Joli monstre, fascinant voyage à travers l’anxiété [LECTURE]

Combien d’entre nous sont réellement anxieux ? Inquiets face à l’avenir ? Beaucoup, beaucoup trop. Mais doit-on essayer de combattre jusqu’au bout ce qui peut sembler comme un fléau ? Ou bien peut-on essayer de cohabiter avec dans le meilleur des mondes ?

A lire : Apprendre à gérer son stress

C’est ce que nous expose l’australienne Sarah Wilson dans son livre « Joli monstre : un fascinant voyage à travers l’anxiété » (First, we make the Beast beautiful, en anglais). Ce livre m’a de suite attirée, parce qu’il ne prétend pas être un ouvrage révolutionnaire permettant de vaincre la guerre contre l’anxiété. L’auteure raconte simplement ses nombreuses anecdotes, les leçons qu’elle en a tiré, et comment cela lui a permis de « faire mieux » les fois d’après.

Le pitch

Crises de panique, inquiétudes incessantes, peurs limitantes… L’anxiété peut prendre différentes formes, de cette petite boule au ventre jusqu’aux angoisses qui nous rongent de l’intérieur. Nous combattons l’anxiété, la cachons derrière des sourires de façade, tentons de l’enfouir sous une couche de raisonnements, de débats intérieurs stériles.

Et si ce mental envahissant et sans limites n’était pas une maladie qu’il fallait à tout prix soigner, ni même un problème à régler ?

C’est ce qu’a cherché à savoir Sarah Wilson, qui a longtemps lutté contre ses propres angoisses, ses TOC et même des troubles bipolaires. Dans ce livre passionnant, fruit d’un voyage de sept années à travers le monde, elle nous entraîne à la découverte de notre  » monstre  » intérieur afin de mieux le comprendre et de s’en faire un allié. Ce  » monstre  » se laisserait il démasquer ?

Sarah rencontre Sa Sainteté le Dalaï-Lama, le coach de vie d’Oprah Winfrey, des professionnels d’organisations de santé mentale de premier plan et bien d’autres personnes, dans le but de démêler la pelote de laine pleine de nœuds qu’est la condition anxieuse.

Grâce à ce livre, vous découvrirez une meilleure philosophie de vie et de nombreux outils pour vous épanouir malgré l’existence de ce « monstre », finalement plutôt joli si l’on apprend à mieux l’observer et l’apprécier…Et si nous étions capables de percevoir toute la beauté du monstre, ce stress si mal aimé ?

Mon avis sur « Joli monstre »

Je dois admettre que j’ai mis un moment à le terminer. Les chapitres ne s’enchaînent pas de façon linéaire dans le temps, le récit n’est pas chronologique. Ce qui m’a causé des difficultés à me situer « alors là oui c’est après tel évènement, mais avant celui-ci… ». On ne sait plus et parfois on doute « mais elle avait dit ça ? je croyais que la conclusion était différente ? ».

Au-delà de ça, Sarah a vécu de nombreuses choses, belles et moins belles. Elle déménage sans arrêt et se définie comme nomade. Elle fuit les gens pour les protéger de son anxiété envahissante. Bourrée de TOC et de contradictions : elle est incapable de s’asseoir dans un café, mais peut animer une émission de TV ou parler devant des foules lors de conférences. Incapable de dormir avec un homme car elle entend les battements de son cœur, mais part vivre seule dans des lieux très isolés du monde.

Ce que l’on remarque, c’est que Sarah connaît tout sur son anxiété : d’où elle vient, comment elle est construire, qu’est-ce qui la déclenche. Ses recherches vont très loin car elle trouve de nombreux liens entre les mécanismes du corps humain et l’anxiété. On comprend alors mieux que l’anxiété peut avoir une cause biologique et n’est pas simplement « dans la tête ».

Au rythme de ses nombreuses et étonnantes rencontres, elle explique ce qui l’aide à contenir son anxiété, à l’apaiser l’espace d’un instant. Elle nous montre comment vivre avec ce Joli monstre, et non pas à l’éradiquer pour de bon. Car oui, l’anxiété peut avoir du bon, les personnes stressées sont dotées de belles qualités, et d’une sensibilité intelligente.

« Joli monstre » n’est pas seulement un catalogue de ressources pour diminuer son anxiété, mais aussi une véritable leçon de vie.

Pour aller plus loin, Sarah nous propose des ressources sur son site web, dont des conseils cités dans le livre (en anglais).

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J’étais ravie de partager avec vous cette belle lecture ! C’est un livre à mettre entre les mains des personnes vraiment stressées au quotidien, mais aussi de celles qui vivent avec des anxieux, afin qu’ils comprennent la dure réalité de ce qu’on peut qualifier de « maladie ».

L’avez-vous lu ? Qu’en avez-vous pensé ? Dites-moi si vous pensez l’acheter !

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