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👾 Utthita Hasta Padangusthasana 👾 . L'équilibre de la main au gros orteil 🙃 . Il m'a fallu trois ans de pratique du yoga pour être capable de réaliser cette posture de mon enfance ❤️ . Et vous ? Qui l'aime autant que moi ? 😍 . Tapis @yogomathilde . #utthitahastapadangusthasana #yogaposture #ashtangayoga #ashtangi #asana #yogaoftheday #helloyoga #myyogaworld #yogaflexibility

👾 Utthita Hasta Padangusthasana 👾...

🤩 Urdhva Upavistha Konasana 🤩 . J'ai découvert l'année dernière être capable de réaliser cette posture, après plusieurs essais en cours de Ashtanga ! . Obligée d'être concentrée pour ne pas tomber en avant ou en arrière, c'est un joli équilibre sur les fesses 😜 . Partagez vos photos de cette posture sur votre compte ou en story 🌴 . Tapis de yoga @yogomathilde . #yoga #yogagirl #UrdhvaUpavisthaKonasana #ashtangayoga #ashtangistudent #loveashtanga #loveyoga #frenchyoga #yogaisgood #yogaforever #yogapractice #

🤩 Urdhva Upavistha Konasana 🤩...

☀️ Hello Instagram ☀️ . Ça fait tellement longtemps que je n'ai pas posté sur le yoga 😅 ça commençait à me manquer, et on peut dire que le temps libre ne manque pas en ce moment ! . J'espère que vous allez tous bien, que vos proches également ! . Soutenons nous dans cette période inédite et insolite du confinement 🙏🏻 . Pensez aux professeurs de yoga qui vous proposent des cours en ligne 🧘🏻‍♀️ . Lisez, soyez créatifs, cuisinez... Profitez de vos proches ☺️ Pensez à vous et surtout faites vous plaisir ! . 😘 . Tapis @yogomathilde #yoga #yogagirl #yogini #lotus #yogalotus #yogom #yogamat #yogasmile #yogaworld #loveyoga #myyogajourney #yogaoftheday #yogatribe #yogapic

☀️ Hello Instagram ☀️ ....

🙏 Morphée 🙏 Sur le blog, je vous présente Morphée, le boitier qui vous permet de trouver plus rapidement le sommeil et d'en améliorer la qualité ! Je le teste depuis près d'un mois maintenant, et j'en suis très satisfaite. Plus de 200 combinaisons sont disponibles : deux voix, de nombreuses séances de visualisation, respiration, méditation, les sons de la nature... 💻 Lien dans ma bio pour accéder à l'article. ☀️ Partenariat avec @mymorphee - merci à eux ! 🧘‍♀️ Je reste libre de mes propos. Avez-vous des problèmes de sommeil ? Comment faites-vous pour vous endormir rapidement ? #sommeil #morphee #boxsommeil #meditation #visualisation #blog #articleblog #mymorphee #sophrologie #blogyoga

🙏 Morphée 🙏 Sur le...

Ashtanga practice 😍 . Depuis un an que j'ai enfin sauté le pas de l'Ashtanga vinyasa, j'y reviens souvent sur mon tapis à la maison ! . Je prends aussi un cours hebdomadaire, le seul. Depuis novembre ma pratique est compliquée, mais je pratique le Ashtanga dès que possible ! . Un article expliquant ce yoga particulier est disponible sur mon blog 😘 . #ashtanga #ashtangayoga #ashtangi #ashtangavinyasa #loveashtanga #yogamat #mandukayogamat #yogablog

Ashtanga practice 😍 . Depuis...

🐝 Passion abeille 🐝 . Leur rôle est de polliniser les fleurs et assurer leur reproduction. . Malheureusement les pesticides entraînent la mort de nombreuses ruches 😔 . Si vous avez un coin de jardin, n'hésitez pas à faire pousser des plantes mellifères, qui attirent les abeilles ! . #tatouage #abeilletatouage #beetattoo #bee #newtattoo #tattoo #vivelesabeilles #abeilles

🐝 Passion abeille 🐝 ....

🙏🏻 ZÉRO DÉCHET 🙏🏻 . Je vous présente 30 alternatives pour réduire efficacement vos déchets dans un nouvel article ! . L'idée est d'y aller petit à petit, selon vos envies et vos besoins 😊 . J'ai maintenant une à deux poubelles par mois, contre 3 ou quatre avant 🎉 . Avez-vous essayé des alternatives ? Pour vous, est-ce difficile à mettre en place ? . Lien vers l'article dans ma bio ✨ . #zerodechet #zerowaste #green #greenblog #ecologie #nowaste #alternatives #thereisnoplanetb #blog

🙏🏻 ZÉRO DÉCHET 🙏🏻 ....

🙏🏻 Talisman 🙏🏻 . Ce debut d'année est très chargé de mon côté. Entre création d'entreprise, formation en ligne, kiné, boulot à plein temps et volonté de garder une routine yoga, je ne m'en sors plus 😅 . Il y a quelques semaines, j'ai contacté Axelle @swellnsun pour lui commander un joli collier sur mesure 😍 . Tout de suite, Axelle m'a demandé ce que j'aimerais travailler, et elle s'est basée sur mes chakras pour me proposer différentes pierres 🙏🏻 . ➡️ Cornaline : elle favorise notamment la confiance en soi ➡️ Œil de tigre : il aide à vaincre la négativité . N'hésitez pas à la contacter sur son Instagram dédié @swellnsun_jewelry ! . #talisman #collier #lithoterapie #cornaline #oeildetigre #buddha #buddhaiswatchingus

🙏🏻 Talisman 🙏🏻 . Ce...

Un secret bien gardé...⁠ .⁠ Ce soir je vous dévoile un de mes "secrets", un élément qui fait partie de moi depuis mes 19 ans : mon piercing au septum !⁠ .⁠ Pas facile pour moi, puisque ce genre de piercing est "mal perçu", "ça fait vulgaire", c'est pourquoi je le cache quotidiennement.⁠ .⁠ Mais j'avais envie de parler un peu de lui, de partager avec vous mon expérience. Pour plus d'infos, consultez l'article sur le blog 🙏🏻⁠ .⁠ Avez-vous un piercing ?

Un secret bien gardé...⁠ .⁠...

MERCIS 🎉💖💫 . Merci d'être là, de vos conseils, de vos partages, de vos messages, de votre soutien 🙏🏻 . Que ces dernières heures soient douces et... Demain tout recommence ! . #bestnine2019 #bonneannee #reveillon2019 #cesoircestmoiquicuisine🤣 #yogini

MERCIS 🎉💖💫 . Merci d'être...

Qui est l’Ice man, Wim HOF ?

Il y a quelques semaines, j’ai regardé un reportage très intéressant qui parlait d’un homme dont je n’avais jamais entendu parler. Il s’agit de Wim HOF, communément nommé Ice man. Le reportage était passionnant, j’ai donc décidé de réaliser des recherches complémentaires sur cet homme intriguant.

Wim HOF, l’Ice man

Qui est ce monsieur ? Wim HOF est néerlandais. Il pratiquait le yoga, s’est tournée vers le bouddhisme puis un jour, il a décidé de se rendre à Amsterdam. Depuis, il a développé une incroyable résistance au froid. Et surtout à la glace ! Il a battu plusieurs records, et aujourd’hui il enseigne ses méthodes et est même devenu riche.

Je sais ce que vous vous dites ! Mais pourquoi elle nous parle de ce type, de ses records et de son porte-feuille ?

C’est très simple.

En fait, Wim HOF utilise la respiration pour préparer son corps à entrer dans l’eau glacée. Il affirme que la respiration modifie son système immunitaire. C’est aussi un adepte de la méditation. Mais pourquoi se plonger dans des bacs d’eau glacée ? Car l’eau glacée est réputée pour avoir de réels bienfaits sur le corps.

Selon lui, voici les bienfaits du froid sur le corps :

  • la réduction des graisses;
  • la réduction des inflammations;
  • l’équilibre du taux d’hormone;
  • l’amélioration de la qualité du sommeil;
  • la production d’endorphines.

Alors, arnaqueur ou pas ?

Dans le reportage que j’ai regardé, des test ont été réalisés. Le premier, consistait à injecter le virus de la grippe à Wim HOF. Quelle a été sa réaction ? Il a été à peine malade, il a seulement eu la tête qui tourne pendant 10 minutes. Autrement, il n’a pas du tout été malade.

Le second test est allé plus loin. Deux groupes de personnes ont été constitués : un où on ne demandait rien aux personnes. Et dans le second groupe, ils ont suivi un plan d’entrainement des techniques de Wim HOF. Puis, les participants des deux groupes se font fait injecter le virus de la grippe.

Comme vous vous en doutez, les personnes ayant pratiqué les techniques de Wim HOF ont été beaucoup moins malades que le groupe à qui on n’a rien demandé. Les chercheurs ont pu constater que, peut-être, Wim HOF n’est pas juste un fou qui cherche à tout pris la notoriété en battant des records de temps passé dans l’eau glacée.

Non, les techniques de Wim HOF permettent aujourd’hui à des personnes de guérir de maladies incurables ou presque. Cet homme a d’ailleurs fait fortune, puisqu’il donne des conférences et part en expédition avec des personnes qui souhaitent apprendre à résister au froid.

Personnellement, je ne pense pas que cet homme soit fou. Au contraire, la respiration a un effet vraiment bénéfique sur le corps. Je ne suis pas du tout prête à expérimenter des bains de glace, cependant, je sais que les techniques de respiration permettent au corps de mieux se protéger des virus.

Depuis que je pratique le yoga, je ne suis tombée très malade (née complètement bouché, mal à la gorge…) qu’une seule fois. Auparavant, j’étais malade à chaque changement de saison, et dès qu’il y avait un peu de vent. Pour moi, aucun doute, ces pratiques douces sont bien meilleures que les médicaments !

Quels sont les bienfaits de la respiration ?

  • détoxifier le corps;
  • diminuer le stress;
  • augmente l’oxygène dans le sang;
  • améliore la digestion et le sommeil;
  • et bien plus !

>> En savoir plus sur la respiration <<

En savoir plus sur Wim HOF.


Alors, que pensez-vous de cet homme ? Avez-vous essayé des techniques de respiration ?

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qui est wom hof, surnommé l'ice man ?

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4 Comments
  • Myrtilla
    décembre 28, 2017

    Coucou ! Il me semble d’en avoir déjà entendu parler très rapidement de cet homme, mais je ne connaissais pas son histoire. C’est hyper intéressant, merci de l’avoir partagée avec nous !

    • Claire
      décembre 29, 2017

      Hello Myrtilla,
      Je trouve également son histoire passionnante, et j’espère que ce genre de pratique va prendre plus d’ampleur. Les médecines douces sont vraiment efficaces dans certains cas !
      Bise,
      Claire

  • Coucou,
    Merci beaucoup pour cette découverte, c’est très intéressant.
    Je suis persuadée que le mental a tellement de pouvoir sur le corps que presque tout est possible avec de l’entrainement et de la confiance. La respiration est bien trop automatique et mise de côté en Occident… C’est bien dommage quand on voit tout ce qu’elle apporte. Sans elle…
    Merci encore pour ce bel article que je partage.
    Bisous et belle année ! Elodie.

    • Claire
      janvier 4, 2018

      Hello,
      Je suis entièrement d’accord avec toi, la respiration a de nombreux bienfaits et naturellement en plus, j’espère que notre société occidentale s’en rendra compte.
      À bientôt,
      Claire

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