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👾 Utthita Hasta Padangusthasana 👾 . L'équilibre de la main au gros orteil 🙃 . Il m'a fallu trois ans de pratique du yoga pour être capable de réaliser cette posture de mon enfance ❤️ . Et vous ? Qui l'aime autant que moi ? 😍 . Tapis @yogomathilde . #utthitahastapadangusthasana #yogaposture #ashtangayoga #ashtangi #asana #yogaoftheday #helloyoga #myyogaworld #yogaflexibility

👾 Utthita Hasta Padangusthasana 👾...

🤩 Urdhva Upavistha Konasana 🤩 . J'ai découvert l'année dernière être capable de réaliser cette posture, après plusieurs essais en cours de Ashtanga ! . Obligée d'être concentrée pour ne pas tomber en avant ou en arrière, c'est un joli équilibre sur les fesses 😜 . Partagez vos photos de cette posture sur votre compte ou en story 🌴 . Tapis de yoga @yogomathilde . #yoga #yogagirl #UrdhvaUpavisthaKonasana #ashtangayoga #ashtangistudent #loveashtanga #loveyoga #frenchyoga #yogaisgood #yogaforever #yogapractice #

🤩 Urdhva Upavistha Konasana 🤩...

☀️ Hello Instagram ☀️ . Ça fait tellement longtemps que je n'ai pas posté sur le yoga 😅 ça commençait à me manquer, et on peut dire que le temps libre ne manque pas en ce moment ! . J'espère que vous allez tous bien, que vos proches également ! . Soutenons nous dans cette période inédite et insolite du confinement 🙏🏻 . Pensez aux professeurs de yoga qui vous proposent des cours en ligne 🧘🏻‍♀️ . Lisez, soyez créatifs, cuisinez... Profitez de vos proches ☺️ Pensez à vous et surtout faites vous plaisir ! . 😘 . Tapis @yogomathilde #yoga #yogagirl #yogini #lotus #yogalotus #yogom #yogamat #yogasmile #yogaworld #loveyoga #myyogajourney #yogaoftheday #yogatribe #yogapic

☀️ Hello Instagram ☀️ ....

🙏 Morphée 🙏 Sur le blog, je vous présente Morphée, le boitier qui vous permet de trouver plus rapidement le sommeil et d'en améliorer la qualité ! Je le teste depuis près d'un mois maintenant, et j'en suis très satisfaite. Plus de 200 combinaisons sont disponibles : deux voix, de nombreuses séances de visualisation, respiration, méditation, les sons de la nature... 💻 Lien dans ma bio pour accéder à l'article. ☀️ Partenariat avec @mymorphee - merci à eux ! 🧘‍♀️ Je reste libre de mes propos. Avez-vous des problèmes de sommeil ? Comment faites-vous pour vous endormir rapidement ? #sommeil #morphee #boxsommeil #meditation #visualisation #blog #articleblog #mymorphee #sophrologie #blogyoga

🙏 Morphée 🙏 Sur le...

Ashtanga practice 😍 . Depuis un an que j'ai enfin sauté le pas de l'Ashtanga vinyasa, j'y reviens souvent sur mon tapis à la maison ! . Je prends aussi un cours hebdomadaire, le seul. Depuis novembre ma pratique est compliquée, mais je pratique le Ashtanga dès que possible ! . Un article expliquant ce yoga particulier est disponible sur mon blog 😘 . #ashtanga #ashtangayoga #ashtangi #ashtangavinyasa #loveashtanga #yogamat #mandukayogamat #yogablog

Ashtanga practice 😍 . Depuis...

🐝 Passion abeille 🐝 . Leur rôle est de polliniser les fleurs et assurer leur reproduction. . Malheureusement les pesticides entraînent la mort de nombreuses ruches 😔 . Si vous avez un coin de jardin, n'hésitez pas à faire pousser des plantes mellifères, qui attirent les abeilles ! . #tatouage #abeilletatouage #beetattoo #bee #newtattoo #tattoo #vivelesabeilles #abeilles

🐝 Passion abeille 🐝 ....

🙏🏻 ZÉRO DÉCHET 🙏🏻 . Je vous présente 30 alternatives pour réduire efficacement vos déchets dans un nouvel article ! . L'idée est d'y aller petit à petit, selon vos envies et vos besoins 😊 . J'ai maintenant une à deux poubelles par mois, contre 3 ou quatre avant 🎉 . Avez-vous essayé des alternatives ? Pour vous, est-ce difficile à mettre en place ? . Lien vers l'article dans ma bio ✨ . #zerodechet #zerowaste #green #greenblog #ecologie #nowaste #alternatives #thereisnoplanetb #blog

🙏🏻 ZÉRO DÉCHET 🙏🏻 ....

🙏🏻 Talisman 🙏🏻 . Ce debut d'année est très chargé de mon côté. Entre création d'entreprise, formation en ligne, kiné, boulot à plein temps et volonté de garder une routine yoga, je ne m'en sors plus 😅 . Il y a quelques semaines, j'ai contacté Axelle @swellnsun pour lui commander un joli collier sur mesure 😍 . Tout de suite, Axelle m'a demandé ce que j'aimerais travailler, et elle s'est basée sur mes chakras pour me proposer différentes pierres 🙏🏻 . ➡️ Cornaline : elle favorise notamment la confiance en soi ➡️ Œil de tigre : il aide à vaincre la négativité . N'hésitez pas à la contacter sur son Instagram dédié @swellnsun_jewelry ! . #talisman #collier #lithoterapie #cornaline #oeildetigre #buddha #buddhaiswatchingus

🙏🏻 Talisman 🙏🏻 . Ce...

Un secret bien gardé...⁠ .⁠ Ce soir je vous dévoile un de mes "secrets", un élément qui fait partie de moi depuis mes 19 ans : mon piercing au septum !⁠ .⁠ Pas facile pour moi, puisque ce genre de piercing est "mal perçu", "ça fait vulgaire", c'est pourquoi je le cache quotidiennement.⁠ .⁠ Mais j'avais envie de parler un peu de lui, de partager avec vous mon expérience. Pour plus d'infos, consultez l'article sur le blog 🙏🏻⁠ .⁠ Avez-vous un piercing ?

Un secret bien gardé...⁠ .⁠...

MERCIS 🎉💖💫 . Merci d'être là, de vos conseils, de vos partages, de vos messages, de votre soutien 🙏🏻 . Que ces dernières heures soient douces et... Demain tout recommence ! . #bestnine2019 #bonneannee #reveillon2019 #cesoircestmoiquicuisine🤣 #yogini

MERCIS 🎉💖💫 . Merci d'être...

Musiques zen pour sa séance de yoga

Pour commencer sereinement l’année 2018, je souhaitais vous proposer un article relaxant et plein de douceur.

Il m’arrive parfois de pratiquer 5 ou 10 minutes de yoga sans vidéo. Je bouge, au gré de mes envies et de mes sensations. Souvent en plein milieu du salon, avec mon chéri et le chat qui traînent, les bruits de la ville non loin, mais aussi le bruit de la ventilation de la cuisine.

Bref, ce n’est pas forcément le lieu idéal pour un peu de yoga improvisé. J’ai donc cherché des musiques zen et douces pour me créer ma propre séance de yoga, quelle dure 10 minutes ou une heure. D’ailleurs, vous pouvez aussi écouter ces musiques pour vos séances de méditation ou même en fond lors de séance de lecture.

Voici une petite sélection, parmi les nombreuses musiques disponibles, de musiques zen : avec de la flûte ou de la harpe. Juste pour info, « Musique relaxante à la flûte » est celle que je préfère pour le yoga 🙂 Namasté.

Musique Zen – Durée : +2H

Musique Zen – Durée : 41min

Musique « dynamique » – Durée 1H15

Musique zen et sons de la nature – Durée : 1H

Musique zen et lente + sons de l’eau qui coule – Durée 1H

Musique zen et lente – Durée 7min45

Musique relaxante à la harpe – Durée 3H

Musique tibétaine à la harpe – Durée 1H

Musique relaxante à la flûte – Durée 3H

Musique douce et relaxante

Musique douce à la guitare

Noisli – Créez votre propre ambiance

Noisli est un petit site en ligne, qui permet de créer sa propre ambiance avec des sons du quotidien et de la nature. Vous pouvez mixer les sons, et enregistrer vos créations. Elles tourneront en boucle. Il existe bien sûr des sons de nature comme l’eau, le vent, la forêt, le feu qui crépite, etc.

Vous pouvez également mettre ces musiques d’ambiance en fond, Noisli insiste sur le fait que ces musiques augmentent la productivité.

A découvrir sur www.noisli.com


Et vous, des musiques à me partager ? 🙂

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sélection de musiques zen pour une séance de yoga apaisante

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2 Comments
  • Myrtilla
    janvier 13, 2018

    Qu’est-ce que j’aime cet article ! J’adore écouter les musiques tranquilles pendant que je travaille pour le blog, c’est très relaxant 🙂 Merci pour cette playlist, je les écoute depuis plusieurs jours 😉 Bisous !

    • Claire
      janvier 13, 2018

      Hello Myrtilla,
      Je suis ravie que cet article te plaise ! Il y a tellement de musiques disponibles sur le net, ça a été difficile de faire un choix 🙂 mais je pense ajouter des vidéos de temps à autre. Du coup cette semaine, j’en écoutais au boulot, puisque ma collègue de bureau adore aussi ! Une vraie secte, mais zen 🙂
      A bientôt,
      Claire

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