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Chasse au trésor 🌿
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Après la séance de Ashtanga avec un Monsieur qui l'a appris avec Patthabi Jois, c'était balade geocaching ☺️
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J'aime beaucoup car en plus de sortir, on découvre des lieux très sympas et leurs histoires 😍
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J'ai la chance qu'une collègue aide au développement de Terra Aventura sur la Vienne, du coup on va parfois entre collègues les tester. Le prochain est mardi !
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Ça vous parle le geocaching ? Essayez, vous deviendrez accro ! 😁
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#geocaching #sortie #outside #nature #chasseautresor #lovenature #weekend #marcher #walk #longwalk #potd #green

Chasse au trésor 🌿 ....

Micro-kiné...
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Hier j'ai été voir un micro kiné pour la première fois. En quoi ça consiste ? Il palpe/touche le corps à la recherche de nœuds, puis estime depuis combien de temps ils sont présents.
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Il traite à la fois le corps en appuyant sur les nœuds pour permettre au cerveau de les évacuer, et sur le mental car on réfléchit à nos douleurs.
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Pour ma part, il a du se passer quelque chose quand j'avais 7 ans, puis il m'a indiqué que j'avais du mal à accepter de grandir et de travailler.
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Le choc ! Mais je ne peux pas le contredire (même si je suis ravie de ne plus aller à l'école hein 😁). Il m'a aussi retrouvé des douleurs que j'avais oubliée mais qui sont bien là.
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Bref, dans une semaine je verrai les résultats. Ça ne remplace pas l'ostéopathe mais je me sens exténuée de ces 30 minutes !
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Vous connaissez cette pratique ? Ça vous interpelle ?
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#microkine #psycho #douleurs #cerveau #ineedyoga #ineedmeditation

Micro-kiné... . Hier j'ai été...

Souvenir d'une petite balade en couple dans ce coin de verdure, avant un festival de rock qui déchire 🤟🏻
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C'est le genre de lieu où j'aime juste marcher, en silence, en conscience, et écouter les sons de la nature 🌿
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Quels sont vos petits plaisirs simples ?
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#yoga #yogagirl #nature #outside #bluesky #parc #bridge #lovenature #meditation #landscape #simplicity #simplepleasure #simplelife #cutebridge #potd

Souvenir d'une petite balade en...

Le yoga a changé ma vie 🧘🏻‍♀️
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Je sais que je vais rien dire d'original dans ce post. Je sais que c'est bateau, que tout le monde dit la même chose 🙄
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Mais ce que je vais vous dire est juste VRAI : le yoga a changé ma vie :
- j'ai repris possession de mon corps, même si c'est parfois difficile d'avoir un petit corps faible,
- je respire plus profondément, - je mange beaucoup plus sain et  j'ai arrêté la viande, - j'ai gagné en confiance en moi, par la bienveillance que je veux bien m'accorder, - je lâche prise, et je suis bienveillante avec autrui, - j'ai perdu ce stress permanent de faire des choses ou rencontrer de nouvelles personnes
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La liste est si longue, je n'aurais jamais assez de place pour tout vous dire !
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Mais vous le savez, vous qui pratiquez également le yoga.
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Je l'admets, je voulais pratiquer le yoga pour être plus souple : j'étais un piquet, et je me sentais mal dans mon corps.
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Mais j'ai abandonné cette idée, le yoga m'a apporté tellement plus que ce que j'aurais imaginé !
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Merci le yoga, j'en profiterai tant que mon corps sera recouvert de plâtre ou dans sa tombe...
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Dites moi ce que le yoga vous a apporté le plus. Est-ce qu'il a vraiment changé votre vie ou juste apporté un complément ?
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#yoga #yogagirl #yogaroad #yogamat #yogom #yogafeet #bienveillance #mindfulness #meditation #vinyasayoga #hathayoga #yinyoga #ashtangayoga #loveyoga #yogachangedmylife #yogaforever #yogalife

Le yoga a changé ma...

Quand ton travail te permet de visiter ce genre de lieu...
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Pas de pensées parasites, une journée en balade à travers le département ☺️
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J'espère que votre journée s'est bien passée ❤️
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#chateau #outside #summerisback #nicesky #castle #douves #patrimoine #architecture #lovelyday

Quand ton travail te permet...

Moins de yoga..
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Je dois être franche avec vous, depuis mes différentes petites blessures, j'ai envie de moins de yoga.
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J'ai toujours fait attention à ne pas forcer sur mon corps, à appliquer "Ahimsa", juré.
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Et pourtant, ce corps que je n'ai pas choisi ne veut pas me lâcher la grappe et me laisser pratiquer en paix.
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Toujours une blessure, une nouvelle douleur, un pet de travers...
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J'ai beaucoup de mal à l'accepter. D'ailleurs j'ai toujours un tapis de yoga deroulé dans mon salon, mais il est peu utilisé en ce moment.
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J'ai besoin du yoga pour me sentir bien, mais lui aussi me rejette (un peu comme la course à pied et le vélo).
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Quoi faire ? Quoi penser ?
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Le problème est que plus je pratique, et plus j'ai envie de pratiquer, ce qui fini inlassablement en blessure inutile.
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Est-ce que certains sont déjà passé par là ? Comment gérez-vous ces périodes difficiles ?
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🙏🏻
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#yoga #yogagirl #needyoga #moreyoga #yogacat #cat #kitten #mycatisthebest #funnycat #toomuchyoga

Moins de yoga.. . Je...

Trouver l'équilibre 🙏🏻
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Depuis quelques temps je pratique moins de yoga, seulement quand j'en ai réellement envie et non plus car "c'est l'heure de dérouler le tapis".
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Et ça me va vraiment ! Il y a forcément des périodes pendant lesquelles j'en ai encore plus besoin, mais actuellement mon corps me remercie.
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J'alterne également avec des exercices de renforcement des jambes, pour mes genoux.
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En juin j'ai une radio et une IRM de prévues pour aller un peu plus loin... Puis certainement un rdv chez un orthopédiste pour éventuellement parler d'infiltrations.
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J'essaie de m'occuper l'esprit car plus j'y pense et plus mes douleurs sont fortes.
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Mais une bonne nouvelle m'a soulagée d'un poids énorme hier : mon contrat de travail va évoluer en CDI ! 🍾
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Gratitude immense envers vous et la vie 🙏🏻
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#yoga #yogagirl #yogamat #mandukamat #manduka #syndromerotulien #douleursgenoux #yogapants #loveyoga #yogapractice #cdi #goodnews #gratitude #🙏🏻

Trouver l'équilibre 🙏🏻 . Depuis...

NOUVEL ARTICLE EN LIGNE 💻
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Je vous explique en quoi le yoga rend heureux 😜 (lien dans ma bio) .
Dites moi pourquoi le yoga vous rend happy en commentaire ❤️
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#yoga #yogablog #yogaarticle #happyyoga #loveyoga #yogaasana #yogaposture #yogamat #jaimeleyoga #vinyasa #ashtanga #yogagirl

NOUVEL ARTICLE EN LIGNE 💻...

Être Yogi 🧘🏻‍♀️
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Qu'est-ce que ça veut dire ? Méditer ? Enchaînez des postures sur son tapis ? Être gentil avec tout le monde ?
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Un mélange de tout ça, une attitude de bienveillance envers soi et les autres.
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Mais ça ne veut pas dire que l'on doit dire oui à tout le monde, perdre son caractère. Ni que l'on n'a pas le droit d'être énervé ou triste ou fatigué.
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C'est quoi pour vous "être un yogi" ?
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La tasse en photo vient de @charie_illustrations 😍
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#yogi #beingayogi #idoyoga #yogamug #yogagoodies #yogawayoflife #yogacat #lotus #lotusasana #yogadrawings #loveyoga

Être Yogi 🧘🏻‍♀️ . Qu'est-ce...

Workout 💪🏻
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Maintenant que mon corps est presque guéri après un mal de dos, un mal aux cuisses, une tendinopathie, et un grosse rhinopharyngite...
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... c'est le moment de reprendre l'exercice et notamment pour renforcer les jambes ! 🙈
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Ce syndrome rotulien commence à me gonfler, je n'ai pas trouvé de remède miracle et je ne pense pas que ça arrivera.
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En attendant mon RDV en juin chez le micro-kiné, je renforce fesses, cuisses et hanches.
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Pour le moment je ne tiens pas plus de 20 minutes, mais j'espère bien progresser 😁
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Aussi, le kiné spécialisé dans les genoux que l'on m'a recommandé est parti travailler sur Roland Garros 🙄 on me l'a pas conseillé pour rien ! On verra dans un mois s'il a de la dispo pour moi...
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Vous faites de l'exercice de temps en temps ? Levez la main si vous aussi vous avez mal aux genoux ✋
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#syndromerotulien #syndromefemorropatelaire #douleursgenoux #workout #renfo #renforcementmusculaire #tomtomrunner #tomtomrunner3 #exercice #sport #yogaworkout #yogagirl #jefaisdusport #jefaisduyoga

Workout 💪🏻 . Maintenant que...

Fabriquer sa lessive maison en 10 minutes

Ça fait un moment que j’avais envie de vous montrer une recette hyper simple pour en finir avec la lessive conventionnelle et passer à une lessive faite maison !

Pourquoi en finir avec les lessives de supermarchés ? Tout d’abord, parce que c’est cher, quel que soit le format, et je vous le prouverai dans la suite de l’article… mais aussi parce qu’on a aucune idée des composants à l’intérieur : des produits lavants, mais certainement irritants pour la peau.

Quoi qu’il en soit, je vous propose une recette que j’ai trouvé il y a des mois, et que j’utilise. J’ai commencé à fabriquer ma propre lessive en octobre 2017, le temps passe hyper vite ! Je crois que j’ai utilisé 3 ou 4 fois la recette, puisque le bidon dure super longtemps. Alors passons aux choses sérieuses !

De quoi avez-vous besoin ?

Voici ce dont vous aurez besoin afin de préparer une lessive 100% maison et hyper simple :

  • des pailles de savons ou un bloc de VRAI savon de Marseille à râper. J’achète mes pailles de savons chez Biocoop (10 euros)
  • du bicarbonate de soude (5 euros)
  • du vinaigre blanc (environ 1 euro)
  • une huile essentielle que vous adorez (5 à 10 euros)
  • un grand bidon vide (3 à 10 euros)
Pour le moment, la facture s’élève au maximum à 36€, en sachant que vous aurez aussi besoin d’une grande casserole (minimum 2L), d’un entonnoir pour remplir votre bidon, éventuellement d’un fouet et d’eau !

La fabrication de la lessive

Si vous avez opté pour un savon à râper, vous pouvez déjà vous atteler à la tâche. Pour remplir un bidon de 3L de lessive, voici la recette :
  • 40 grammes de savon râpé
  • 1L d’eau bouillante
  • 4 cuillères à soupe de vinaigre blanc
  • 4 cuillères à soupe de bicarbonate

Commencez par faire chauffer 1L d’eau jusqu’à ébullition et à la maintenir ainsi. Pour ma part, j’utilise la bouilloire et je verse dans une casserole en montant le feu, ça va plus vite !

Versez le savon râpé et fouettez un peu jusqu’à le faire fondre, cette étape peut durer jusqu’à 2 minutes. Une fois qu’il n’y a plus de trace des pailles de savon, ajoutez le vinaigre et le bicarbonate.

Attention : une réaction chimique va se produire et le tout va mousser ! Si vous avez bien pris soin de choisir une grande casserole, il ne devrait pas y avoir de débordement.

Mélangez à nouveau avec votre fouet, et ajouter à nouveau 1L d’eau, froide dans la préparation.

Tadam ! L’idéal est de laisser reposer un peu la préparation, et d’ajouter à nouveau 1L d’eau. Puis, pour parfumer votre lessive maison, quelques gouttes d’huile essentielle de votre choix seront parfaites.

Calcul du coût total

Alors je ne suis pas excellente en mathématiques… mais si on considère qu’avec 1kg de pailles de savon à 10 euros, on peut faire 25 bidons de 3L de lessive, on obtient 75L de lessive.

Donc si on a dépensé 36 euros et qu’on obtient 75L de lessive… cela revient à 0.48€ le litre de lessive (merci de m’avoir corrigé en commentaire !).

Même en ajoutant le coût des autres composants utilisés, on est très souvent en dessous des prix proposés par la grande distribution ET on contrôle ce que l’on met dedans. Et puis c’est ludique non ?


Est-ce que cette recette vous tente ? Est-ce que vous fabriquez déjà votre lessive ? Ça vous plaît ?

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faire sa lessive maison en 10 minutes

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33 Comments
  • Audrey
    août 9, 2018

    Coucou !
    Ça fait un moment que je me dis que je vais me mettre à faire ma lessive maison moi aussi mais je ne me suis pas encore lancer.
    Il faut dire que le fait d’être en appart me bloque pas mal psychologiquement pour faire des trucs, parce que mes plaques de cuisson ne sont pas top…bref, quand je serai en maison, c’est sur, je me lancerai là dedans aussi !
    Bisous

    • Claire
      août 9, 2018

      Hello Audrey, si tu as une bouilloire, ça permet de déjà pas mal chauffer l’eau ! Après il n’est pas nécessaire de faire bouillir l’eau longtemps, il faut juste que le savon soit fondu. Bon courage !!

  • Nina - 19 Janvier
    août 10, 2018

    Hello ! Cela fait presque un an que je fais ma propre lessive. Et j’ai à peu près la même recette que toi 🙂 J’utilise un bloc de savon de Marseille que je râpe, c’est encore moins cher que d’acheter des paillettes toutes prêtes. Merci pour ce partage qui j’espère motivera plus d’une à faire de même ! Bisous

    • Claire
      août 11, 2018

      Hello Nina,
      Pour le moment je vais finir mes pailles de savon (même si j’en ai encore pour quelques années !) et ensuite je passerai sans doute au savon de Marseille. D’ailleurs c’est ce que je vais utiliser pour la vaisselle 🙂
      A bientôt,

    • sabine
      mars 23, 2019

      coucou, je viens de fabriquer ma 1ere lessive bio et je suis super contente de faire quelque chose pour la planete et nos enfants. Le we commence bien!

      • Charlotte
        avril 13, 2019

        Bonjour,
        Je viens de suivre la recette et ma lessive est super liquide. Est ce normal ?
        Merci 🙂

        • Claire
          avril 14, 2019

          Bonjour Charlotte, ma lessive est liquide également ! Je ne pense pas que ce soit un problème…

  • Anaïs
    août 12, 2018

    C’est toujours mieux de faire soi-même. je fais aussi la mienne depuis bientôt un an et j’en suis ravie 🙂 au passage je découvre ton blog c’est tres chouette

    • Claire
      août 12, 2018

      Hello Anaïs
      Oui je suis d’accord avec toi, faire soi-même c’est tellement mieux ! Merci et bonne visite alors 🙂

  • Moi
    août 24, 2018

    Bonsoir,
    Quelle est la dose à mettre dans la machine à laver ?
    Merci d’avance.

    • Claire
      août 25, 2018

      Bonjour,
      je remplis le petit réservoir prévu à cet effet dans ma machine à laver, une dose « normale » !

  • Hasardine
    septembre 6, 2018

    Hello. Cool ta recette. Mais le coup de revient est mal calculé. Si tu en aspour 36 euros pour 75 litres, pour 1 litre ça fait 48 centimes par litre (36÷75)
    Bonne nouvelle, non!

    • Claire
      septembre 6, 2018

      Hello,
      Merci de m’avoir corrigé, c’est vrai que c’est encore mieux comme prix au litre ! Tu as déjà essayé cette recette ?
      A bientôt

  • Cathy
    septembre 13, 2018

    Bonjour je fait ma lessive moi même avec du vrai savon de Marseille de chez marius Fabre 1kg 15e ke voulait savoir j’avais une recette 50gr de savon de Marseille 1l d’eau bouilla te 1 cuillère de bicarbonate et 8goutte de HE de lavande … quand je voit la votre 40gr pour 2l encore plus intéressant ! Pourtant elle n’est pas concentré mais fort en odeur su savon a votre avis je peu rajouter 1l d’eau… en adoucissant je fait 1litre de vignaigre avec 12 goutte HE de lavande comme la lessive … pourriez vous me donner votre avis sur ma lessive et adoucissant svp merci à tous

    • Claire
      septembre 14, 2018

      Hello Cathy
      Effectivement ma lessive est moins concentrée que la vôtre, pourtant elle lave très bien je n’ai pas de problèmes avec 😊 vous pouvez ajouter 1L d’eau et voir si la lessive vous convient. Pour l’adoucissant je ne peux pas vous aider car je n’en utilises pas. Mais je suis étonnée de voir uniquement du vinaigre et des HE dedans..

  • Caroline
    octobre 6, 2018

    Bonjour, j’ai très envie de me lancer sur la lessive maison et votre recette me plait bien 😃 J’ai juste peur que le blanc devienne gris et que les couleurs foncées s’eclaircissent. Est-ce que vous avez rencontré ce problème ? Si oui, avez-vous trouvé une astuce pour éviter celà ?

    • Claire
      octobre 6, 2018

      Bonsoir Caroline,
      Pas de problème à ce niveau là ! D’ailleurs avec le bicarbonate et le vinaigre ça doit éviter de devenir gris !

      • Caroline
        octobre 7, 2018

        Merci beaucoup ! 🙂 J’ai hâte de l’essayer! 🙂

  • Naima
    janvier 24, 2019

    Bonjour,
    Est ce que cette lessive convient quand on utilise la machine à laver avec l’eau froid car je n’est pas installée l’eau chaude pour la mienne

    • Claire
      janvier 24, 2019

      Bonjour, je n’ai jamais eu de problème à froid !

  • isabelle evain
    mars 20, 2019

    Bonjour,
    tres interessant votre recette mais le linge blanc est il bien détacher et reste t’il bien blanc ? merci de votre réponse avez vous d’autre recette maison efficace t’elle lave vaiselle , produit toilette ?

    • Claire
      mars 20, 2019

      Bonjour, je n’ai pas de problème avec le blanc et pour les taches j’en fais peu haha, mais je chercherai sûrement une recette de détachant maison. Pour la vaisselle j’utilise un savon de marseille (un vrai), sinon pour le ménage du vinaigre blanc fait l’affaire (chaud dans les toilettes)!

    • Manon
      mars 29, 2019

      Bonsoir,
      Pour ma part, le linge blanc j en fais une machine à part mais pour qu il garde son éclat et ne ternisse pas comme c est souvent le cas, je mets du percarbonate de soude en plus dans le tambour directement sur les vêtements.
      À tester si vous voulez. 😉

  • Herbin
    avril 18, 2019

    Bonjour
    Merci pour la recette !
    J’ai testé et elle est très dure après avoir refroidi…. Est-ce que cela est normal ? Je la dilué de nouveau ?
    Merci !
    A bientôt
    Floriane

    • Claire
      avril 19, 2019

      Hello, c’est bizarre, je n’ai jamais eu ce soucis.. Vous avez bien mélangé les pailles de savon ?

  • SylveC
    avril 19, 2019

    Ça y est, recette faite avec des he de lavandin super. Belle consistance, ça sent bon…ç est dans la machine, il me tarde de voir le résultat 😊 Merci beaucoup pour ce partage.

    • Claire
      avril 19, 2019

      Génial !! Ça me fait penser que je dois en refaire ce week-end 😀

  • Kurobara
    avril 21, 2019

    Bonjour, Merci pour cette recette!
    Pourriez-vous me dire combien de temps se garde une lessive faite maison?
    Et aussi combien de gouttes d’huile essentielle vous ajoutez dans votre recette?
    Merci beaucoup ^^

    • Claire
      avril 21, 2019

      Bonjour, je la garde assez longtemps (plusieurs mois) car je fais une à deux lessives par semaine, pour l’huile essentielle environ 5 gouttes !

    • Magalie
      mai 15, 2019

      Bonjour
      Bon mari est agriculteur et j’ai deux enfants donc es que votre recette es assez dosée pour laver ses vêtements souvent tâcher ?

      • Claire
        mai 16, 2019

        Bonjour Magali, très honnêtement je ne sais pas ! En tout cas il est possible de mettre plus de savon si besoin !

  • Chaviré
    mai 11, 2019

    Merci pour cette recette…essayée et adoptée !!!

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