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Fin des vacances ! 😅
Cette fois il faut reprendre le chemin du travail pour de bon.. Mais j'ai déjà des projets en tête ! Visiter les châteaux de la Loire, Florence 😍 et pourquoi pas l'Est et la Suisse !
Niveau yoga.. Reprendre à mon rythme. Je dois admettre que faire une pause me fait beaucoup de bien. Sinon je suis trop dans une optique de "il FAUT que je pratique, que je réussisse cette posture", etc.
Donc en objectif reprendre le ashtanga en douceur avant les cours, continuer de me muscler car ça me fait défaut.
Et surtout ? M'amuser ! J'AIME le yoga, ça me fait un bien fou. Mais toute cette pression des réseaux sociaux fait parfois oublier pourquoi on pratique.
Je monte sur le tapis de yoga pour moi avant tout. Mon bien-être, mon corps, mon mental. Si je peux le partager, tant mieux, car je pense que le yoga a de véritables pouvoirs magiques 😁
Sinon tant pis 😉 d'autres le feront bien mieux que moi !
Quels sont vos objectifs pour cette rentrée ?
#yoga #yogagoals #objectifs #rentree #newstart #montsaintmichel

Fin des vacances ! 😅...

Arrêter de se prendre la tête, et juste s'aimer ❤️
#love #loveintheair #heart #meditation

Arrêter de se prendre la...

Une deuxième pour la route 😁
#montsaintmichel #yoga #yogawarrior

Une deuxième pour la route...

Guerrière du Mont ?
Quel bonheur de découvrir notre patrimoine, les beautés de notre pays ! J'adore voyager et je commence déjà par la France car elle est riche de trésors ❤️ Vous aurez reconnu le Mont Saint Michel 😊 et un semblant de posture du guerrier, car cet endroit m'a donné beaucoup d'énergie. J'étais tellement contente de le revoir en vrai !
Vous y êtes déjà allés ? 🙏🏻 #montsaintmichel #yoga #yogawarrior #yogaguerrier #postureduguerrier

Guerrière du Mont ? Quel...

Sommes-nous honnêtes sur les réseaux sociaux ? 🤔
Réflexion du soir... Nous montrons ce que l'on veut sur les réseaux sociaux. Des morceaux de notre vie "positifs", des sourires, des belles paroles.
Pourtant il y a souvent du fake. Certaines personnes font semblant de s'intéresser pour plus de likes... J'ai quelques noms en tête. Parfois ceux qu'on ne soupçonnent pas.
C'est aussi pour cela que je m'éloigne d'instagram en ce moment. Même si on fait de belles rencontres, il ne faut pas oublier qu'elles sont en premier virtuelles.
Un Monsieur très perché m'a dit hier "entourez-vous de gens biens et éloignez-vous des cons" 😉

Sommes-nous honnêtes sur les réseaux...

Les fleurs, la nature, la beauté ❤️ #nature #fleur #beautifulflower #photography #canonphotography #bokeh

Les fleurs, la nature, la...

Changements 🙃
J'aime toujours le yoga et il guide ma vie 🙏🏻 j'éprouve tellement de gratitude de l'avoir laissé entrer dans mon quotidien !
Mais en grandissant, on évolue, et comme vous le voyez, je publie moins ici ☺️ J'ai ouvert un second blog et un second compte @30kmapied ! Car j'aime la photographie et je ne demande qu'à m'améliorer.
J'espère partager autre chose, et que vous souhaiterez me suivre dans cette nouvelle aventure 🥰
Bien sûr je garde ce compte, le blog, et ma pratique du yoga (vivement la rentrée quand même car mon prof me manque !) Merci à vous d'être là, vous le savez j'adore discuter avec vous tous ❤️ c'est grâce à vous que je reste ici.
#yoga #changes #gratitude #thanks

Changements 🙃 J'aime toujours le...

L'Alchimiste de Paulo Coelho 📚
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Je viens tout juste de le commencer, mais déjà, dès les premiers mots, dès les premières pages, je sais qu'il va être passionnant.
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Ces mots me parlent déjà, peut-être parce que je reviens de vacances. Peut-être parce que j'ai  été à la fac de langues pour voyager, et que ça me manque.. .
Encore un livre qui ne me laissera pas indifférente 🙏🏻
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#paulocoelho #lalchimiste #livre #famousbook #lecture #lovebooks

L'Alchimiste de Paulo Coelho 📚...

Connaissez-vous le nom de cette fleur ? 😁
Je ne suis pas douée en fleurs, et encore moins en jardinage ! Mais certaines sont tellement photogéniques ❤️ #beauty #flower #fleurs #pinkflower #nature #green #loveflowers

Connaissez-vous le nom de cette...

Le yoga quand il fait chaud, ce n'est vraiment pas pour moi. Je fais souvent une pause l'été.
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Incapable de me lever tôt pour quoi que ce soit, je le mets de côté, notamment la partie asanas (postures) 🧘🏻‍♀️
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Mais le yoga, c'est aussi la méditation, avoir la parole juste, la respiration, la spiritualité. .
Pour être franche, ce n'est pas facile et j'ai l'impression de reprendre à zero après l'été en général.
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Est-ce que c'est grave ? Non. J'ai enfin lâcher prise. Pas grave si je ne pratique pas tous les jours. Car nous ne sommes pas parfaits, et souvent, la vie et les autres activités prennent le dessus..
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Pardon de te délaisser parfois, mon yoga chéri. Mais je t'aime tellement que je reviendrai toujours malgré quelques infidélités 🙏🏻
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#yoga #yogagirl #yogailoveyou #loveyoga #yogaforever #yogicat #meditation #yogabreak

Le yoga quand il fait...

Musiques zen pour sa séance de yoga

Pour commencer sereinement l’année 2018, je souhaitais vous proposer un article relaxant et plein de douceur.

Il m’arrive parfois de pratiquer 5 ou 10 minutes de yoga sans vidéo. Je bouge, au gré de mes envies et de mes sensations. Souvent en plein milieu du salon, avec mon chéri et le chat qui traînent, les bruits de la ville non loin, mais aussi le bruit de la ventilation de la cuisine.

Bref, ce n’est pas forcément le lieu idéal pour un peu de yoga improvisé. J’ai donc cherché des musiques zen et douces pour me créer ma propre séance de yoga, quelle dure 10 minutes ou une heure. D’ailleurs, vous pouvez aussi écouter ces musiques pour vos séances de méditation ou même en fond lors de séance de lecture.

Voici une petite sélection, parmi les nombreuses musiques disponibles, de musiques zen : avec de la flûte ou de la harpe. Juste pour info, « Musique relaxante à la flûte » est celle que je préfère pour le yoga 🙂 Namasté.

Musique Zen – Durée : +2H

Musique Zen – Durée : 41min

Musique « dynamique » – Durée 1H15

Musique zen et sons de la nature – Durée : 1H

Musique zen et lente + sons de l’eau qui coule – Durée 1H

Musique zen et lente – Durée 7min45

Musique relaxante à la harpe – Durée 3H

Musique tibétaine à la harpe – Durée 1H

Musique relaxante à la flûte – Durée 3H

Musique douce et relaxante

Musique douce à la guitare

Noisli – Créez votre propre ambiance

Noisli est un petit site en ligne, qui permet de créer sa propre ambiance avec des sons du quotidien et de la nature. Vous pouvez mixer les sons, et enregistrer vos créations. Elles tourneront en boucle. Il existe bien sûr des sons de nature comme l’eau, le vent, la forêt, le feu qui crépite, etc.

Vous pouvez également mettre ces musiques d’ambiance en fond, Noisli insiste sur le fait que ces musiques augmentent la productivité.

A découvrir sur www.noisli.com


Et vous, des musiques à me partager ? 🙂

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sélection de musiques zen pour une séance de yoga apaisante

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2 Comments
  • Myrtilla
    janvier 13, 2018

    Qu’est-ce que j’aime cet article ! J’adore écouter les musiques tranquilles pendant que je travaille pour le blog, c’est très relaxant 🙂 Merci pour cette playlist, je les écoute depuis plusieurs jours 😉 Bisous !

    • Claire
      janvier 13, 2018

      Hello Myrtilla,
      Je suis ravie que cet article te plaise ! Il y a tellement de musiques disponibles sur le net, ça a été difficile de faire un choix 🙂 mais je pense ajouter des vidéos de temps à autre. Du coup cette semaine, j’en écoutais au boulot, puisque ma collègue de bureau adore aussi ! Une vraie secte, mais zen 🙂
      A bientôt,
      Claire

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