A propos

Bienvenue sur ce blog yoga !

Je m’appelle Claire et j’ai 32 ans (en 2024 !). En février 2017, j’ai décidé de me commencer le yoga et de m’y intéresser sérieusement, et ce pour plusieurs raisons :

  • être plus zen, plus détendue;
  • apprendre à gérer mes émotions, à être moins impulsive;
  • supporter une période difficile de ma vie;
  • être plus souple, me sentir mieux dans mon corps et avoir une meilleure condition physique générale.

Sur cet espace, je raconte comment j’ai débuté le yoga à la maison en tout autonomie, je partage mon expérience et je donne des conseils à toute personne qui souhaite débuter le yoga.

J’ai pratiqué plus ou moins régulièrement pendant plusieurs années, mais de manière quasi-quotidienne après 5 ans de pratique. Et pourtant, je me sens toujours « débutante » ! Tout le monde est débutant en yoga : on apprend toujours quelque chose, notamment sur soi. Le yoga, c’est une véritable philosophie de vie, et pas simplement un « sport ».

Après ma première formation validée en Inde en octobre 2022, j’ai commencé à enseigner. L’Inde est un pays magnifique et le choc culturel et spirituel m’ont vraiment frappé. Si bien que j’y suis retournée en avril-mai 2024 pour une seconde formation et pour voyager également.

Mais ça, vous le constaterez rapidement si vous devenez aussi mordue que moi… !

Pourquoi j’écris sur le yoga ?

Depuis février 2017 adepte du yoga, je souhaite partager avec vous ma pratique de cette discipline vieille d’au moins 5000 ans (et elle a beaucoup évolué depuis) ! Le Yoga est venu à moi à travers les postures, puis j’ai glissé vers les exercices de respiration et de méditation guidés. Mon premier voyage en Inde m’a ouvert au monde des mantras jusqu’à lors inconnu pour moi.

J’ai ensuite décidé de creuser encore plus l’histoire et la philosophie et j’ai suivi de nombreuses belles formations en ligne sur ces thèmes, mais aussi l’important texte Bhagavad Gita, les Divinités hindoues, le séquencement du yoga…

Dans ce blog, vous découvrirez ma passion naissante pour le yoga, les raisons qui m’ont fait débuter ce sport doux, mais aussi mes évolutions et progrès au fil du temps ! Je partagerai aussi avec vous les vidéos que j’utilise pour apprendre pratiquer chez soi.

Mon objectif n’est pas de vouloir transformer l’intégralité des visiteurs de ce blog en yogi aguerris ! Chacun est libre de son opinion sur le yoga. Aussi, je ne prétend pas être une professionnelle et je conseille à tout débutant de faire attention à ne pas se blesser lors d’une pratique seul à la maison. 

D’ailleurs, le yoga ne remplace pas un rendez-vous chez le médecin, ou l’ostéopathe, ou le kiné… Lorsque vous pratiquez seul chez vous, ce que vous faites de votre corps est de votre responsabilité.

2024 : Lancement de nouveaux projets

Après un an à enseigner en présentiel, j’ai souhaité diversifier mon activité en lançant mon premier programme en ligne : le Yoga Routines kit ! Ce programme organisé en 4 routines yoga t’offre plus de 20 vidéos, audios et PDF pour mettre en place ta routine yoga et diminuer le stress chronique.

Après avoir un peu tourné en rond, j’ai trouvé un nom qui me correspond davantage : Claire Yoga intégral. C’est avec ce nom que tu peux me retrouver sur Instagram mais aussi sur Facebook dorénavant. Bien que le blog, lui, ne changera pas pour le moment !

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Les autres sujets du blog

Bien que ce blog ait été créé pour traiter du yoga, j’ai eu aussi envie de vous parler d’autres sujets qui me tiennent à cœur. J’ai pratiqué un petit peu la course à pied, que j’ai du arrêter suite à l’apparition de mon syndrome rotulien. C’est pourquoi j’ai placé une catégorie Running, j’espère que mes articles vous plairont ! Aussi, je suis une adepte des cosmétiques bio et/ou naturelles, et du zéro déchet. Je ne manquerai pas de vous faire partager mes coups de cœur « Green lifestyle » !

Mes autres rubriques

  • GREEN : zéro déchet, cosmétiques bio, mode de vie sain…
  • HUMEURS : un peu de tout !
  • PILATES : ma découverte de la méthode Pilates, pour un corps plus fort !

Le blog et les partenariats

J’ai eu la chance d’être contactée par deux jolies marques :

Il m’est arrivé de refuser de nombreux partenariats, parce que les produits proposés ne correspondaient ni à mes valeurs, ni à l’intérêt de mes lecteurs, ou encore parce que j’avais déjà les objets chez moi. Je reste ouverte à toute proposition, contactez moi par email à jedebuteleyoga[at]yahoo.com pour en discuter !

Sachez que je reste entièrement libre de ce que j’écris sur le blog, et que je ne réalise pas d’échange de liens.

Kit média de Jedebuteleyoga.fr

Contactez moi à jedebuteleyoga[a]yahoo.com

Voici quelques statistiques sur le blog en mars 2020 :

  • Sessions : 20 000
  • Pages vues : 39 000
  • Nouveaux visiteurs : 82%
  • Âge moyen des lecteurs : 25-34 ans (30%) et 33-44 ans (26%)
  • Profil des visiteurs : 84% sont des femmes

Bannière et logo

La superbe bannière que vous voyez tout en haut du blog ainsi que la signature ont été réalisés par Marie du blog Chariesque : je vous invite à découvrir ses dessins en cliquant sur le lien !

Bannière du blog Je débute le yoga

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