite logique à celui-ci ☺️ . Avez-vous un Sankalpa ? Est-ce que vous avez réussi à vous y tenir cette année ? . #yoga #sankalpa #frenchyogagirl #mantra #sankalpa2019 #sankalpa2020 #yogagirl #yogapractice #yogaspirit #spiritualyogi #spiritualiry

💫 SANKALPA 🌱 . En...

Le voici, le voilà 😍 . Le résultat après la seconde et dernière séance ! Je suis ravie du résultat, c'était exactement ce que je voulais 🥰 . Ma tatoueuse a beaucoup de talent : vous pouvez voir ses réalisations sur sa page Facebook "Ness Tattoo" (pas d'instagram malheureusement) 😁 . Et rebelote pour un mois de crème quotidienne sur la peau pour une belle cicatrisation ! . D'ailleurs retrouvez sur le blog mon retour sur le kit de soin bio pour tatouage de @Karethic ❤️ autant vous dire que j'en suis ravie ! . Je réfléchis déjà à d'autres tatouages, mais je me laisse le temps de la réflexion 😊 . Qu'en pensez-vous ? 😘 Si vous avez des suggestions de soins naturels et bio pour entretenir son tatouage je suis preneuse ! . #tatouage #tattoo #poppy #poppytattoo #jaimemontattoo #newtattoo #freshtattoo #tatouagecoquelicot

Le voici, le voilà 😍...

Quoi dire ? . Parfois, je n'ai rien à dire ici ! Et je ne me force plus à publier, même si mon taux d'engagement baisse drastiquement 😂 . Je veux que ce compte soit le reflet du réel, autant que possible. . Il y a bientôt deux semaines que je me suis enfin fait tatouée mes coquelicots ❤️ et la semaine prochaine on ajoute les ombres ! . Du coup, j'ai complètement mis en pause ma pratique du yoga. Aussi parce qu'un muscle de ma cuisse me gêne.. . Mais bonne nouvelle : je réussis à me lever à 6h30 depuis trois semaines ! Je me pose quelques minutes sur mon coussin de méditation, en général avec ma minette 🙏🏻 . Aussi, je prépare un 2nd article "Blabla yoguique" sur le blog, puisque le premier avait bien plu ! J'aime bien ce format pour aborder des sujets en vrac 🙃 . Et vous, quoi de neuf ? . #yoga #yogagirl #yogini #yogawarrior #warrioryoga #virabhadrasana #yogaguerrier #guerriere #news #yogajourney #yogareallife #reallifeyoga

Quoi dire ? . Parfois,...

Tattoo en cours 😍 . Lors du premier tattoo, je pensais déjà au deuxième.... Et là déjà au troisième ! . En cours, de jolis coquelicots 🌹avec des petits ornements ! . J'avoue j'ai mis en noir et blanc pour pas qu'on voit ma peau rougie comme une tomate 😁 . Pour moi les tatouages, c'est de l'art ! Dessiner c'est une chose, mais savoir retranscrire ça sur la peau, c'est autre chose 😍 . Vous avez beaucoup de tattoos ? Est-ce que pour vous il faut une signification aux tatouages ? . Namasté 🙏🏻 . #poppy #poppytattoo #lovepoppy #poppies #tattoo #tatouage #tattooinprogress #newtattoo #lovetattoos

Tattoo en cours 😍 ....

Un week-end yoga avec Yoga Fire Jo

L’année dernière, j’ai décidé de sortir de ma zone de confort sur mon tapis de yoga et de changer les vidéos que j’utilisais pour pratiquer. Après un peu plus d’un an avec les mêmes vidéos et professeurs sur Youtube, j’ai commencé à me lasser et à comprendre que je ne pourrais pas m’améliorer comme ça.

La chaîne Youtube de Joanna – plus connue sous le pseudo Yoga Fire Jo – est finalement apparue comme une évidence ! Des vidéos variées, un rythme parfait, toujours des variations pour débutants, et beaucoup de bienveillance. Sans parler de musiques supers pour accompagner les séances.

Rapidement, j’ai vu que Joanna proposait des week-end yoga, et y participer m’avait bien sûr déjà traversé l’esprit : se retrouver entre personnes partageant la même passion pendant plusieurs jours, quel rêve ! En plus, Jo habite relativement proche de chez moi, à deux heures en voiture !

Alors quand elle a annoncé qu’en 2019, une retraite aurait lieu à Limoges, j’ai vraiment pensé à m’y inscrire. J’attendais l’annonce du lieu, du programme, des dates avec tellement d’impatience ! Quand ce jour est arrivé, je me suis dépêchée d’envoyer mon inscription, j’étais très anxieuse de ne pas pouvoir y participer. Et La Poste ne m’a pas aidée, puisque ma lettre a mis une semaine pour parcourir Poitiers-Limoges ! Mais finalement, j’ai eu la confirmation que je faisais partie des heureux élus !

Le temps paraissait si long, et j’aurais aimé accélérer le temps pour y être ! Finalement, le 18 janvier est arrivé et l’aventure a commencé…

L’arrivée au Château de Ligoure

Le stage débutait le vendredi soir pour se terminer le dimanche, dans l’après-midi. Et dans un lieu… indescriptible ! Quand nous sommes arrivées, l’ambiance Château hanté était assez présent, dans un lieu calme, reculé de la ville, en pleine campagne. Avec @run_food_and_cie nous sommes arrivées les premières, accueillies par les salariés qui prennent soin du magnifique Château de Ligoure. C’était très impressionnant, et intimidant. Et rapidement, il nous a conduit vers Joanna…

Imaginez les grandes portes, les tapisseries, le bois, les meubles anciens.. un château quoi !

Et là elle est apparue : Joanna !

Elle était devant nous, très chaleureuse, très accueillante ! C’était fou de se dire que nous allions passer deux jours à pratiquer avec elle !

Puis les autres yogi(ni) sont arrivés au compte goutte, j’attendais tellement de rencontrer Astrid, Ludivine et Muriel ! Et j’avais tellement hâte de partager sur le yoga !

Les cours de yoga

Joanna nous avait préparé quatre (superbes) cours pour ce week-end, sur le thème du renouveau :

  • un yoga nidra : une expérience de fou… je me suis sentie hypnotisée ! J’ai eu très froid pendant la séance. On reste allongé, et Joanna décrit chaque partie de notre corps afin qu’il se relâche. Puis elle dicte des choses, objets, et notre cerveau visualise l’objet. L’important est de ne pas bouger d’un poil ! Je sentais mon corps trembler de froid, j’avais envie de bouger, mais je n’y arrivais pas. Et tout cela a duré 45 minutes (voire un peu plus), alors que finalement c’est passé très très vite. La nuit a été très profonde après cela !
  • un yoga vinyasa : comme dans ses vidéos sur Youtube, un super vinyasa plein d’énergie ! J’avais tellement le sourire… surtout quand Joanna faisait des postures devant moi, impossible de ne pas être intimidée et remplie de gratitude d’être là à ce moment précis !
  • un yin yoga : j’aime tellement le yin yoga, et j’ai encore plus adoré celui-ci ! La nuit suivante a encore une fois été très profonde !
  • un Slow Flow : des salutations à la lune, puisque c’était bientôt la pleine lune. Je ne connaissais pas trop cet enchaînement, mais qu’est-ce que c’était bien ! Nous étions tous en communion, portés par la voix et les encouragements de Joanna. J’étais presque émue tellement c’était beau !

J’avais très peur de ne pas survivre physiquement à ce week-end. Car mine de rien, même si nous avions des pratiques plus douce, mon corps n’est pas habitué à autant de yoga en si peu de temps. Finalement, je n’ai pas tremblé, le temps est passé TELLEMENT vite (la plupart des séances duraient 1h30 quand même !).

Les routines matinales

Le matin, réveil à l’aube (non en fait le soleil n’était même pas levé…). Là aussi, je pensais vraiment avoir des difficultés, car d’une je ne suis pas du matin (grognon, grincheuse, grrrrr), et j’ai tendance à tomber dans les pommes si je ne mange pas le matin.

Lors de ces moments, nous avons médité, tiré des cartes oracles, fait des enchaînements de postures doux, et écrit pour se décharger mentalement.

Même si je n’ai pas reconduit tous ces exercices chez moi, ça a été le point de départ pour me créer une petite routine matinale avant de me préparer pour aller au travail. Je me suis rendue compte que je suis plus forte qu’avant et que je peux réaliser quelques postures sans avoir la tête qui tourne ! A présent, je me pose quelques instants en respirant avec conscience, puis j’enchaîne quelques salutations au soleil, avant de passer au petit-déjeuner. Seulement une quinzaine de minutes (contre 1h ou 1h30 pendant la retraite), qui me suffisent amplement, dans un premier temps.

Les repas

Ce n’était pas une surprise : tous les repas étaient végétariens pendant le week-end. Et j’avais vraiment hâte de pouvoir enfin manger des plats sans viandes pendant plusieurs jours !! Depuis un an je réduis la viande, mais je n’arrive pas complètement à m’en passer. En ce moment, je ressens de plus en plus de dégoût, que ce soit la vue ou même le goût parfois..

Les repas étaient vraiment délicieux : galettes de lentilles, couscous, salades, dhal de lentilles… et ce FAMEUX gâteau végétalien sans gluten ! Merci encore à la cuisinière qui nous a régalés !

La randonnée en forêt

L’avantage d’être en campagne, c’est d’être proche de la forêt. Nous avons pu, pendant une bonne heure (ou peut-être plus ?!) profiter de la nature. Les arbres, les feuilles, le calme. Un super moment, où nous avons également beaucoup discuté. Le temps est à nouveau passé tellement vite !

Merci Joanna !

Comme je l’ai dis à Joanna, je suis venue sans réelle intention : simplement pratiquer le yoga sous toutes ses formes. Et je suis repartie le cœur rempli de gratitude à un point inimaginable. On a du se répéter tellement de fois dans la voiture « c’était trop bien, olala mais c’était tellement bien ! » !

C’était un vrai challenge pour moi, de sortir de cette foutue zone de confort, de partir vers l’inconnu, avec des personnes que je ne connaissais pas, pendant un week-end ! Je ne dis pas que j’ai été sociable tout le week-end (OMG que j’ai dû paraître froide parfois !), mais plus que d’habitude je pense haha !

Merci à tous pour ce moment magique, qui restera gravé longtemps dans ma mémoire ! J’étais sur un nuage le lundi suivant… ce fameux « Blue Monday » où les autres pensent qu’on va forcément passer une mauvaise journée. Et bien non, j’étais zen, apaisée, tellement bien dans ma tête et dans mon corps (bon, un peu mal aux fesses quand même !).

Et pour la petite histoire, nous nous sommes fait arrêter par les gendarmes en partant le dimanche après-midi… on a dit qu’on revenait d’un week-end de yoga, le gendarme a souris un peu… et ne m’a pas fait souffler dans le ballon du coup !


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2 Comments
  • Myrtilla
    février 2, 2019

    Je ne fais pas de yoga, mais j’adore ce genre de weekends ressourçants ! Je pense que j’aurai pu l’apprécier aussi, en plus le lieu est magnifique ! Merci pour le partage 🙂

    • Claire
      février 2, 2019

      Merci pour ton commentaire ! Ah ça oui, ressourçant, apaisant, riche … je ressens tellement de bonheur en y repensant !

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