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Fin des vacances ! 😅
Cette fois il faut reprendre le chemin du travail pour de bon.. Mais j'ai déjà des projets en tête ! Visiter les châteaux de la Loire, Florence 😍 et pourquoi pas l'Est et la Suisse !
Niveau yoga.. Reprendre à mon rythme. Je dois admettre que faire une pause me fait beaucoup de bien. Sinon je suis trop dans une optique de "il FAUT que je pratique, que je réussisse cette posture", etc.
Donc en objectif reprendre le ashtanga en douceur avant les cours, continuer de me muscler car ça me fait défaut.
Et surtout ? M'amuser ! J'AIME le yoga, ça me fait un bien fou. Mais toute cette pression des réseaux sociaux fait parfois oublier pourquoi on pratique.
Je monte sur le tapis de yoga pour moi avant tout. Mon bien-être, mon corps, mon mental. Si je peux le partager, tant mieux, car je pense que le yoga a de véritables pouvoirs magiques 😁
Sinon tant pis 😉 d'autres le feront bien mieux que moi !
Quels sont vos objectifs pour cette rentrée ?
#yoga #yogagoals #objectifs #rentree #newstart #montsaintmichel

Fin des vacances ! 😅...

Arrêter de se prendre la tête, et juste s'aimer ❤️
#love #loveintheair #heart #meditation

Arrêter de se prendre la...

Une deuxième pour la route 😁
#montsaintmichel #yoga #yogawarrior

Une deuxième pour la route...

Guerrière du Mont ?
Quel bonheur de découvrir notre patrimoine, les beautés de notre pays ! J'adore voyager et je commence déjà par la France car elle est riche de trésors ❤️ Vous aurez reconnu le Mont Saint Michel 😊 et un semblant de posture du guerrier, car cet endroit m'a donné beaucoup d'énergie. J'étais tellement contente de le revoir en vrai !
Vous y êtes déjà allés ? 🙏🏻 #montsaintmichel #yoga #yogawarrior #yogaguerrier #postureduguerrier

Guerrière du Mont ? Quel...

Sommes-nous honnêtes sur les réseaux sociaux ? 🤔
Réflexion du soir... Nous montrons ce que l'on veut sur les réseaux sociaux. Des morceaux de notre vie "positifs", des sourires, des belles paroles.
Pourtant il y a souvent du fake. Certaines personnes font semblant de s'intéresser pour plus de likes... J'ai quelques noms en tête. Parfois ceux qu'on ne soupçonnent pas.
C'est aussi pour cela que je m'éloigne d'instagram en ce moment. Même si on fait de belles rencontres, il ne faut pas oublier qu'elles sont en premier virtuelles.
Un Monsieur très perché m'a dit hier "entourez-vous de gens biens et éloignez-vous des cons" 😉

Sommes-nous honnêtes sur les réseaux...

Les fleurs, la nature, la beauté ❤️ #nature #fleur #beautifulflower #photography #canonphotography #bokeh

Les fleurs, la nature, la...

Changements 🙃
J'aime toujours le yoga et il guide ma vie 🙏🏻 j'éprouve tellement de gratitude de l'avoir laissé entrer dans mon quotidien !
Mais en grandissant, on évolue, et comme vous le voyez, je publie moins ici ☺️ J'ai ouvert un second blog et un second compte @30kmapied ! Car j'aime la photographie et je ne demande qu'à m'améliorer.
J'espère partager autre chose, et que vous souhaiterez me suivre dans cette nouvelle aventure 🥰
Bien sûr je garde ce compte, le blog, et ma pratique du yoga (vivement la rentrée quand même car mon prof me manque !) Merci à vous d'être là, vous le savez j'adore discuter avec vous tous ❤️ c'est grâce à vous que je reste ici.
#yoga #changes #gratitude #thanks

Changements 🙃 J'aime toujours le...

L'Alchimiste de Paulo Coelho 📚
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Je viens tout juste de le commencer, mais déjà, dès les premiers mots, dès les premières pages, je sais qu'il va être passionnant.
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Ces mots me parlent déjà, peut-être parce que je reviens de vacances. Peut-être parce que j'ai  été à la fac de langues pour voyager, et que ça me manque.. .
Encore un livre qui ne me laissera pas indifférente 🙏🏻
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#paulocoelho #lalchimiste #livre #famousbook #lecture #lovebooks

L'Alchimiste de Paulo Coelho 📚...

Connaissez-vous le nom de cette fleur ? 😁
Je ne suis pas douée en fleurs, et encore moins en jardinage ! Mais certaines sont tellement photogéniques ❤️ #beauty #flower #fleurs #pinkflower #nature #green #loveflowers

Connaissez-vous le nom de cette...

Le yoga quand il fait chaud, ce n'est vraiment pas pour moi. Je fais souvent une pause l'été.
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Incapable de me lever tôt pour quoi que ce soit, je le mets de côté, notamment la partie asanas (postures) 🧘🏻‍♀️
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Mais le yoga, c'est aussi la méditation, avoir la parole juste, la respiration, la spiritualité. .
Pour être franche, ce n'est pas facile et j'ai l'impression de reprendre à zero après l'été en général.
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Est-ce que c'est grave ? Non. J'ai enfin lâcher prise. Pas grave si je ne pratique pas tous les jours. Car nous ne sommes pas parfaits, et souvent, la vie et les autres activités prennent le dessus..
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Pardon de te délaisser parfois, mon yoga chéri. Mais je t'aime tellement que je reviendrai toujours malgré quelques infidélités 🙏🏻
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#yoga #yogagirl #yogailoveyou #loveyoga #yogaforever #yogicat #meditation #yogabreak

Le yoga quand il fait...

Qui est l’Ice man, Wim HOF ?

Il y a quelques semaines, j’ai regardé un reportage très intéressant qui parlait d’un homme dont je n’avais jamais entendu parler. Il s’agit de Wim HOF, communément nommé Ice man. Le reportage était passionnant, j’ai donc décidé de réaliser des recherches complémentaires sur cet homme intriguant.

Wim HOF, l’Ice man

Qui est ce monsieur ? Wim HOF est néerlandais. Il pratiquait le yoga, s’est tournée vers le bouddhisme puis un jour, il a décidé de se rendre à Amsterdam. Depuis, il a développé une incroyable résistance au froid. Et surtout à la glace ! Il a battu plusieurs records, et aujourd’hui il enseigne ses méthodes et est même devenu riche.

Je sais ce que vous vous dites ! Mais pourquoi elle nous parle de ce type, de ses records et de son porte-feuille ?

C’est très simple.

En fait, Wim HOF utilise la respiration pour préparer son corps à entrer dans l’eau glacée. Il affirme que la respiration modifie son système immunitaire. C’est aussi un adepte de la méditation. Mais pourquoi se plonger dans des bacs d’eau glacée ? Car l’eau glacée est réputée pour avoir de réels bienfaits sur le corps.

Selon lui, voici les bienfaits du froid sur le corps :

  • la réduction des graisses;
  • la réduction des inflammations;
  • l’équilibre du taux d’hormone;
  • l’amélioration de la qualité du sommeil;
  • la production d’endorphines.

Alors, arnaqueur ou pas ?

Dans le reportage que j’ai regardé, des test ont été réalisés. Le premier, consistait à injecter le virus de la grippe à Wim HOF. Quelle a été sa réaction ? Il a été à peine malade, il a seulement eu la tête qui tourne pendant 10 minutes. Autrement, il n’a pas du tout été malade.

Le second test est allé plus loin. Deux groupes de personnes ont été constitués : un où on ne demandait rien aux personnes. Et dans le second groupe, ils ont suivi un plan d’entrainement des techniques de Wim HOF. Puis, les participants des deux groupes se font fait injecter le virus de la grippe.

Comme vous vous en doutez, les personnes ayant pratiqué les techniques de Wim HOF ont été beaucoup moins malades que le groupe à qui on n’a rien demandé. Les chercheurs ont pu constater que, peut-être, Wim HOF n’est pas juste un fou qui cherche à tout pris la notoriété en battant des records de temps passé dans l’eau glacée.

Non, les techniques de Wim HOF permettent aujourd’hui à des personnes de guérir de maladies incurables ou presque. Cet homme a d’ailleurs fait fortune, puisqu’il donne des conférences et part en expédition avec des personnes qui souhaitent apprendre à résister au froid.

Personnellement, je ne pense pas que cet homme soit fou. Au contraire, la respiration a un effet vraiment bénéfique sur le corps. Je ne suis pas du tout prête à expérimenter des bains de glace, cependant, je sais que les techniques de respiration permettent au corps de mieux se protéger des virus.

Depuis que je pratique le yoga, je ne suis tombée très malade (née complètement bouché, mal à la gorge…) qu’une seule fois. Auparavant, j’étais malade à chaque changement de saison, et dès qu’il y avait un peu de vent. Pour moi, aucun doute, ces pratiques douces sont bien meilleures que les médicaments !

wim-hof

Quels sont les bienfaits de la respiration ?

  • détoxifier le corps;
  • diminuer le stress;
  • augmente l’oxygène dans le sang;
  • améliore la digestion et le sommeil;
  • et bien plus !

>> En savoir plus sur la respiration <<

En savoir plus sur Wim HOF.


Alors, que pensez-vous de cet homme ? Avez-vous essayé des techniques de respiration ?

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qui est wom hof, surnommé l'ice man ?

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4 Comments
  • Myrtilla
    décembre 28, 2017

    Coucou ! Il me semble d’en avoir déjà entendu parler très rapidement de cet homme, mais je ne connaissais pas son histoire. C’est hyper intéressant, merci de l’avoir partagée avec nous !

    • Claire
      décembre 29, 2017

      Hello Myrtilla,
      Je trouve également son histoire passionnante, et j’espère que ce genre de pratique va prendre plus d’ampleur. Les médecines douces sont vraiment efficaces dans certains cas !
      Bise,
      Claire

  • Coucou,
    Merci beaucoup pour cette découverte, c’est très intéressant.
    Je suis persuadée que le mental a tellement de pouvoir sur le corps que presque tout est possible avec de l’entrainement et de la confiance. La respiration est bien trop automatique et mise de côté en Occident… C’est bien dommage quand on voit tout ce qu’elle apporte. Sans elle…
    Merci encore pour ce bel article que je partage.
    Bisous et belle année ! Elodie.

    • Claire
      janvier 4, 2018

      Hello,
      Je suis entièrement d’accord avec toi, la respiration a de nombreux bienfaits et naturellement en plus, j’espère que notre société occidentale s’en rendra compte.
      À bientôt,
      Claire

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