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Je ne sais pas pourquoi mais aujourd'hui j'avais envie d'un petit meme.... 😁
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Toute la journée on a été (encore) visiter la Vallée des singes, et j'ai pris quelques photos rigolotes pendant des éclaircies ☀️
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Trouvez une phrase qui va bien avec l'expression de ce petit Maki à tête couronnée et partagez-la en commentaire 👇
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#maki #lemurien #meme #yogameme #yogafun #yogalaugh #funyoga #yogini #yogaquote #loveyoga #yogajourney #yogateacher

Je ne sais pas pourquoi...

🐯 Posture du tigre 🐯
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Et dire que j'étais incapable de tenir cet asana au début.... À cause de l'équilibre ! Et oui, cette posture fait travailler l'équilibre puisqu'on attrape une jambe avec le bras opposé.
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Elle étire les abdos, les jambes, et elle ouvre les épaules et le cœur 💕 elle aide aussi à la mobilité de la colonne vertébrale ! .
Qui fait le petit tigre ici ?
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#viaghrasana #yogatigre #yogatiger #tigeryoga #yogapractice #homeyogapractice #helloyoga #yoginiofig #instayogapractice #iloveyoga #loveasana #equilibrium #yogabenefits #jaimeleyoga #jedebuteleyoga #yogaprogress #yogaflexibility

🐯 Posture du tigre 🐯...

Que diriez-vous d'un petit challenge à faire ensemble ?
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Je dois admettre, je vais rarement jusqu'au bout des challenges ! C'est beaucoup plus simple de se motiver à plusieurs 😁
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Voici ce que je vous propose : faire la planche chaque jour, pendant 21 jours, et + si affinités 🥰
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Mais pas de contraintes : il n'y aura pas de temps défini pour chaque journée. Chacun.e ira à son rythme, selon sa forme du jour ! Et ça ne prends que quelques minutes par jour 👍🏻
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Cet exercice est assez simple, et permet de renforcer en douceur les bras, épaules et le dos (notamment les lombaires) ! Un bon complément à du yoga ou autre sport 💪🏻
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Alors vous êtes partants ? Si oui, n'hésitez pas à mettre un petit mot ici, et à partager vos sensations en stories avec le hashtag #onfaitlaplanche ☀️
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#plank #plankchallenge #planche #planchechallenge #strongyoga #yogastrength #yogini #yogagirl #challenge #sports #21daychallenge #challenge🇲🇫 #yogachallenge

Que diriez-vous d'un petit challenge...

🔻Parsvottanasana🔺
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La posture de la pyramid, que l'on retrouve dans la série debout en Ashtanga !
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Elle étire bien les jambes, mais l'intérêt est de descendre le dos droit ✨
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Poke @mlk_yoga qui l'a partagée récemment 😁
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#yoga #yogagirl #parsvottanasana #ashanga #ashtangapractice #ashtangaserie #loveashtanga #yogamat #myyoga #selfyogapractice #yogajourney #namaste #yogafrance #yogatribe

🔻Parsvottanasana🔺 . La posture de...

Êtes-vous spirituel/le ?
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La définition de la spiritualité peut être "ce qui à attrait à l'âme", "ce qui est indépendant de la matière" ✨
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Je l'étais peu avant, voire pas du tout ! Le yoga m'amène doucement sur ce chemin, mais je ne renie pas mes anciennes croyances.
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Les cartes oracles me permettent de réfléchir d'une façon différente et de prendre soin de moi d'une nouvelle façon. .
Cet oracle des chakras, en l'occurrence, me permet d'apprivoiser les concepts qui y sont liés, et de débloquer certaines zones du corps. Ou du moins de travailler pour les débloquer.
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Vous utilisez des oracles ? Que pensez-vous de tout ça ?
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#oracle #oracledeschakras #chakras #spiritualité #spirituality #openminded #cartesoracles #yogaspirituality #yogachakras #openyourchakras #spiritualperson #yogini

Êtes-vous spirituel/le ? . La...

Sortir de sa zone de confort 👉
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Qui aime sortir de cette zone où tout est simple ? 😅
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Le yoga m'apprend à me dépasser en douceur : parfois je teste de nouvelles postures. Mais je prends toujours mon temps pour les apprivoiser !
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Et quand finalement je me rends compte que j'en suis capable, quel bonheur ✨
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En photo toujours ce Navasana (posture du bateau) qui donne du fil à retordre ! La posture arrive loin dans la série de Ashtanga, je suis toujours trop fatiguée pour y arriver jambes tendues 🤣
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Dites-moi en commentaire ce qui vous aide à sortir de votre zone de confort 😘
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#yoga #yogagirl #yogini #yogalifestyle #navasana #bateau #posturedubateau #yogabateau #igyoga #homeyogapractice #yogapic #yogapractice #zonedeconfort #comfortzone

Sortir de sa zone de...

Un peu de douceur ❤️
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Est-ce que votre chat vous attend le matin quand vous vous levez ? Et vous colle le soir quand vous rentrez ?
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La mienne oui, tant d'amour pour elle 😻
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#cat #meow #miaou #cutecat #beautifulcat #mycatisthecutest #smellycat #chat #chaton #kitty #tricolore #hello #cutecatface #😻

Un peu de douceur ❤️...

Ouverture des épaules 🙄
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J'aime tellement les ouvertures de hanches : je me suis rendue que je ne travaille presque que ça !
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Un nouvel objectif et même défi s'impose à moi : travailler sur l'ouverture des épaules et du dos, mais aussi renforcer la zone 💪🏻
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Comme on dit, c'est ce que nous n'aimons pas dont nous avons le plus besoin 🙈
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Qui d'autre est comme moi ici ? 😛
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#yoga #upwarddog #urdhvamukhasvanasana #upwardfacingdog #chienteteenhaut #yogiflexibility #heartchakra #anahatachakra #yogisback #strongyogi #yogiofig #instayoga #yogaasana #yogaathome #homeyogapractice

Ouverture des épaules 🙄 ....

#BalanceTaTouffe
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J'ai vu ce hashtag via @ninaturelle, ça m'a fait rire ! J'ai moi aussi des boucles et des cheveux très capricieux.
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Shampoing : un solide @lessavonsdejoya ❤️
Pour les boucles : une crème "Cut by Fred" et un peu de gel coiffant @coslys.fr 👉 que du #vegan ! (merci @julie_pancakes pour cette routine !) Puis un peu de shampoing sec (ghassoul en poudre) pour le jour 3 car mes cheveux regraissent déjà 🙄
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Bien sûr, mes boucles ne seraient rien sans mon sèche-cheveux avec diffuseur 😏
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Montrez vos belles boucles ❤️
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#boucles #curlyhair #curls #cheveuxbouclés #ilovecurls #ihavecurls #curlyhairlife #routinecheveux #cheveux #hair #curlsforever

#BalanceTaTouffe . J'ai vu ce...

Yin yoga ✨
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En ce moment je suis une formation de Yin yoga en ligne ! Pas pour devenir professeur mais pour approfondir ma connaissance et ma pratique du yin ❤️
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Merci @tofusauvage et @run_food_and_cie pour vos conseils 🙏🏻
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Vous pratiquez le yin ? Vous aimez ça ?
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#yoga #yogagirl #yogini #yin #yinyoga #myyoga #bebeheureux #happybaby #anandabalasana #yinyogateachertraining #loveyin #yinyogapractice #yogalifestyle #yogaforever #yogalover #helloyoga #igyoga #instayoga

Yin yoga ✨ . En...

Altitudes, entre montagne et dépollution [LECTURE]

J’adore lire, c’est une activité que j’aime depuis ma plus tendre enfance ! Et malheureusement, je lis de moins en moins depuis mon envol à l’université, en septembre 2010. Maintenant que j’ai fini (ou presque) mes études, je renoue avec les livres.

Et j’avais réellement envie de vous parler du livre que je viens de finir : Altitudes, de Luc BOISNARD.

Le pitch

Luc BOISNARD vient du département de la Mayenne, une région plate, sans montagne. Et pourtant, son rêve a toujours été de gravir les plus hautes montagnes du monde, et en particulier l’Everest. Cette passion pour les montagnes l’a amené à pratiquer l’escalade, et à monter son entreprise dans la gestion des travaux en altitude (cordiste).

L’auteur a toujours souhaité gravir l’Everest, le plus haut sommet du monde, dans la chaîne de l’Himalaya. Pour l’année de ses 40 ans, il s’est lancé, avec un projet un peu spécial : dépolluer l’Everest. Comme il l’explique très bien, ce mont est non seulement le plus haut cimetière du monde (les morts ne sont pas rares, dues aux conditions extrêmes à 8 000 mètres d’altitude) mais c’est également la plus haute poubelle du monde. Car les alpinistes se décharges d’objets afin d’arriver au sommet avec le moins de poids sur le corps.

le soleil de lève à l'Orient

Mon avis sur Altitudes

J’ai adoré ce livre ! Luc BOISNARD apparaît comme un personnage un peu en marge de la société, c’est tout du moins comme ça qu’il se présente au début du livre. Et pourtant, cet homme qui ne voulait pas « faire le mouton » comme le reste de la société, a fini par monter sa boîte.

Au fil des pages, il fait le parallèle entre les compétences acquises en tant qu’entrepreneur et celles nécessaires pour gravir l’Everest. J’ajoute également que j’ai aimé les touches d’humour de l’auteur ! On se rend bien compte des difficultés qu’il a rencontré, notamment pour franchir les paliers d’altitudes, et s’acclimater au manque d’oxygène. On ressent également les joies ainsi que les moments de bonheur et d’amitié avec les sherpas.

Un petit plus : il y a des photographies prises par Luc BOISNARD dans l’ouvrage, de quoi se rendre compte par nos propres yeux de quoi il parle. Un CD documentaire est inclus avec le livre, je ne l’ai pas encore visionné mais c’est pour bientôt !

photos du livre Altitudes

A la fin, l’auteur parle beaucoup de lui, de son entreprise et des qualités nécessaires à tout bon entrepreneur. Il expose sa vision de l’entreprise, comment elle devrait être : respect des salariés tout en ayant une faible emprunte écologique tant que possible.

Un regret ? Finalement Luc BOISNARD ne parle pas beaucoup de la dépollution et de la tonne de déchet descendue par son équipe. J’aurais aimé avoir plus d’informations techniques, de mieux comprendre comment l’équipe a pu descendre autant de déchets (même s’il en reste des tonnes et des tonnes). C’était pour moi le cœur du livre, alors que ce n’est finalement qu’un détail.


J’espère que cet article lecture vous a plu ! C’est la première fois que je vous fais un retour sur mes lectures, et si cela vous plaît, je n’hésiterais pas à en rédiger d’autres 

Avez-vous lu Altitudes ? Qu’en avez-vous pensé ?


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6 Comments
  • ninon ptrs
    avril 4, 2018

    J’avais lu un interview de cet auteur qui racontait son expédition. Moi qui suis passionnée par le trekking, l’alpinisme, et tout ce qui touche à l’Himalaya, je devrais le lire !!! 🙂

    Ninon

    • Claire
      avril 4, 2018

      Hello Ninon,
      Si tu es fan de tout ce qui touche à la montagne, je suis persuadée que ce livre te plaira ! Je regrette juste qu’il ne parle pas plus de la dépollution.
      A bientôt,
      Claire

  • Boisnard
    avril 26, 2018

    Bonjour, tout d’abord, je tiens à vous remercier pour ces commentaires élogieux sur le livre Altitudes. Effectivement, on peut être frustré d’un certain manque d’information dans le livre sur les aspects technico-pratique de la dépollution. Je vous invite à visionner le DVD fourni avec le livre et vous y découvrirez la réalité en images. Le DVD est consacré à plus de 65 % aux opérations de dépollution. Après son visionnage, vous serez complètement rassasié.
    Bon film, bonne lecture à celles et ceux qui ne l’ont pas encore lu et merci encore d’avoir partagé sur vos réseaux.
    Sincères salutations

    ù

    • Claire
      avril 26, 2018

      Bonjour Monsieur Boisnard,
      Je vous remercie car j’ai sincèrement adoré vous lire ! Je dois en effet regarder le DVD et j’ai hâte d’y trouver les réponses à mes questions.
      Au plaisir de vous lire à nouveau.

  • Lucie
    mai 9, 2018

    Merci pour cet article qui donne vraiment envie d’en savoir plus, je vais tenter de me trouver ce livre 🙂
    Je ne suis pas passionnée de montagne, mais j’avais lu Vouloir toucher les étoiles de Mike Horn et j’ai adoré, tant par le défi qu’il accomplit que par sa façon de voir la vie et de l’exprimer. Ces livres sont parfois peu mis en avant et pourtant tellement inspirants !

    • Claire
      mai 10, 2018

      Hello Lucie,
      Il a l’air intéressant ce livre de Mike Horn dont tu parles ! J’espère que Altitudes te plaira, il y a aussi un DVD de l’expédition où l’on apprend beaucoup de choses sur la dépollution, en image !

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