J’ai testé la montre Garmin Vivoactive 3 !

On se retrouve dans cet article pour une présentation détaillée de la montre multi-sport Garmin Vivoactive 3. J’ai acquis cette montre mi-mai 2020 puisque ma TomTom Runner 3 a perdu énormément de capacité au niveau de la batterie. Je l’avais depuis presque trois ans et je devais la recharger toutes les 36 heures en moyenne, et moins lorsque j’enregistrais des activités.

C’est vraiment dommage car j’adorais ma montre, et l’application Tomtom qui permet de se motiver avec de la gamification (comprenez que vous gagnez des points et des petits phrases motivantes lorsque vous êtes actifs).

Le problème, c’est que Tomtom a annoncé arrêter la production et commercialisation de montres de sport puisque ce marché n’est pas rentable. Le SAV continue d’aider les personnes qui ont déjà une Tomtom, mais de nombreux bugs sont apparus sur l’application notamment, et le SAV est loin d’être toujours à la hauteur pour régler les soucis de tout un chacun.

A lire : ma montre Tomtom runner 3 et l’application Tomtom Mysports

C’est pour cette raison que je me suis tournée vers une autre marque, plutôt reconnue : Garmin ! C’est parti pour un article qui s’annonce assez long : présentation de mes besoins, de la Garmin Vivoactive 3 et de mon avis sur les différents tests effectués.

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Choix de la montre Garmin

Quand j’ai commencé à réfléchir à une nouvelle montre de sport, j’ai tout d’abord regardé ce que proposait Fitbit puisqu’il me semblait que leurs montres étaient abordables en terme de prix. Effectivement, le rapport qualité-prix semblait très intéressant, mais finalement je me suis tournée vers Garmin.

Voici les critères qui ont orienté mon choix :

• prix en dessous de 200€,
• cardio-fréquencemètre obligatoire,
• multi-sport : running (au cas où je reprendrais la course à pied même ponctuellement), natation, vélo et « freestyle »/cardio (un mode libre pour mes séances de yoga, Pilates et renforcement musculaire),
• fonctions basiques : nombre de pas, fréquence cardiaque au repos, éventuellement suivi du sommeil,
• compatible avec mon téléphone Huawei P20.

Ce dernier critère a définitivement éliminé les montres Fitbit, non compatibles avec mon téléphone (confirmé par le support sur le forum). C’est dommage puisque j’avais remarqué la Fitbit Inspire HR qui semblait correspondre à mes attentes.

Rapidement, j’ai regardé les montres Garmin, cette marque étant reconnue et assez plébiscitée des sportifs. Les prix ne sont pas du tout les mêmes que les Fitbit, et c’est le Garmin Vivoactive 3 qui correspondait à mes critères, avec un petite promo de 50€ sur le modèle sans music, soit une montre à 179,99€.

Commercialisée en 2017, elle est toujours sur le marché et les avis que l’on retrouve sur le net sont très positifs ! [EDIT : depuis le mois d’août 2021, elle n’est plus vendue sur le site de Garmin, qui a développé les vivoactive 4 et la gamme Venu]

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Paramétrages de la montre

Je vous présente tous les réglages de la montre, et c’est dire s’ils sont nombreux !

Allumage

Quand on allume la montre la première fois, il est indispensable de télécharger sur son téléphone l’application Garmin Connect. Celle-ci va détecter la montre puis posera des questions pour déterminer son profil : femme/homme, date de naissance, poids, taille…

L’avantage de cette montre est de pouvoir choisir si l’on souhaite le gros bouton à droite ou à gauche, ainsi que le poignet.

Il est également intéressant de télécharger Garmin Express sur ordinateur, notamment pour installer des correctifs utiles pour la synchronisation des téléphones Huawei. Via Garmin Express, on gère également ses widgets, applications et cadrans de montre, puis les mises à jour de logiciel.

Options de réglages

Il y a beaucoup beaucoup d’éléments à régler sur la montre. Et c’est tant mieux, puisqu’elle est vraiment personnalisable.

Pour accéder aux paramètres, il faut appuyer longuement sur la montre (dont l’écran est tactile). On accède à ces différents éléments :

• cadran de montre : on peut personnaliser le cadran principal avec plusieurs cadrans pré-enregistrés. Ce qui est top, c’est de pouvoir en télécharger de nouveaux sur la boutique Connect IQ.
• horloges : on y retrouve le chronomètre, un compte à rebours, la création d’alarmes, et le réglage des format de l’heure,
• historique : toutes les activités enregistrées, les totaux par activité (pour la course à pied, la natation et le cyclisme), possibilité de pour supprimer des activités,
• mes statistiques : la VO2max, les records, la FC au repos par jour.

Puis un onglet Paramètres, très complet :

• activités et applications : permet de régler les écrans de données pour chaque activité, puis de mettre en favoris les activités que vous pratiquez le plus. Elles se retrouveront en haut de la liste quand on souhaite démarrer une activité,
• widgets : les informations que l’on souhaite voir en scrollant vers le bas à partir de l’écran principal : ma journée, le nombre de pas, les minutes intensives, dernier sport, météo, FC, étages, stress, calendrier, calories… on peut régler ce que l’on souhaite afficher ou non.
• menu de contrôle : il s’agit d’un écran avec plusieurs petites icônes qui servent de raccourci. Pour ma part je ne m’en sers pas,
• cadran de montres : toujours pour modifier le cadran principal
• capteurs et accessoires : possibilité d’ajouter des capteurs supplémentaires à la montre,
• téléphone : réglage pour avoir les notifications du téléphone sur la montre, et l’option « coupler le téléphone » utile parfois !
• profil utilisateur : votre âge, sexe, taille, poids, et les zones de fréquence cardiaque,
• suivi des activités : il est possible d’obtenir des petites alertes invitant à bouger !
• système : options complémentaires comme le type de vibration de la montre, le rétro-éclairage, les unités (poids, altitude, distance…)

Tout cela prend un peu de temps à paramétrer !

Les informations journalières

On accède très simplement aux données journalières en allant vers le bas dans la montre (soit avec les crans sur le côté de la montre, soit avec le tactile). On retrouve un récapitulatif de la journée puis les informations détaillées : nombre de pas/objectif, minutes intensives hebdomadaires, dernière activité, météo, fréquence cardiaque, étages…

Une option est assez sympa : « le stress ». La montre capte avec le cardio-fréquencemètre les moments de stress hors activités, grâce à la fréquence cardiaque. Un récapitulatif détaillé est disponible sur l’application.

Aussi, en appuyant sur l’écran « stress », on accède à un exercice de respiration. Il suffit de choisir le nombre de minutes, puis la montre vous indique d’inspirer – retenir la respiration – expirer – retenir la respiration, et ainsi de suite dans le temps imparti. On obtient à la fin un niveau de stress en chiffre. Malheureusement il n’y a pas de trace de l’exercice dans l’application avec la vivoactive 3.

Comme sur de nombreuses montres, il est possible de se fixer un objectif en nombre de pas quotidien. Ce qui est top ici, c’est que l’objectif peut s’adapter en fonction du nombre de pas réalisés les jours précédents mais aussi de votre âge.

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Autonomie de la batterie

C’est un élément essentiel à prendre en considération dans l’achat d’une montre. C’est d’ailleurs ce qui m’a poussé à changer, ma Tomtom devant être chargée toutes les 24h ou parfois tous les 2 jours dans le meilleur des cas après à peine trois ans d’utilisation modérée.

Garmin promet une performance de la batterie durant 7 jours en utilisation « montre », sans activités. Et 13 heures d’affilé avec le GPS allumé. Tout cela est assez bon, sauf pour les trails ou Iron man… En tout cas on peut courir un marathon tranquille !

Après réception ma montre a tenu 4 jours entiers (4*24heures) avec 1h15 d’exercices (yoga, musculation, cardio) sans GPS + 1h20 avec le GPS allumé + beaucoup de temps à naviguer dans la montre pour les paramètres et la bonne rédaction de cet article ! Je trouve cela pas mal du tout donc.

Les jours suivants, elle a tenu 3 jours entiers (3*24 heures) avec 1h15 d’exercices sans GPS + 1h20 avec le GPS allumé. Un peu décevant alors que j’ai fait quelques réglages en vue d’augmenter l’autonomie de la batterie… J’ai réduis le retroéclairage, inutile en journée, et enlevé la fonction qui nous indique qu’il est temps de se lever et marcher un peu. Elle ne fonctionnait pas très bien, m’indiquant de bougez après avoir marché donc je l’ai enlevé.

Le chargement de la batterie met entre 45 minutes et 1h de mon côté, en sachant que je la recharge lorsqu’elle m’indique « batterie faible » à 10%. Avec le temps, j’ai compris qu’il était important de la charger une heure complète, voire un petit peu plus sinon elle perd rapidement les premiers %.

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Précision du capteur GPS

Le capteur GPS fonctionne mieux lorsqu’il n’y a pas de bâtiments autour de nous, comme beaucoup. En tout cas, même lorsque le GPS n’est pas de suite capté, on peut lancer son activité (non possible avec la Tomtom), et je n’ai jamais vu de bug en regardant le tracé.

J’ai eu l’occasion de tester la précision du GPS avec des activités de marche à pied (en mode balade). Autant vous montrer en image ce que ça donne !

Seulement une seule fois sur quatre balades, le GPS a été assez précis (suivi des chemins et trottoirs). Tant que je n’ai pas repris la course à pied je ne trouve pas cela très grave, mais c’est dommage ! Ma Tomtom Runner 3 avait un GPS très très précis.

Après quelques recherches, j’ai constaté que le GPS enregistrait les données toutes les 7 secondes. J’ai changé pour choisir l’option toutes les secondes. Et ça fonctionne mieux !

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Caractéristiques et fonctionnalités de la Garmin Vivoactive 3

Il s’agit avant tout d’une montre multi-sports : comprenez que l’on peut enregistrer différentes activités sportives, chacune ayant ses caractéristiques propres (on ne compte pas les longueurs de piscine en faisant du yoga !).

Voici les sports disponibles (les sports en italique sont ceux que j’ai testé) :

• course à pied
• marche à pied
• cardio
• yoga
• course sur tapis
• circuit intérieur (?)
• vélo
• vélo en salle/d’appartement
• marche sur tapis
• montée d’étage
• natation en piscine
• musculation
• vélo elliptique
• stepper
• aviron
• rameur d’intérieur
• golf
• ski
• snowboard
• ski de fond
• SUP (stand-up paddle)
• créer > il est possible de créer ses propres profils

Ça en fait des activités : 21 au total. Le mode natation libre n’existe pas, ce qui veut dire qu’il faut absolument nager dans une piscine et indiquer les longueurs ou bien utiliser le mode cardio. Le mode triathlon est également absent, mais Garmin propose d’autres montres beaucoup plus adaptées.

Pour gagner un peu de temps, on peut définir ses activités favorites afin qu’elles apparaissent en haut de la liste lorsque l’on démarre une activité.

On peut créer de nouveaux profils ! Lorsque l’on souhaite créer un profil, la montre demande quel profil on souhaite dupliquer de façon à obtenir les données correspondantes à l’activité. Si je duplique le yoga, j’obtiens déjà des sous-profils pré-enregistrés : Pilates, Ashtanga, Hatha, Kundalini…. On pourrait dupliquer autant de profil que de type de yoga. Est-ce nécessaire ? Je ne suis pas certaine. Pour le cardio, les pré-profils sont par exemple : basket, football (+américain), rugby, volley, etc. Il y a énormément de choix pour chaque profil, sauf certains déjà très spécifiques comme le ski, le stand-up paddle… Ou on peut simplement changer le nom de l’activité dans l’application après synchronisation des données…

J’ai essayé de tester le maximum d’activités, même si bien entendu je ne pourrai pas toutes les pratiquer. Dans la mesure du possible, je détaillerai les activités testées au fur et à mesure ! J’ai d’ailleurs hâte de pouvoir reprendre doucement la course à pied, et la ré-ouverture des piscines post-covid !

Garmin Pay et notifications

La Vivoactive 3 possède l’option « Garmin pay » pour régler des achats directement avec sa montre, dès qu’une carte bancaire y est reliée. Je ne l’ai pas testé (peu l’occasion de se rendre dans un magasin juste après le dé-confinement), et j’imagine que tous les commerçants n’auront pas d’appareils compatibles.

Mais ce n’est pas tout : en activant les notifications sur la montre, on peut lire ses sms, recevoir des appels et des notifications du smartphone. Comme sur les montres connectées, des messages sont pré-enregistrés permettant d’envoyer une réponse rapide à son correspondant. En cela, elle est considéré comme une montre lifestyle et pas de sport (malgré la quantité de données sportives disponible).

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Le yoga

Sans grande surprise, je commence le test par le yoga ! Tout d’abord parce que c’est mon activité favorite, ma passion, ma bulle de bonheur. Aussi parce que le mode yoga est très peu expliqué et donc j’attendais avec impatience de le découvrir.

Quand on choisi le mode yoga, on peut directement lancer le chronomètre. On obtiendra par la suite des données telles que :

• la fréquence cardiaque moyenne,
• la fréquence cardiaque maximale,
• la durée de l’activité,
• le nombre de calories brûlées,
• la fréquence respiratoire (ne fonctionne pas chez moi),
• le nombre de postures réalisées : en réalité pour les activités libres, le nombre restera à 0 ou 1.

Ce que je pense du mode yoga ? C’est chouette de se dire que mes activités yoga seront bien classées dans l’application. Avec ma Tomtom, je devais manuellement inscrire « Yoga » dans le titre de mon activité mais elle se trouvait dans la liste de toutes les activités « Gym » au milieu du Pilates et du renforcement musculaire.

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La marche

C’est la seconde activité que j’ai testée, il faut dire que la météo était si belle ! Il y a donc un profil qui permet d’enregistrer la marche, mais je ne l’ai pas activée de moi-même ce jour-là. Dans les paramètres de la montre, il est possible de paramétrer la détection automatique de certaines activités dont la marche, la course à pied, la natation ou le vélo elliptique.

Option détection automatique

Pour la marche, la montre me propose de détecter l’activité après 5 minutes, 10 minutes ou 15 minutes de marche. J’ai opté pour l’option de 5 minutes.

Je suis donc partie faire mon petit tour avec en contrainte le fait d’aller déposer un colis au point relais tout proche. J’en avais pour 5 minutes grand maximum si on compte le temps de sortir, verrouiller la porte puis arriver sur place. Une fois sur place, je me suis arrêtée et j’ai enfilée mon masque (Covid oblige !) avant d’entrer. Le dépôt a duré 1 minute, puis je suis repartie, je me suis arrêtée à un feu piéton quelques minutes avant de reprendre ma route.

C’est 5 minutes après ce dernier arrêt que ma montre s’est mise à vibrer me demandant si je souhaitais activer l’activité. Après avoir confirmé, le cadran a affiché les métriques de la marche, jusqu’à ce que j’arrête l’activité une fois mon petit tour terminé.

Mon avis : j’ai trouvé ça plutôt pratique, on ne pense pas toujours à activer sa montre quand on va se balader, et pourtant on constate après des données assez intéressantes je trouve.

Le lendemain, je suis retournée me balader toujours en attendant le démarrage automatique de la montre. Bon, cela n’a pas fonctionné : l’option démarrage automatique était désactivée. Pourtant je ne me souvenais pas l’avoir enlevé… étrange ! En revanche, j’ai pu voir dans le récapitulatif journalier de l’application, que la montre a capté une activité marche de 58 minutes. Mais pas d’informations supplémentaires.

Le + : pour n’importe quelle activité, la montre enregistre automatiquement les données lorsqu’elle détecte que l’on s’arrête pendant plusieurs minutes. Cela économise pas mal de batterie quand on oublie d’éteindre son activité !

Les données dans l’application

L’application offre de nombreuses statistiques sur la marche : fréquence cardiaque + les temps dans chaque zone FC, la durée, l’altitude et ses variations, l’allure, les calories brûlées, et même la météo du moment. Une carte indique le circuit effectué puisque le GPS est activé pour la marche.

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La musculation

Ce profil est très spécifique et hyper pratique. La montre va enregistrer chaque mouvement par série, séparée par des temps de pause.

Par exemple, vous souhaitez soulever quelques poids pour travailler vos biceps (#truestory) :

• commencez l’activité musculation,
• effectuez votre première série : 10, 20, 50, 100 mouvements….
• la montre enregistre chaque mouvement de bras où se trouve la montre,
• une fois votre première série terminée, tapotez deux fois sur l’écran,
• la première série est enregistrée, un petit compteur s’affiche pour le temps de repos,
• tapotez à nouveau sur l’écran pour passer à la série suivante,
• et ainsi de suite.

Le problème est que les mouvements doivent venir du bras où se trouve votre montre. Forcément si vous effectuez des mouvements de jambes, ce sera compliqué. Sauf peut-être en mettant votre montre à la cheville ?!

La montre n’a pas toujours été fiable sur le nombre de mouvement (sur un « curl » classique). Pourtant je fais bien attention à marquer le mouvement pour que la montre comprenne, mais elle se bloque à 7 ou 11 répétitions. Parfois ça fonctionne assez bien, et parfois non. On peut néanmoins modifier le nombre de répétition à chaque pause directement sur la montre, mais c’est finalement embêtant.

On peut ensuite, dans l’application Garmin Connect, indiquer le poids des accessoires utilisés pour chaque série d’exercices.

Ce qui est top c’est que la montre capte quel type d’exercice on est en train de faire. La mienne a reconnu les curl (levé de petites haltères simples) et les « tirages ». En revanche elle m’a compté une série comme « développé couché » alors que j’étais revenue sur des curls…

Comme pour toutes les activités, on peut programmer des entraînements via Garmin Connect et les suivre ensuite directement sur la montre, notamment avec le mode Musculation.

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Le cardio

Ce mode très simple permet de lancer le chronomètre et de recueillir les informations basiques de l’activité : durée, cardio, calories mais aussi vitesse et distance parcourues (je ne sais pas trop ce que ça vient faire là).

On peut modifier les données de l’activité dans l’application, finalement les données prennent celles du mode musculation. Cela veut dire que l’on peut ajouter des exercices suivis avec le nombre de série réalisé.

Ce qui est sympathique : pouvoir ajouter un lien Youtube pour retrouver la séance suivie.

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Montée d’étages

Puisque je dispose de deux escaliers chez moi, autant tester ce profil qui semble intéressant (quand on s’ennuie !). Pour que la montre détecte une montée d’escalier, il faut aller vers l’avant et vers le haut. Mes escaliers ne sont pas en colimaçon, mais tournent quand même pour accéder à l’étage du dessus.

La première fois que j’ai essayé, la montre n’a pas reconnu que je montais un étage ! Pourtant, sur le tracking quotidien de la montre, il le capte de temps en temps. Très dommage car ça aurait pu être un exercice à ajouter à mes petits entraînements !

Lors de mes essais suivants, c’était un peu aléatoire. Peut-être que le GPS ne capte pas bien mes escaliers puisque j’ai quand même un RDC et deux étages avec des murs épais.

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Le vélo elliptique

Après le premier confinement, j’ai décidé d’avoir un vélo elliptique chez moi : pratique en cas d’enfermement forcé ou de pluie. Le mode elliptique enregistré sur la montre est sympa. Il faut juste le paramétrer avant, en indiquant « circuit manuel » dans les paramètres.

Ainsi, à chaque tapotement sur la montre, cela enregistra un circuit. A vous de voir : tous les 100 mètres, tous les 1km… Pour ma part, quand mon elliptique m’indique une nouvelle centaine, je tapote sur la montre. Comme ça je retrouve en détail les infos pour chaque circuit.

Seul bémol : il faudra aller indiquer la distance totale dans l’application, une fois l’activité synchronisé sur Garmin Connect. La montre ne capte pas automatiquement la « distance » parcourue ! En revanche, elle compte des pas à cause des mouvements de bras 🙂

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Application Garmin Connect

L’application permet de consulter ses activités et d’obtenir de précieux indicateurs sur vous-même. Elle est plutôt bien construite, il y a partout de petites fonctionnalités sympas !

Je ne vais pas faire une revue très longue de l’application, il en existe d’autres sur le web. Mais je vais vous présenter plusieurs fonctionnalités que j’aime bien :

• pouvoir changer le type d’activités marche dans l’application : tourisme, loisirs, chasse au trésor…
• on gagne des badges en réalisant des actions : atteindre un objectif, ajouter un contact, réaliser un défi, créer un segment…
• possibilité d’ajouter une petite note sur l’activité, des photos, et des équipements (chaussures de running par exemple)
• j’ai lié l’application à MyFitnessPal où j’inscris tout de ce que je mange, le calcul des calories gagnés/perdus se fait ainsi automatiquement
• on peut suivre son hydratation en ajoutant ce que l’on boit, ainsi que son cycle pour nos mesdames !
• possibilité d’ajouter ses amis en contacts, mais aussi d’autres personnes utilisant Garmin, et de se lancer des défis en duo ou en groupe
• selon votre montre, vous aurez également un suivi du sommeil avec les différentes phases.

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Suivi du sommeil

La vivoactive 3 donne la possibilité de suivre son sommeil. La montre étant légère et plate, elle ne dérange pas au poignet la nuit. Elle capte le sommeil dès lors que le cardio est bas et que l’on bouge peu.

Le matin, il suffit de synchroniser les données avec l’application pour voir les données récoltées. On peut voir : le sommeil paradoxal, profond ou léger, les temps de réveil. Bien entendu, ce sont des données indicatives et pas forcément fiables.

Il m’est arrivé de me lever la nuit très peu de temps, et de ne pas voir de temps de réveil sur ma nuit.

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Mon avis général sur la Garmin Vivoactive 3

Sur le papier, cette montre multi-sports détient tous les atouts pour devenir un nouveau compagnon de vie. Sport, notifications, Garmin Pay… Je n’utilise pas ces deux dernières fonctions, ce sont des bonus mais qui pompent beaucoup sur la batterie.

En ce qui concerne le sport, je la trouve top : les profils permettent d’enregistrer des activités avec des données très précises, comme le nombre de série pour la musculation. Elle est très facile à prendre en main. Elle remplace parfaitement ma Tomtom runner 3, avec pas mal de fonctionnalités en plus pour finalement le même prix d’achat (pour moi).

Pour nous les femmes, on peut suivre notre cycle directement dans l’application en indiquant les jours de règles, notre flux, et éventuellement les effets secondaires (crampes, fatigue, douleurs musculaires…..). Au moins tout se trouve au même endroit !

Ce qui me chagrine, ce sont les quelques bugs qui arrivent parfois : manque de précision du GPS, les entraînements de yoga pré-intégrés qui ont disparu, difficulté pour la montre de capter les minutes intensives… Je trouve également cela dommage que le forum soit uniquement en anglais, et que les équipes de Garmin ne répondent jamais aux questions/sollicitations. Pour le coup, Tomtom était au top sur ce point. Un dernier détail : il n’y a pas écrit Garmin sur l’écran de la montre comme pour tous les autres modèles, dommage car je trouve que ça rend l’objet plus classe.

Mais bon, on ne peut pas être parfait ! Globalement je l’adore et elle ne quitte mon poignet que pour la douche !

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J’espère que cet article vous a plu, je le mettrais à jour dès que j’aurai l’occasion de tester de nouveaux sports. J’ai surtout hâte de reprendre la course à pied lorsque mes exercices de renforcement feront effet, et j’attends avec impatience la ré-ouverture des piscines !

[EDIT SEPTEMBRE 2021 : j’ai décidé de changer pour le modèle au-dessus, c’est-à-dire la Vivoactive 4. Elle a quelques options en plus (oxymètre de pouls, body battery, calcul de la sudation sur chaque activité… ainsi qu’un capteur cardio amélioré). On verra ce que ça donne, je la trouve aussi plus jolie !

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