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Chasse au trésor 🌿
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Après la séance de Ashtanga avec un Monsieur qui l'a appris avec Patthabi Jois, c'était balade geocaching ☺️
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J'aime beaucoup car en plus de sortir, on découvre des lieux très sympas et leurs histoires 😍
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J'ai la chance qu'une collègue aide au développement de Terra Aventura sur la Vienne, du coup on va parfois entre collègues les tester. Le prochain est mardi !
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Ça vous parle le geocaching ? Essayez, vous deviendrez accro ! 😁
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#geocaching #sortie #outside #nature #chasseautresor #lovenature #weekend #marcher #walk #longwalk #potd #green

Chasse au trésor 🌿 ....

Micro-kiné...
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Hier j'ai été voir un micro kiné pour la première fois. En quoi ça consiste ? Il palpe/touche le corps à la recherche de nœuds, puis estime depuis combien de temps ils sont présents.
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Il traite à la fois le corps en appuyant sur les nœuds pour permettre au cerveau de les évacuer, et sur le mental car on réfléchit à nos douleurs.
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Pour ma part, il a du se passer quelque chose quand j'avais 7 ans, puis il m'a indiqué que j'avais du mal à accepter de grandir et de travailler.
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Le choc ! Mais je ne peux pas le contredire (même si je suis ravie de ne plus aller à l'école hein 😁). Il m'a aussi retrouvé des douleurs que j'avais oubliée mais qui sont bien là.
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Bref, dans une semaine je verrai les résultats. Ça ne remplace pas l'ostéopathe mais je me sens exténuée de ces 30 minutes !
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Vous connaissez cette pratique ? Ça vous interpelle ?
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#microkine #psycho #douleurs #cerveau #ineedyoga #ineedmeditation

Micro-kiné... . Hier j'ai été...

Souvenir d'une petite balade en couple dans ce coin de verdure, avant un festival de rock qui déchire 🤟🏻
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C'est le genre de lieu où j'aime juste marcher, en silence, en conscience, et écouter les sons de la nature 🌿
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Quels sont vos petits plaisirs simples ?
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#yoga #yogagirl #nature #outside #bluesky #parc #bridge #lovenature #meditation #landscape #simplicity #simplepleasure #simplelife #cutebridge #potd

Souvenir d'une petite balade en...

Le yoga a changé ma vie 🧘🏻‍♀️
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Je sais que je vais rien dire d'original dans ce post. Je sais que c'est bateau, que tout le monde dit la même chose 🙄
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Mais ce que je vais vous dire est juste VRAI : le yoga a changé ma vie :
- j'ai repris possession de mon corps, même si c'est parfois difficile d'avoir un petit corps faible,
- je respire plus profondément, - je mange beaucoup plus sain et  j'ai arrêté la viande, - j'ai gagné en confiance en moi, par la bienveillance que je veux bien m'accorder, - je lâche prise, et je suis bienveillante avec autrui, - j'ai perdu ce stress permanent de faire des choses ou rencontrer de nouvelles personnes
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La liste est si longue, je n'aurais jamais assez de place pour tout vous dire !
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Mais vous le savez, vous qui pratiquez également le yoga.
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Je l'admets, je voulais pratiquer le yoga pour être plus souple : j'étais un piquet, et je me sentais mal dans mon corps.
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Mais j'ai abandonné cette idée, le yoga m'a apporté tellement plus que ce que j'aurais imaginé !
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Merci le yoga, j'en profiterai tant que mon corps sera recouvert de plâtre ou dans sa tombe...
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Dites moi ce que le yoga vous a apporté le plus. Est-ce qu'il a vraiment changé votre vie ou juste apporté un complément ?
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#yoga #yogagirl #yogaroad #yogamat #yogom #yogafeet #bienveillance #mindfulness #meditation #vinyasayoga #hathayoga #yinyoga #ashtangayoga #loveyoga #yogachangedmylife #yogaforever #yogalife

Le yoga a changé ma...

Quand ton travail te permet de visiter ce genre de lieu...
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Pas de pensées parasites, une journée en balade à travers le département ☺️
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J'espère que votre journée s'est bien passée ❤️
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#chateau #outside #summerisback #nicesky #castle #douves #patrimoine #architecture #lovelyday

Quand ton travail te permet...

Moins de yoga..
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Je dois être franche avec vous, depuis mes différentes petites blessures, j'ai envie de moins de yoga.
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J'ai toujours fait attention à ne pas forcer sur mon corps, à appliquer "Ahimsa", juré.
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Et pourtant, ce corps que je n'ai pas choisi ne veut pas me lâcher la grappe et me laisser pratiquer en paix.
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Toujours une blessure, une nouvelle douleur, un pet de travers...
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J'ai beaucoup de mal à l'accepter. D'ailleurs j'ai toujours un tapis de yoga deroulé dans mon salon, mais il est peu utilisé en ce moment.
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J'ai besoin du yoga pour me sentir bien, mais lui aussi me rejette (un peu comme la course à pied et le vélo).
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Quoi faire ? Quoi penser ?
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Le problème est que plus je pratique, et plus j'ai envie de pratiquer, ce qui fini inlassablement en blessure inutile.
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Est-ce que certains sont déjà passé par là ? Comment gérez-vous ces périodes difficiles ?
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🙏🏻
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#yoga #yogagirl #needyoga #moreyoga #yogacat #cat #kitten #mycatisthebest #funnycat #toomuchyoga

Moins de yoga.. . Je...

Trouver l'équilibre 🙏🏻
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Depuis quelques temps je pratique moins de yoga, seulement quand j'en ai réellement envie et non plus car "c'est l'heure de dérouler le tapis".
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Et ça me va vraiment ! Il y a forcément des périodes pendant lesquelles j'en ai encore plus besoin, mais actuellement mon corps me remercie.
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J'alterne également avec des exercices de renforcement des jambes, pour mes genoux.
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En juin j'ai une radio et une IRM de prévues pour aller un peu plus loin... Puis certainement un rdv chez un orthopédiste pour éventuellement parler d'infiltrations.
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J'essaie de m'occuper l'esprit car plus j'y pense et plus mes douleurs sont fortes.
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Mais une bonne nouvelle m'a soulagée d'un poids énorme hier : mon contrat de travail va évoluer en CDI ! 🍾
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Gratitude immense envers vous et la vie 🙏🏻
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#yoga #yogagirl #yogamat #mandukamat #manduka #syndromerotulien #douleursgenoux #yogapants #loveyoga #yogapractice #cdi #goodnews #gratitude #🙏🏻

Trouver l'équilibre 🙏🏻 . Depuis...

NOUVEL ARTICLE EN LIGNE 💻
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Je vous explique en quoi le yoga rend heureux 😜 (lien dans ma bio) .
Dites moi pourquoi le yoga vous rend happy en commentaire ❤️
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#yoga #yogablog #yogaarticle #happyyoga #loveyoga #yogaasana #yogaposture #yogamat #jaimeleyoga #vinyasa #ashtanga #yogagirl

NOUVEL ARTICLE EN LIGNE 💻...

Être Yogi 🧘🏻‍♀️
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Qu'est-ce que ça veut dire ? Méditer ? Enchaînez des postures sur son tapis ? Être gentil avec tout le monde ?
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Un mélange de tout ça, une attitude de bienveillance envers soi et les autres.
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Mais ça ne veut pas dire que l'on doit dire oui à tout le monde, perdre son caractère. Ni que l'on n'a pas le droit d'être énervé ou triste ou fatigué.
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C'est quoi pour vous "être un yogi" ?
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La tasse en photo vient de @charie_illustrations 😍
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#yogi #beingayogi #idoyoga #yogamug #yogagoodies #yogawayoflife #yogacat #lotus #lotusasana #yogadrawings #loveyoga

Être Yogi 🧘🏻‍♀️ . Qu'est-ce...

Workout 💪🏻
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Maintenant que mon corps est presque guéri après un mal de dos, un mal aux cuisses, une tendinopathie, et un grosse rhinopharyngite...
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... c'est le moment de reprendre l'exercice et notamment pour renforcer les jambes ! 🙈
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Ce syndrome rotulien commence à me gonfler, je n'ai pas trouvé de remède miracle et je ne pense pas que ça arrivera.
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En attendant mon RDV en juin chez le micro-kiné, je renforce fesses, cuisses et hanches.
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Pour le moment je ne tiens pas plus de 20 minutes, mais j'espère bien progresser 😁
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Aussi, le kiné spécialisé dans les genoux que l'on m'a recommandé est parti travailler sur Roland Garros 🙄 on me l'a pas conseillé pour rien ! On verra dans un mois s'il a de la dispo pour moi...
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Vous faites de l'exercice de temps en temps ? Levez la main si vous aussi vous avez mal aux genoux ✋
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#syndromerotulien #syndromefemorropatelaire #douleursgenoux #workout #renfo #renforcementmusculaire #tomtomrunner #tomtomrunner3 #exercice #sport #yogaworkout #yogagirl #jefaisdusport #jefaisduyoga

Workout 💪🏻 . Maintenant que...

Yoga connect : la plateforme de cours de yoga en ligne

Il y a quelques semaines, je me suis rendue à un cours de méditation. Celui-ci s’est bien déroulé, mais j’ai décidé de ne plus y aller, le style, l’horaire et le lieu ne me convenant pas. Du coup, puisque je ne trouvais pas de cours de yoga disponible en cours d’année, j’ai décidé de franchir le pas et de m’inscrire sur la plateforme Yoga connect.

Yoga connect – des cours de yoga en ligne

Avec plus de 200 vidéos, et de nouvelles vidéos chaque semaine, Yoga connect est une des premières plateformes à proposer des vidéos de yoga en ligne. Il existe quasiment tous les styles de yoga sur cette plateforme : hatha, viniyasa, ashtanga, yin, strala, etc.

Des vidéos sont spécialement prévues pour les grands débutants, comme des vidéos expliquant les salutations au soleil ou certaines postures.

Puis, on retrouve des séries de vidéos pour développer sa force par exemple, ainsi que des conseils nutritionnels et des recettes.

yoga connect plateforme yoga

Les avantages de cette plateforme

Le site de Yoga Connect est très bien fait et facile à utiliser. Il y a une section pour débutants, puis une section yoga doux et une autre yoga tonique.

On trouve également des vidéos avec des conseils nutritionnels et des recettes de cuisine. Enfin, il existe deux « modules » payants : l’un pour apprendre à construire sa force et le second pour « s’envoler avec souplesse et créativité ».

Voici quelques points positifs sur la plateforme et les vidéos :

  • les professeurs de yoga sont tous très compétents et dans la bienveillance
  • après les 14 jours d’essai (pour l’abonnement mensuel) et dès que l’on est abonné, les vidéos sont accessibles 24h/24, 7j/7 avec une connexion internet
  • on peut ajouter en favoris des vidéos pour les retrouver plus facilement
  • on peut télécharger jusqu’à 3 vidéos sur tablette ou mobile pour les utiliser hors connexion
  • il existe un large choix de plusieurs styles différents : hatha, vinyasa, ashtanga, strala, yin, kundalini, méditation, voga, yoga prénatal, etc.
  • la réactivité de réponse sur les réseaux sociaux !

yoga connect cours de hatha yoga

Les choses qui m’ont déplues

Avant de tester la plateforme avec un vrai cours, j’en ai sélectionné quelques uns. Je les ai regardé, afin de ne pas avoir de mauvaises surprises. Et pourtant, lorsque j’ai décidé de tester une vidéo de Hatha yoga, la vidéo ne chargeait pas ! J’étais complètement déçue de devoir attendre, je précise que j’ai une excellente connexion internet chez moi.

Puis j’ai pensé à l’application (disponible sur tablette et mobile) pour pouvoir télécharger les vidéos et les regarder hors connexion. Parfait, hors une fois de plus, le téléchargement a été extrêmement long (plus d’une heure pour télécharger la vidéo d’une heure).

Autre point négatif, le fait de ne pouvoir télécharger que 3 vidéos (et il faut pouvoir les stocker sur son appareil). Et si je souhaite en utiliser plus ? C’est d’ailleurs l’intérêt de la plateforme ! Je dois donc modifier ma façon de faire du yoga, et tout prévoir à l’avance pour pratiquer ma séance tranquillement… ou bien reprendre les vidéos Youtube que j’avais l’habitude d’utiliser.

D’autres détails qui m’ont chagrinées :

  • pas de musique durant les séances, c’est dommage car je trouve cela génial pour se détendre
  • le fait que le son de certaines vidéos est souvent mauvais puisque les professeurs ont un micro au niveau du T-shirt et parfois : on n’entend plus rien !
  • certaines vidéos sont affichées « pour débutants » hors les explications ne sont pas adaptées au niveau de l’élève (même si je le répète, les professeurs sont tous très compétents !)

Je m’abonne ou pas ?

Aucune plateforme ne peut être parfaite. Pour ma part, j’ai décidé d’arrêter l’abonnement avant la fin des 15 jours d’essais. Malgré le professionnalisme des professeurs et le nombre de vidéos disponibles, je n’ai pas trouvé mon bonheur. Je n’ai pas « accroché » avec un ou plusieurs professeurs.

C’est dommage, car avec la quantité de vidéos disponibles, je pensais vraiment trouver mon bonheur. Mais j’ai aussi décidé de tester d’autres plateformes (la concurrence), car j’ai vraiment besoin de ce genre de plateforme pour améliorer ma pratique ! J’en parlais d’ailleurs avec une de mes formatrices, qui utilise Casa yova tv  : à tester donc !


Avez-vous testé Yoga connect ou un concurrent ? Qu’en pensez-vous ?

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yoga connect la plateforme de cours de yoga en ligne

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10 Comments
  • Jessica
    février 23, 2018

    Hello !
    Ton article tombe à pic car je suis aussi en train de tester Yoga Connect depuis 3 jours !
    J’ai été aussi déçue le premier jour : je trouvais le site pas aussi bien que je l’aurai espéré. Les vidéos sont assez inégales en terme de qualité et comme toi, j’ai un peu du mal à accrocher à certains profs.
    Par contre, c’est la seule plateforme qui propose du kundalini yoga et comme j’en ai fait pendant un an, c’est un gros plus pour moi d’en retrouver.
    J’avais aussi en tête d’écrire un article sur ce que j’en ai pensé, une fois mes jours d’essai passés. Mais j’ai vraiment aimé te lire, je suis plutôt d’accord avec certains points.

    • Claire
      février 24, 2018

      Hello Jessica,
      Merci pour ton commentaire ! Ça me rassure de ne pas être la seule à avoir cet avis sur Yoga connect. Je trouve surtout que beaucoup de vidéos pour débutants – qui pourraient être intéressantes – ne sont pas adaptées. Je vais tester la concurrence dans quelques temps car j’ai eu un retour positif de Casa yoga tv.
      A bientôt,
      Claire

  • Marie E.
    février 24, 2018

    Je suis bien contente de découvrir ton avis sur la plateforme Yoga Connect. J’en entends beaucoup parler en ce moment et je dois dire que j’ai hésité à me lancer, mais le fait que ce soit payant (et assez cher je trouve), me rebutait un petit peu. Ton article confirme un petit peu ma réticence.
    Bon week-end Claire. A bientôt,

    • Claire
      février 24, 2018

      Hello Marie,
      Effectivement, pour une personne qui n’est pas forcément très régulière dans sa pratique, 18euros par mois ça peut être un peu cher. Après, c’est nettement moins cher que des cours en salle (mais il manque le contact et les conseils du professeur !).
      Je te conseille tout de même de profiter des 15 jours gratuits, pour te faire ton propre avis. Et pourquoi pas, peut-être que tu accrocheras !
      De mon côté je vais aussi essayer la concurrence pour avoir un point de comparaison.
      A bientôt, très bon week-end,
      Claire

  • mespetitescuriosités
    mars 11, 2018

    merci pour cet article très intéressant

    • Claire
      mars 12, 2018

      De rien 🙂

  • Coucou,
    C’est chouette cet article. Je suis ravie de lire enfin un avis sincère sur ce site 🙂
    Pour débuter, pas évident de ne pas avoir quelqu’un qui nous aide à bien faire la posture… En plus si le son est mauvais… Je trouve que ce n’est pas correct pour un service payant.
    Bisous et très belle journée ! Elodie.

    • Claire
      avril 18, 2018

      Hello Élodie ! C’est vrai que les avis sont plutôt positifs sur cette plateforme. Après je ne remets aucunement en doute le talent des profs ! Mais je n’accroche vraiment pas. En en parlant avec une de mes profs, elle non plus n’a pas aimé leur style, elle préfère Casa yoga tv, elle m’a dit que le style est moins « américain ». Je dois prendre le temps de la tester aussi !
      À bientôt,
      Claire

  • Aude
    avril 22, 2019

    Salut ! Merci pour ton article.
    Depuis quelques jours je teste le site yogaconnect. Je me suis décidée grâce à la promo 3 premiers mois à 11 euros.
    Et effectivement je rejoins ton avis !! Son de qualité moyenne, pas de musique et pas suffisamment d’explications sur les positions durant les cours: je me retrouve toujours à devoir ouvrir les yeux et fixer l’écran au lieu de rester concentrée sur ma pratique…
    Avant j’étais sur casayogatv et j’étais très satisfaite : on retrouve vraiment l’esprit yoga et le côté spirituel dans chaque vidéo (sur certaines vidéos de yogaconnect j’ai plus l’impression de suivre un cours de sport classique, un peu comme ces vidéos « yoga » qu’on trouve en salle de sport). Les positions sont biens détaillées, les profs sont réactives en cas de question et c’est le même prix (en dehors de promotions).
    Simplement, je me suis lassée de refaire les mêmes vidéos. Je suis à la recherche d’un site similaire si quelqu’un peut me conseiller 🙂 merci d’avance

    • Claire
      avril 22, 2019

      Hello Aude, effectivement certaines vidéos de yoga connect omettent le côté spirituel… J’utilise à présent YogiLab : on peut acheter chaque vidéo et on l’a en illimité ensuite. J’ai écrit un article dessus si tu veux 😊

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