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Chasse au trésor 🌿
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Après la séance de Ashtanga avec un Monsieur qui l'a appris avec Patthabi Jois, c'était balade geocaching ☺️
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J'aime beaucoup car en plus de sortir, on découvre des lieux très sympas et leurs histoires 😍
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J'ai la chance qu'une collègue aide au développement de Terra Aventura sur la Vienne, du coup on va parfois entre collègues les tester. Le prochain est mardi !
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Ça vous parle le geocaching ? Essayez, vous deviendrez accro ! 😁
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#geocaching #sortie #outside #nature #chasseautresor #lovenature #weekend #marcher #walk #longwalk #potd #green

Chasse au trésor 🌿 ....

Micro-kiné...
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Hier j'ai été voir un micro kiné pour la première fois. En quoi ça consiste ? Il palpe/touche le corps à la recherche de nœuds, puis estime depuis combien de temps ils sont présents.
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Il traite à la fois le corps en appuyant sur les nœuds pour permettre au cerveau de les évacuer, et sur le mental car on réfléchit à nos douleurs.
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Pour ma part, il a du se passer quelque chose quand j'avais 7 ans, puis il m'a indiqué que j'avais du mal à accepter de grandir et de travailler.
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Le choc ! Mais je ne peux pas le contredire (même si je suis ravie de ne plus aller à l'école hein 😁). Il m'a aussi retrouvé des douleurs que j'avais oubliée mais qui sont bien là.
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Bref, dans une semaine je verrai les résultats. Ça ne remplace pas l'ostéopathe mais je me sens exténuée de ces 30 minutes !
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Vous connaissez cette pratique ? Ça vous interpelle ?
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#microkine #psycho #douleurs #cerveau #ineedyoga #ineedmeditation

Micro-kiné... . Hier j'ai été...

Souvenir d'une petite balade en couple dans ce coin de verdure, avant un festival de rock qui déchire 🤟🏻
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C'est le genre de lieu où j'aime juste marcher, en silence, en conscience, et écouter les sons de la nature 🌿
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Quels sont vos petits plaisirs simples ?
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#yoga #yogagirl #nature #outside #bluesky #parc #bridge #lovenature #meditation #landscape #simplicity #simplepleasure #simplelife #cutebridge #potd

Souvenir d'une petite balade en...

Le yoga a changé ma vie 🧘🏻‍♀️
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Je sais que je vais rien dire d'original dans ce post. Je sais que c'est bateau, que tout le monde dit la même chose 🙄
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Mais ce que je vais vous dire est juste VRAI : le yoga a changé ma vie :
- j'ai repris possession de mon corps, même si c'est parfois difficile d'avoir un petit corps faible,
- je respire plus profondément, - je mange beaucoup plus sain et  j'ai arrêté la viande, - j'ai gagné en confiance en moi, par la bienveillance que je veux bien m'accorder, - je lâche prise, et je suis bienveillante avec autrui, - j'ai perdu ce stress permanent de faire des choses ou rencontrer de nouvelles personnes
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La liste est si longue, je n'aurais jamais assez de place pour tout vous dire !
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Mais vous le savez, vous qui pratiquez également le yoga.
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Je l'admets, je voulais pratiquer le yoga pour être plus souple : j'étais un piquet, et je me sentais mal dans mon corps.
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Mais j'ai abandonné cette idée, le yoga m'a apporté tellement plus que ce que j'aurais imaginé !
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Merci le yoga, j'en profiterai tant que mon corps sera recouvert de plâtre ou dans sa tombe...
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Dites moi ce que le yoga vous a apporté le plus. Est-ce qu'il a vraiment changé votre vie ou juste apporté un complément ?
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#yoga #yogagirl #yogaroad #yogamat #yogom #yogafeet #bienveillance #mindfulness #meditation #vinyasayoga #hathayoga #yinyoga #ashtangayoga #loveyoga #yogachangedmylife #yogaforever #yogalife

Le yoga a changé ma...

Quand ton travail te permet de visiter ce genre de lieu...
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Pas de pensées parasites, une journée en balade à travers le département ☺️
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J'espère que votre journée s'est bien passée ❤️
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#chateau #outside #summerisback #nicesky #castle #douves #patrimoine #architecture #lovelyday

Quand ton travail te permet...

Moins de yoga..
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Je dois être franche avec vous, depuis mes différentes petites blessures, j'ai envie de moins de yoga.
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J'ai toujours fait attention à ne pas forcer sur mon corps, à appliquer "Ahimsa", juré.
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Et pourtant, ce corps que je n'ai pas choisi ne veut pas me lâcher la grappe et me laisser pratiquer en paix.
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Toujours une blessure, une nouvelle douleur, un pet de travers...
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J'ai beaucoup de mal à l'accepter. D'ailleurs j'ai toujours un tapis de yoga deroulé dans mon salon, mais il est peu utilisé en ce moment.
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J'ai besoin du yoga pour me sentir bien, mais lui aussi me rejette (un peu comme la course à pied et le vélo).
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Quoi faire ? Quoi penser ?
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Le problème est que plus je pratique, et plus j'ai envie de pratiquer, ce qui fini inlassablement en blessure inutile.
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Est-ce que certains sont déjà passé par là ? Comment gérez-vous ces périodes difficiles ?
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🙏🏻
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#yoga #yogagirl #needyoga #moreyoga #yogacat #cat #kitten #mycatisthebest #funnycat #toomuchyoga

Moins de yoga.. . Je...

Trouver l'équilibre 🙏🏻
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Depuis quelques temps je pratique moins de yoga, seulement quand j'en ai réellement envie et non plus car "c'est l'heure de dérouler le tapis".
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Et ça me va vraiment ! Il y a forcément des périodes pendant lesquelles j'en ai encore plus besoin, mais actuellement mon corps me remercie.
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J'alterne également avec des exercices de renforcement des jambes, pour mes genoux.
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En juin j'ai une radio et une IRM de prévues pour aller un peu plus loin... Puis certainement un rdv chez un orthopédiste pour éventuellement parler d'infiltrations.
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J'essaie de m'occuper l'esprit car plus j'y pense et plus mes douleurs sont fortes.
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Mais une bonne nouvelle m'a soulagée d'un poids énorme hier : mon contrat de travail va évoluer en CDI ! 🍾
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Gratitude immense envers vous et la vie 🙏🏻
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#yoga #yogagirl #yogamat #mandukamat #manduka #syndromerotulien #douleursgenoux #yogapants #loveyoga #yogapractice #cdi #goodnews #gratitude #🙏🏻

Trouver l'équilibre 🙏🏻 . Depuis...

NOUVEL ARTICLE EN LIGNE 💻
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Je vous explique en quoi le yoga rend heureux 😜 (lien dans ma bio) .
Dites moi pourquoi le yoga vous rend happy en commentaire ❤️
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#yoga #yogablog #yogaarticle #happyyoga #loveyoga #yogaasana #yogaposture #yogamat #jaimeleyoga #vinyasa #ashtanga #yogagirl

NOUVEL ARTICLE EN LIGNE 💻...

Être Yogi 🧘🏻‍♀️
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Qu'est-ce que ça veut dire ? Méditer ? Enchaînez des postures sur son tapis ? Être gentil avec tout le monde ?
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Un mélange de tout ça, une attitude de bienveillance envers soi et les autres.
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Mais ça ne veut pas dire que l'on doit dire oui à tout le monde, perdre son caractère. Ni que l'on n'a pas le droit d'être énervé ou triste ou fatigué.
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C'est quoi pour vous "être un yogi" ?
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La tasse en photo vient de @charie_illustrations 😍
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#yogi #beingayogi #idoyoga #yogamug #yogagoodies #yogawayoflife #yogacat #lotus #lotusasana #yogadrawings #loveyoga

Être Yogi 🧘🏻‍♀️ . Qu'est-ce...

Workout 💪🏻
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Maintenant que mon corps est presque guéri après un mal de dos, un mal aux cuisses, une tendinopathie, et un grosse rhinopharyngite...
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... c'est le moment de reprendre l'exercice et notamment pour renforcer les jambes ! 🙈
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Ce syndrome rotulien commence à me gonfler, je n'ai pas trouvé de remède miracle et je ne pense pas que ça arrivera.
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En attendant mon RDV en juin chez le micro-kiné, je renforce fesses, cuisses et hanches.
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Pour le moment je ne tiens pas plus de 20 minutes, mais j'espère bien progresser 😁
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Aussi, le kiné spécialisé dans les genoux que l'on m'a recommandé est parti travailler sur Roland Garros 🙄 on me l'a pas conseillé pour rien ! On verra dans un mois s'il a de la dispo pour moi...
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Vous faites de l'exercice de temps en temps ? Levez la main si vous aussi vous avez mal aux genoux ✋
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#syndromerotulien #syndromefemorropatelaire #douleursgenoux #workout #renfo #renforcementmusculaire #tomtomrunner #tomtomrunner3 #exercice #sport #yogaworkout #yogagirl #jefaisdusport #jefaisduyoga

Workout 💪🏻 . Maintenant que...

Le jour où j’ai arrêté d’acheter les grandes marques

En 2017, j’ai acheté de plus en plus bio, et j’ai commencer à me tourner vers le zéro déchet. Je suis persuadée que chacun peut faire des efforts simples pour le bien-être de notre planète. Sans elle, nous n’existons plus, et nos générations ne pensent pas suffisamment aux générations futures.

Dans ma quête de produits bio, locaux et non transformés, je me suis rendue compte qu’il fallait abandonner les « grandes marques ». Celles que l’on voit tous les jours à la télévision, qui dépensent des fortunes dans des campagnes de communication pour nous faire croire qu’elles sont bonnes pour la santé. Alors oui, cela peut paraître contradictoire puisque je travaille dans le marketing et la communication. Or selon moi, on peut allier marketing, éthique et transparence. Mais ces marques, pour la plupart, ne le sont pas.

On le voit encore aujourd’hui avec le scandale de Lactalis mais aussi avec les différents scandales venant des groupes pharmaceutiques et laboratoires, comme le scandale du Médiator : on ne peut pas forcément faire confiance aux géants tout puissants qui contrôlent la société de consommation.

Pourquoi est-ce que j’ai arrêté d’acheter des « marques » ?

Éthique et transparence

La plupart des produits industriels sont transformés, bourrés de sucre ou de sel. On ne sait pas toujours ce que l’on mange. On n’est pas sûr de la provenance, si des pesticides sont utilisés ou les conditions des travailleurs. J’avais besoin de modifier mes achats pour qu’ils correspondent à mes valeurs. Et même si un produit est bio, je regarde la composition, SURTOUT s’il vient d’une grande marque.

Manger mieux

Des tomates sans goût en hiver, des produits préparés et bourratifs… c’était « bien » quand j’étais étudiante. En fait je n’avais pas le choix, je passais beaucoup de temps à étudier, je vivais en cité universitaire et donc je n’avais ni le temps ni l’envie de cuisiner des bons produits.

Aujourd’hui, à bientôt 26 ans, je vis ma vie d’adulte et j’ai besoin de bien manger. Je me sens beaucoup mieux après avoir dégusté ma purée de patate douce et panais, plutôt qu’une purée mousseline.

Apprendre à cuisiner

J’ai encore beaucoup de choses à apprendre car je n’ai jamais été douée en cuisine. Mais j’y prends toujours un peu plus de plaisir, surtout quand je réalise une nouvelle recette délicieuse. Et pour cuisiner, cela veut dire acheter des fruits et légumes, céréales et aliments en général non transformés.

Aujourd’hui je sais faire ma mayonnaise à la main, avec les œufs donnés par les parents (merci les poules!). Je n’achète donc jamais de mayonnaise industrielle, JAMAIS. Et comme mon copain aime bien cuisiner, lui aussi tente de réaliser lui-même des sauces par exemples.


Exemples de marques à abandonner

Maintenant que vous savez pourquoi j’ai arrêté d’acheter des marques au supermarché, je vais vous présenter quelques marques que j’ai abandonnées et pourquoi. Il faut savoir que ce peut être un travail de longue haleine. Mais cela en vaut vraiment la peine, pour votre santé, celle de notre planète, et votre porte-monnaie.


Nutella, Kinder…

Je mangeais du Nutella quand j’étais petite et ado, et en fait je n’en ai jamais acheté depuis ma vie d’étudiante. Je me suis d’ailleurs rendu compte que le goût n’est pas bon. Il est simplement addictif. Pourquoi ? A cause de la quantité de sucre dans un seul pot.

Des études ont été réalisés sur des souris (je ne suis pas pour, mais je me dois d’en parler ici). Les chercheurs ont donné des aliments aux souris : soit du sucre, soit de la drogue. Et sans surprise, les souris ont toutes préféré… le sucre.

Pareil pour les Kinder et autres marques du même genre… sans parler de l’huile de palme, présente à foison dans ce type de produits.

En substitut : des pâtes à tartiner bio et vegan, achetées en magasins bio, sans huile de palme. Et pourquoi ne pas réaliser votre propre pâte à tartiner ?

P&G, FC Johnson, Unilever

Ces marques ne vous disent rien ? Et pourtant, elles sont partout. Elles détiennent la quasi totalité des marques présentes dans les supermarchés. Quand vous achetez de la lessive, des boites de conserve ou du dentifrice, votre argent va dans les poches de ces groupes.

Pour ma part, j’ai décidé de ne plus rien leur donner, ou le minimum possible. Ils n’ont pas besoin de mon argent.

En substitut : des dentifrices solides (chez Lamazuna ou Pachamamai), des dentifrices en magasins bio, des lessives en magasin bio ou faites par vos soins, des produits en vrac au lieu des conserves, etc. Quand je n’ai vraiment pas le choix (je pense à du pain à hamburger par exemple), j’achète une marque de distributeur, Intermarché dans mon cas.

L’Oréal, Garnier, Nivea…

Savez-vous que ces produits, notamment les shampoings, sont constitués en premier d’eau et ensuite de produits irritants pour la peau ? Des sulfates, des parfums, des perturbateurs endocriniens… ces produits sont tout simplement mauvais. Et ils ne sont pas efficaces pour vos cheveux ou votre peau.

Et en plus de cela, les grandes marques de cosmétiques testent leurs produits sur les animaux. Ce qui veut dire qu’ils testent leurs produits jusqu’à la mort de l’animal, dans d’horrible souffrance.

En substitut : des produits bio, cruelty free et vegan, des cosmétiques solides. Des marques comme Avril, Lamazuna, Lavera, Coslys, Les savons de Joya et bien d’autres !

Coca et les boissons gazeuses

Si vous avez lu mon article de bonnes résolutions, vous avez pu lire que j’ai décidé de stopper pour de bon les softs. Tant pis si je passe pour une rabat-joie en soirée, tant pis si je me retrouve à boire de l’eau, je ne souhaite plus ingurgiter ce genre de boissons, bourrées de sucre.

Je vous invite à vous renseigner sur l’histoire de Coca cola au Mexique. La firme n’hésite pas à absorber toute l’eau potable pour la production de Coca, au détriment des populations locales. D’ailleurs, le Coca y est même moins cher que l’eau, poussant les mexicains à la consommation, ce qui entraîne bien sûr l’obésité de la population.

Pour 2018, ce sera l’arrêt des boissons gazeuses, dites « soft » ainsi que des autres boissons sucrées : les jus d’orange industriels par exemple, qui contiennent autant de sucres que dans le Coca.

En substitut : smoothies, eau, thé, jus de fruits artisanaux…

manger-bio

Apple

Je n’ai jamais acheté cette marque, car j’ai toujours eu l’habitude d’avoir du Samsung. Non pas que Samsung ne soit lié à aucun scandale, mais Apple également. Saviez-vous qu’Apple a contraint les opérateurs téléphoniques en France à pousser leur produit auprès des consommateurs ? A avoir des espaces dédiés dans leurs boutiques ? Et à financer les campagnes de communication du groupe, sans quoi les opérateurs n’auraient pas le droit de vendre des objets venant de la marque à la pomme ?

Apple a coincé les opérateurs à vendre ses produits avec ce qui n’est rien d’autre que du chantage. Et plus encore, Apple a fait augmenter le prix des forfaits de téléphones, car les opérateurs étaient contraints de commander un nombre X d’appareils Apple. Se sentant ensuite obliger de les vendre et pour ne pas perdre d’argent, les pertes se sont répercutées sur le tarif des forfaits téléphones. Super non ?

Aujourd’hui, on nous parle d’obsolescence programmée… ce phénomène que tout le monde connaît très bien, mais qui cette fois, a véritablement coincé Apple.

H&M, Pimkie, Cache cache…

Pour être franche, je suis en période de transition. Mais j’ai décidé d’acheter à présent des vêtements éthiques, si possible Made in France (ou dans des pays avec des conditions de travail tout à fait acceptable). Au revoir la fast fashion. Je ne veux plus contribuer au travail des enfants dans des pays comme la Chine ou le Bengladesh. J’ai aussi envie d’acheter moins de vêtements (quoi que je ne suis pas une fan de shopping) mais que ceux ci soient de qualité.

Quelques marques éthiques : Veja, Le slip français, Modétic…

Comment changer ses habitudes ?

Pour certaines personnes, changer de produits du jour au lendemain peut être compliqué. Il faut parfois tester plusieurs autres produits et marques avant de trouver son bonheur. Voici ce que vous pouvez faire pour changer vos habitudes, et acheter de meilleurs produits, en magasins bio par exemple :

  1. Faire une liste des produits à remplacer
  2. Chercher sur le net des substituts en se basant sur les avis consommateurs/blogueurs
  3. Choisir un substitut, le noter, et le tester
  4. S’il ne convient pas, noter pourquoi dans un tableau
  5. Chercher un autre substitut, et ainsi de suite, jusqu’à trouver LE produit qui vous convient.

Certes, certains produits sont plus chers en magasin bio. Mais ne vaut-il pas dépenser un peu plus, et manger mieux ? Ou bien manger moins et de meilleure qualité ?

Comment je me sens aujourd’hui ?

MIEUX ! Je pense avoir eu un déclic autour des grandes marques et des achats que j’effectuais. En réalité cela a commencé avec les cosmétiques, quand je me suis rendue compte que le bio était meilleur pour ma peau. Petit à petit, j’ai décidé d’acheter au magasin bio, tout d’abord les fruits et légumes. Puis au fur et à mesure, j’ai réussi à me lancer dans le vrac, pour continuer par des actions zéro déchet.

Et finalement, je me suis naturellement affranchie des grandes marques. Je fais ma propre lessive, j’utilise exclusivement des shampoings solides, et j’achète peu de produits transformés. Et mon porte-monnaie… s’en porte beaucoup mieux. Je dépense moins même en faisant 50% de mes achats en magasins bio. Et oui, les fruits et légumes, ce n’est pas si cher !


 Que pensez-vous de tout cela ? Essayez-vous de modifier vos modes de consommation ? De manger mieux ? Que pensez-vous des grandes marques ?

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4 Comments
  • Anne
    janvier 15, 2018

    Je fais toutes mes courses au marché chez des producteurs, je prépare moi-même les gateaux, et mon fils prend des fruits secs au goûter!
    Il n’y a que pour l’informatique que je ne suis pas dans la bonne case…

    • Claire
      janvier 15, 2018

      Je comprends tout à fait, au niveau de l’informatique c’est la même chose. Mais j’ai entendu parler d’un téléphone éthique, je vais creuser le sujet !

  • Myrtilla
    janvier 17, 2018

    Coucou ! Je pense que je n’aurais pas de peine à me passer des grandes marques, sauf… pour les vêtements. J’achète toujours chez H&M, Zalando ou Terranova car c’est peu cher, mais je te rejoins pour la cause. C’est juste que ça m’embête de dépenser beaucoup pour des habits. Voilà voilà. Mais je devrais peut-être réfléchir mieux à ce que je dépense. Peut-être que ça sera pou 2019, en ce moment je me concentre sur l’alimentation surtout 🙂
    Super article en tous cas ! 🙂

    • Claire
      janvier 18, 2018

      Hello Myrtilla,
      Je te comprends tout à fait puisque j’ai tojjours acheté de la fast fashion. Mais comme je ne suis pas une grosse fan de shopping, je me dis que je peux faire évoluer ma garde robe petit à petit ! Mais c’est vrai que dépenser 200 euros pour une jupe… ce sera pas pour tout de suite !
      À bientôt,
      Claire

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