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Chasse au trésor 🌿
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Après la séance de Ashtanga avec un Monsieur qui l'a appris avec Patthabi Jois, c'était balade geocaching ☺️
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J'aime beaucoup car en plus de sortir, on découvre des lieux très sympas et leurs histoires 😍
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J'ai la chance qu'une collègue aide au développement de Terra Aventura sur la Vienne, du coup on va parfois entre collègues les tester. Le prochain est mardi !
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Ça vous parle le geocaching ? Essayez, vous deviendrez accro ! 😁
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#geocaching #sortie #outside #nature #chasseautresor #lovenature #weekend #marcher #walk #longwalk #potd #green

Chasse au trésor 🌿 ....

Micro-kiné...
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Hier j'ai été voir un micro kiné pour la première fois. En quoi ça consiste ? Il palpe/touche le corps à la recherche de nœuds, puis estime depuis combien de temps ils sont présents.
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Il traite à la fois le corps en appuyant sur les nœuds pour permettre au cerveau de les évacuer, et sur le mental car on réfléchit à nos douleurs.
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Pour ma part, il a du se passer quelque chose quand j'avais 7 ans, puis il m'a indiqué que j'avais du mal à accepter de grandir et de travailler.
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Le choc ! Mais je ne peux pas le contredire (même si je suis ravie de ne plus aller à l'école hein 😁). Il m'a aussi retrouvé des douleurs que j'avais oubliée mais qui sont bien là.
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Bref, dans une semaine je verrai les résultats. Ça ne remplace pas l'ostéopathe mais je me sens exténuée de ces 30 minutes !
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Vous connaissez cette pratique ? Ça vous interpelle ?
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#microkine #psycho #douleurs #cerveau #ineedyoga #ineedmeditation

Micro-kiné... . Hier j'ai été...

Souvenir d'une petite balade en couple dans ce coin de verdure, avant un festival de rock qui déchire 🤟🏻
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C'est le genre de lieu où j'aime juste marcher, en silence, en conscience, et écouter les sons de la nature 🌿
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Quels sont vos petits plaisirs simples ?
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#yoga #yogagirl #nature #outside #bluesky #parc #bridge #lovenature #meditation #landscape #simplicity #simplepleasure #simplelife #cutebridge #potd

Souvenir d'une petite balade en...

Le yoga a changé ma vie 🧘🏻‍♀️
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Je sais que je vais rien dire d'original dans ce post. Je sais que c'est bateau, que tout le monde dit la même chose 🙄
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Mais ce que je vais vous dire est juste VRAI : le yoga a changé ma vie :
- j'ai repris possession de mon corps, même si c'est parfois difficile d'avoir un petit corps faible,
- je respire plus profondément, - je mange beaucoup plus sain et  j'ai arrêté la viande, - j'ai gagné en confiance en moi, par la bienveillance que je veux bien m'accorder, - je lâche prise, et je suis bienveillante avec autrui, - j'ai perdu ce stress permanent de faire des choses ou rencontrer de nouvelles personnes
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La liste est si longue, je n'aurais jamais assez de place pour tout vous dire !
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Mais vous le savez, vous qui pratiquez également le yoga.
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Je l'admets, je voulais pratiquer le yoga pour être plus souple : j'étais un piquet, et je me sentais mal dans mon corps.
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Mais j'ai abandonné cette idée, le yoga m'a apporté tellement plus que ce que j'aurais imaginé !
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Merci le yoga, j'en profiterai tant que mon corps sera recouvert de plâtre ou dans sa tombe...
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Dites moi ce que le yoga vous a apporté le plus. Est-ce qu'il a vraiment changé votre vie ou juste apporté un complément ?
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#yoga #yogagirl #yogaroad #yogamat #yogom #yogafeet #bienveillance #mindfulness #meditation #vinyasayoga #hathayoga #yinyoga #ashtangayoga #loveyoga #yogachangedmylife #yogaforever #yogalife

Le yoga a changé ma...

Quand ton travail te permet de visiter ce genre de lieu...
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Pas de pensées parasites, une journée en balade à travers le département ☺️
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J'espère que votre journée s'est bien passée ❤️
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#chateau #outside #summerisback #nicesky #castle #douves #patrimoine #architecture #lovelyday

Quand ton travail te permet...

Moins de yoga..
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Je dois être franche avec vous, depuis mes différentes petites blessures, j'ai envie de moins de yoga.
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J'ai toujours fait attention à ne pas forcer sur mon corps, à appliquer "Ahimsa", juré.
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Et pourtant, ce corps que je n'ai pas choisi ne veut pas me lâcher la grappe et me laisser pratiquer en paix.
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Toujours une blessure, une nouvelle douleur, un pet de travers...
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J'ai beaucoup de mal à l'accepter. D'ailleurs j'ai toujours un tapis de yoga deroulé dans mon salon, mais il est peu utilisé en ce moment.
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J'ai besoin du yoga pour me sentir bien, mais lui aussi me rejette (un peu comme la course à pied et le vélo).
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Quoi faire ? Quoi penser ?
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Le problème est que plus je pratique, et plus j'ai envie de pratiquer, ce qui fini inlassablement en blessure inutile.
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Est-ce que certains sont déjà passé par là ? Comment gérez-vous ces périodes difficiles ?
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🙏🏻
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#yoga #yogagirl #needyoga #moreyoga #yogacat #cat #kitten #mycatisthebest #funnycat #toomuchyoga

Moins de yoga.. . Je...

Trouver l'équilibre 🙏🏻
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Depuis quelques temps je pratique moins de yoga, seulement quand j'en ai réellement envie et non plus car "c'est l'heure de dérouler le tapis".
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Et ça me va vraiment ! Il y a forcément des périodes pendant lesquelles j'en ai encore plus besoin, mais actuellement mon corps me remercie.
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J'alterne également avec des exercices de renforcement des jambes, pour mes genoux.
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En juin j'ai une radio et une IRM de prévues pour aller un peu plus loin... Puis certainement un rdv chez un orthopédiste pour éventuellement parler d'infiltrations.
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J'essaie de m'occuper l'esprit car plus j'y pense et plus mes douleurs sont fortes.
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Mais une bonne nouvelle m'a soulagée d'un poids énorme hier : mon contrat de travail va évoluer en CDI ! 🍾
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Gratitude immense envers vous et la vie 🙏🏻
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#yoga #yogagirl #yogamat #mandukamat #manduka #syndromerotulien #douleursgenoux #yogapants #loveyoga #yogapractice #cdi #goodnews #gratitude #🙏🏻

Trouver l'équilibre 🙏🏻 . Depuis...

NOUVEL ARTICLE EN LIGNE 💻
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Je vous explique en quoi le yoga rend heureux 😜 (lien dans ma bio) .
Dites moi pourquoi le yoga vous rend happy en commentaire ❤️
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#yoga #yogablog #yogaarticle #happyyoga #loveyoga #yogaasana #yogaposture #yogamat #jaimeleyoga #vinyasa #ashtanga #yogagirl

NOUVEL ARTICLE EN LIGNE 💻...

Être Yogi 🧘🏻‍♀️
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Qu'est-ce que ça veut dire ? Méditer ? Enchaînez des postures sur son tapis ? Être gentil avec tout le monde ?
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Un mélange de tout ça, une attitude de bienveillance envers soi et les autres.
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Mais ça ne veut pas dire que l'on doit dire oui à tout le monde, perdre son caractère. Ni que l'on n'a pas le droit d'être énervé ou triste ou fatigué.
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C'est quoi pour vous "être un yogi" ?
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La tasse en photo vient de @charie_illustrations 😍
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#yogi #beingayogi #idoyoga #yogamug #yogagoodies #yogawayoflife #yogacat #lotus #lotusasana #yogadrawings #loveyoga

Être Yogi 🧘🏻‍♀️ . Qu'est-ce...

Workout 💪🏻
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Maintenant que mon corps est presque guéri après un mal de dos, un mal aux cuisses, une tendinopathie, et un grosse rhinopharyngite...
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... c'est le moment de reprendre l'exercice et notamment pour renforcer les jambes ! 🙈
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Ce syndrome rotulien commence à me gonfler, je n'ai pas trouvé de remède miracle et je ne pense pas que ça arrivera.
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En attendant mon RDV en juin chez le micro-kiné, je renforce fesses, cuisses et hanches.
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Pour le moment je ne tiens pas plus de 20 minutes, mais j'espère bien progresser 😁
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Aussi, le kiné spécialisé dans les genoux que l'on m'a recommandé est parti travailler sur Roland Garros 🙄 on me l'a pas conseillé pour rien ! On verra dans un mois s'il a de la dispo pour moi...
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Vous faites de l'exercice de temps en temps ? Levez la main si vous aussi vous avez mal aux genoux ✋
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#syndromerotulien #syndromefemorropatelaire #douleursgenoux #workout #renfo #renforcementmusculaire #tomtomrunner #tomtomrunner3 #exercice #sport #yogaworkout #yogagirl #jefaisdusport #jefaisduyoga

Workout 💪🏻 . Maintenant que...

Se débarrasser d’une personne toxique

Nous connaissons tous des personnes, dans notre famille, notre cercle d’amis ou bien au travail, qui ne nous apportent pas que des bonnes choses. Et parfois nous ne nous rendons pas compte tout de suite que ces personnes sont toxiques pour notre bien-être. Comment se débarrasser d’une personne toxique ?

 Savoir repérer une personne toxique

Un ami, un cousin, un collègue.. elle peut être partout, cette personne qui nous fait nous sentir plus bas que terre. Celle qui nous ronge dès que l’on parle, qui nous rabaisse et qui finalement, le fait si subtilement que nous ne voyons rien. Et puis elle nous monte contre les autres, alors que tout allait bien. Comment reconnaître cet être humain qui représente le diable ?

  1. Vous vous sentez mal à l’aise : vous ne savez pas trop pourquoi mais vous n’êtes pas bien dans votre peau quand il/elle s’approche. Vous n’êtes plus naturel. Vous êtes mal et vous n’arrivez pas à savoir pourquoi.
  2. Il/elle vous rabaisse subtilement : vous pensez ne jamais être d’accord avec cette personne. En fait ça va beaucoup plus loin : elle critique toutes vos actions, votre physique, vos choix. Elle vous ridiculise toujours en rigolant pour que vous ne preniez pas au 1er degré. Mais Rien ne va jamais si ça vous touche. En revanche cette personne est parfaite et souhaite bien vous en convaincre !
  3. Il/elle monte les autres contre vous : vous ne savez pas pourquoi mais vos amis s’éloigne de plus en plus de vous. Ils ne sont plus francs et parlent dans votre dos. Vous ne le savez pas mais le toxique qui a tout manigancé.
  4. Vous changez d’attitude : souvent, vous aurez des coups de blues, ne verrez plus les choses de la même façon. Vous aurez beaucoup de pensées négatives, vous vous rabaissez tout le temps. et comme toujours vous ne trouverez pas de suite l’explication. Si vous avez déjà ressenti tout cela au contact d’une ou plusieurs personnes, vous êtes certainement entouré d’une personne toxique.

relations-toxiques

 

Confrontez le toxique

Ce n’est pas si simple mais il ne faut pas rester proche d’une personne toxique. C’est un ami ? Parlez en avec vos amis communs pour savoir s’ils ressentent la même chose ou s’ils voient ce qu’elle vous fait. Il va aussi falloir lui tenir tête et lui montrer qu’elle n’a aucun pouvoir sur vous. Vous valez au moins autant que lui, vos choix sont les vôtres et vous les assumez. Cette personne n’a aucun droit sur votre vie ! Expliquez-lui que vous ne comprenez pas son comportement, et que si vous l’avez blessé par le passé, vous en êtes désolé. S’il nie les faits, n’hésitez pas à lui tenir tête et à lui montrer qu’il ne vous contrôle pas.

Si c’est une personne de votre famille essayez de mettre les choses au clair. Et si c’est un collègue, voire votre supérieur, il peut être bon également d’en parler. Tournez vous vers les Ressources humaines de votre entreprise ou une personne de confiance qui vous soutiendra quoi qu’il arrive. Vous pouvez demander un entretien si les conditions dans lesquelles vous travaillez ne sont pas favorables à cause de cette personne. Vous vous sentirez bien mieux après !

revivre

Se libérer de son emprise

C’est difficile et parfois cela vous demandera des sacrifices. Vos amis n’ont peut-être pas le même rapport avec cette personne et il vous sera difficile de les convaincre d’écarter le toxique. Il se peut que vous deviez vous même prendre de la distance avec toutes ces personnes. On se sent comme le faible du troupeau d’animaux qu’on abandonne. Mais une fois que l’on redevient soi-même il n’y a rien de mieux ! On dit bien : « mieux vaut être seul que mal accompagné. » Et c’est bien vrai.

J’ai moi-même eu affaire avec des personnes toxiques durant ma scolarité. Plusieurs fois. Et toujours j’ai décidé de m’écarter, je me suis forgée un caractère de solitaire. Aujourd’hui je suis capable de ne plus m’attacher aux gens et encore moins aux hypocrites. Je reste sur mes gardes et je choisis soigneusement mes amis. Malheureusement la vie est remplie de personnes qui voudront avoir le contrôle sur les autres. Et il ne faut jamais les laisser faire, jamais leur donner la moindre marge de manœuvre.


Avez-vous déjà rencontré un personne toxique ? Comment l’avez-vous écarté de votre vie ?

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2 Comments
  • Marie E.
    octobre 11, 2017

    Un article très inspirant !
    Au collège, j’étais entourée de personnes toxiques et je m’en rendais compte, mais je n’avais pas les moyens de m’en défaire, en tout cas je ne savais pas comment le faire. Et c’est tout naturellement, en arrivant au lycée, que je me suis éloignée d’eux, que j’ai fais de nouvelles rencontres, bien plus chouettes. Je n’ai d’ailleurs plus aucun contact avec ces personnes là à l’heure actuelle. Je me suis moi aussi forgée une carapace, j’ai vraiment du mal à faire confiance. Mais depuis quelques temps, je rencontre que des personnes incroyables, et je me sens si chanceuse d’avoir croisé le chemins de ces personnes si bienveillantes.
    A très vite,

    • Claire
      octobre 12, 2017

      Beaucoup trop de personnes ont connu ça et tu as eu de la chance de trouver des personnes meilleures au lycée, ce n’a pas été mon cas ! Du coup arrivée à la fac j’étais toute sauvage. Mais bon on apprend sur la vie avec ce genre de rencontre..
      Bise !

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