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❤️ PADAHASTASANA ❤️ . Que j'aime cette posture : étirements du dos et de l'arrière des jambes intenses 🤩 . Merci au Ashtanga de me faire pratiquer de multiples postures que je n'aurais jamais faites sinon 😇 . Qui l'a essayée ? 😜 . Tapis @yogomathilde . #yoga #yogagirl #ashtangi #padahastasana #ashtangapractice #yogajourney #iloveyoga #myyogapractice #yogafrance #yogablog #yogapic #yogaposture

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👾 Utthita Hasta Padangusthasana 👾 . L'équilibre de la main au gros orteil 🙃 . Il m'a fallu trois ans de pratique du yoga pour être capable de réaliser cette posture de mon enfance ❤️ . Et vous ? Qui l'aime autant que moi ? 😍 . Tapis @yogomathilde . #utthitahastapadangusthasana #yogaposture #ashtangayoga #ashtangi #asana #yogaoftheday #helloyoga #myyogaworld #yogaflexibility

👾 Utthita Hasta Padangusthasana 👾...

🤩 Urdhva Upavistha Konasana 🤩 . J'ai découvert l'année dernière être capable de réaliser cette posture, après plusieurs essais en cours de Ashtanga ! . Obligée d'être concentrée pour ne pas tomber en avant ou en arrière, c'est un joli équilibre sur les fesses 😜 . Partagez vos photos de cette posture sur votre compte ou en story 🌴 . Tapis de yoga @yogomathilde . #yoga #yogagirl #UrdhvaUpavisthaKonasana #ashtangayoga #ashtangistudent #loveashtanga #loveyoga #frenchyoga #yogaisgood #yogaforever #yogapractice #

🤩 Urdhva Upavistha Konasana 🤩...

☀️ Hello Instagram ☀️ . Ça fait tellement longtemps que je n'ai pas posté sur le yoga 😅 ça commençait à me manquer, et on peut dire que le temps libre ne manque pas en ce moment ! . J'espère que vous allez tous bien, que vos proches également ! . Soutenons nous dans cette période inédite et insolite du confinement 🙏🏻 . Pensez aux professeurs de yoga qui vous proposent des cours en ligne 🧘🏻‍♀️ . Lisez, soyez créatifs, cuisinez... Profitez de vos proches ☺️ Pensez à vous et surtout faites vous plaisir ! . 😘 . Tapis @yogomathilde #yoga #yogagirl #yogini #lotus #yogalotus #yogom #yogamat #yogasmile #yogaworld #loveyoga #myyogajourney #yogaoftheday #yogatribe #yogapic

☀️ Hello Instagram ☀️ ....

🙏 Morphée 🙏 Sur le blog, je vous présente Morphée, le boitier qui vous permet de trouver plus rapidement le sommeil et d'en améliorer la qualité ! Je le teste depuis près d'un mois maintenant, et j'en suis très satisfaite. Plus de 200 combinaisons sont disponibles : deux voix, de nombreuses séances de visualisation, respiration, méditation, les sons de la nature... 💻 Lien dans ma bio pour accéder à l'article. ☀️ Partenariat avec @mymorphee - merci à eux ! 🧘‍♀️ Je reste libre de mes propos. Avez-vous des problèmes de sommeil ? Comment faites-vous pour vous endormir rapidement ? #sommeil #morphee #boxsommeil #meditation #visualisation #blog #articleblog #mymorphee #sophrologie #blogyoga

🙏 Morphée 🙏 Sur le...

Ashtanga practice 😍 . Depuis un an que j'ai enfin sauté le pas de l'Ashtanga vinyasa, j'y reviens souvent sur mon tapis à la maison ! . Je prends aussi un cours hebdomadaire, le seul. Depuis novembre ma pratique est compliquée, mais je pratique le Ashtanga dès que possible ! . Un article expliquant ce yoga particulier est disponible sur mon blog 😘 . #ashtanga #ashtangayoga #ashtangi #ashtangavinyasa #loveashtanga #yogamat #mandukayogamat #yogablog

Ashtanga practice 😍 . Depuis...

🐝 Passion abeille 🐝 . Leur rôle est de polliniser les fleurs et assurer leur reproduction. . Malheureusement les pesticides entraînent la mort de nombreuses ruches 😔 . Si vous avez un coin de jardin, n'hésitez pas à faire pousser des plantes mellifères, qui attirent les abeilles ! . #tatouage #abeilletatouage #beetattoo #bee #newtattoo #tattoo #vivelesabeilles #abeilles

🐝 Passion abeille 🐝 ....

🙏🏻 ZÉRO DÉCHET 🙏🏻 . Je vous présente 30 alternatives pour réduire efficacement vos déchets dans un nouvel article ! . L'idée est d'y aller petit à petit, selon vos envies et vos besoins 😊 . J'ai maintenant une à deux poubelles par mois, contre 3 ou quatre avant 🎉 . Avez-vous essayé des alternatives ? Pour vous, est-ce difficile à mettre en place ? . Lien vers l'article dans ma bio ✨ . #zerodechet #zerowaste #green #greenblog #ecologie #nowaste #alternatives #thereisnoplanetb #blog

🙏🏻 ZÉRO DÉCHET 🙏🏻 ....

🙏🏻 Talisman 🙏🏻 . Ce debut d'année est très chargé de mon côté. Entre création d'entreprise, formation en ligne, kiné, boulot à plein temps et volonté de garder une routine yoga, je ne m'en sors plus 😅 . Il y a quelques semaines, j'ai contacté Axelle @swellnsun pour lui commander un joli collier sur mesure 😍 . Tout de suite, Axelle m'a demandé ce que j'aimerais travailler, et elle s'est basée sur mes chakras pour me proposer différentes pierres 🙏🏻 . ➡️ Cornaline : elle favorise notamment la confiance en soi ➡️ Œil de tigre : il aide à vaincre la négativité . N'hésitez pas à la contacter sur son Instagram dédié @swellnsun_jewelry ! . #talisman #collier #lithoterapie #cornaline #oeildetigre #buddha #buddhaiswatchingus

🙏🏻 Talisman 🙏🏻 . Ce...

Un secret bien gardé...⁠ .⁠ Ce soir je vous dévoile un de mes "secrets", un élément qui fait partie de moi depuis mes 19 ans : mon piercing au septum !⁠ .⁠ Pas facile pour moi, puisque ce genre de piercing est "mal perçu", "ça fait vulgaire", c'est pourquoi je le cache quotidiennement.⁠ .⁠ Mais j'avais envie de parler un peu de lui, de partager avec vous mon expérience. Pour plus d'infos, consultez l'article sur le blog 🙏🏻⁠ .⁠ Avez-vous un piercing ?

Un secret bien gardé...⁠ .⁠...

7 séances de yoga du matin pour réveiller son corps

Hello à tous ! Je vous retrouve pendant cette période spéciale du confinement avec un article pour vous, les personnes matinales…

Je sais que beaucoup adorent les séances de yoga dès le réveil, voici donc une sélection de séance qui vous plaira ! J’ajoute également des méditations et exercices à réaliser si vous n’avez pas la force de monter sur votre tapis.





Séances de yoga pour le matin

Découvrez ces séances qui vous aideront à délasser votre corps avec une bonne nuit de sommeil !

Yoga du matin – Réveiller le corps avec Yoga Fire Jo

Toute la Playlist « Yoga du matin » de Jo


30 minutes de Vinyasa Flow pour booster votre énergie – Yoga With Kassandra (en anglais)

Kassandra propose également un challenge : 10 minutes de yoga  chaque matin, simple non ? Une bonne façon de s’étirer avant d’enchaîner sur sa journée !


Yoga énergisant du matin – Yoga master class avec Sandrine Bridoux


Réveil en douceur – My Sunny Yoga

A lire : sélection de vidéos de yoga pour débutants


Des méditations et exercices de respiration du matin

Méditation pour la positivité – Yoga Fire Jo


Méditation du matin – Cédric Michel


Exercice de respiration yoguique avec Julie Akasha Yoga





J’espère que ces séances vous aideront à être de bonne humeur dès le matin, à dénouer vos tensions, et à affronter vos journées avec douceur !

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7 séances de yoga du matin pour réveiller son corps

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7 Comments
  • Julie
    mars 23, 2020

    Coucou, merci pour l’article ! J’adore la première vidéo de Jo !

  • Audrey
    mars 24, 2020

    Coucou !
    Je ne fais encore aucune séance le matin, je ne me trouve pas en condition, mais je suis sure que lorsque les beaux jours et la chaleur va revenir, ce sera plus d’actualité !
    J’aime beaucoup les vidéos de Jo avec lesquelles je pratique beaucoup !
    Des bisous
    Audrey

    • Claire
      mars 24, 2020

      Hello Audrey, moi aussi j’avoue que j’ai du mal le matin ! Disons qu’à 11h ça va (en cette période de confinement, c’est l’idéal haha) ! J’adore aussi Joanna 😀
      Bon courage en cette période !

  • Léa
    mars 25, 2020

    Bonjour Claire ! Je me remets doucement au Yoga (j’ai déjà suivi des cours il y a 2 ans) et j’ai pris l’habitude de faire la salutation au soleil tous les matins depuis quelques jours. Mais je n’ai pas encore fait une « vraie » séance. Combien de séance de Yoga par semaine recommandez vous, en plus de quelques minutes le matin ? (Sachant que je fais une séance de sport tous les jours).
    Merci pour tous vos précieux conseils qui m’aident dans ma démarche 🙂

    • Claire
      mars 25, 2020

      Bonjour Léa, il n’y a pas « nombre de séance » recommandé. Vous pouvez pratiquer le yoga autant de fois que vous en avez besoin ET envie ! Forcément, plus on pratique et plus rapidement on ressens les bienfaits 🙂

  • la parenthèse psy
    mars 27, 2020

    Je me réveille parfois en douceur avec une séance de yoga, j’y trouve un certain apaisement. C’est très agréable ! Merci pour ces vidéos que je vais pouvoir partager.

    Line

    • Claire
      mars 27, 2020

      Bonjour Line, je suis bien d’accord, le yoga le matin aide à sortir en douceur de son sommeil. A bientôt

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