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Ebook “Aujourd’hui, je commence le yoga”

(8 avis client)

7,90

Un livre numérique au format PDF de 40 pages pour découvrir le yoga. Il s’adresse aux débutants en yoga.

Bonus : “Mon carnet yoguique”, un fascicule de 6 pages A4 à imprimer.

Plus d’informations sur le contenu de l’ebook ci-après.

Après avoir effectué le paiement, tu obtiendras les liens de téléchargement de l’ebook et du carnet yoguique. Ils te seront également envoyé dans l’email de confirmation. Tu pourras les enregistrer sur ton ordinateur, ta tablette ou ton mobile.

Paiement possible car carte bancaire ou via Paypal, le site est entièrement sécurisé. Il n’est pas nécessaire de créer un compte sur ce blog pour acheter l’ebook.

Aucun frais d’envoi n’est demandé : l’ebook est directement téléchargeable après la commande sur le site ou par email !

Il s’agit d’une livre NUMÉRIQUE, il n’y aura aucun envoi physique.

Une question ? Un problème ? Contactez-moi à jedebuteleyoga@yahoo.com

Catégorie :

Description

Ce livre numérique de 40 pages au format PDF contient une présentation du yoga, des explications sur la méditation, la respiration et la pratique posturale, des conseils pour bien débuter à la maison, des ressources et des liens vers des contenus en ligne pour construire sa pratique.

Il contient également plusieurs pages de postures de yoga débutants expliquées en photos, pour commencer en douceur.

BONUS : “Mon carnet yoguique”, un fascicule de 6 pages au format A4, à imprimer pour noter tes objectifs, tes séances, tes émotions…

SURPRISES : 2 codes promo de marques que j’adore se trouvent à l’intérieur de l’ebook !

Un code de 10% sur l’Eshop de Yogom

Un code de 50% sur un mois d’abonnement mensuel à YogiLab !

C’est mon petit cadeau


Pourquoi acheter l’ebook ?

Grâce à cet ebook, plus besoin de chercher les infos sur différents sites et blogs : tout ce dont tu as besoin pour commencer se trouve à l’intérieur ! Yoga postural avec les styles de yoga, méditation, exercices de respiration, plateformes de cours en ligne, les professeurs de yoga à suivre sur Youtube… Et autant de temps de gagné !

Tu sauras comment choisir ton tapis de yoga, quel matériel acheter selon tes besoins et sur quels sites ! Tu pourras commencer le yoga tranquillement en sachant directement vers quel contenu te tourner.

Le carnet yoguique te permettra de garder une trace de tes objectifs mensuels, hebdomadaire et de noter tes séances chaque jour !


A qui s’adresse l’ebook ?

Tu es entièrement débutant dans la pratique du yoga,

Tu souhaites une bonne base pour appréhender la discipline et ses composantes,

Tu veux commencer le yoga mais tu ne sais pas par où commencer,

Tu as envie de me soutenir et de m’aider à continuer d’alimenter ce blog avec une petite participation financière !


Au sommaire de l’ebook

1 – Qu’est-ce que le yoga ?
Je vous explique ce qu’est et ce que n’est pas le yoga, tout en mentionnant les stéréotypes souvent associés.

2 – Pourquoi s’engager dans la pratique du yoga ?
Bien que la finalité ne soit pas l’objectif du yoga, tu découvriras les bénéfices d’une pratique régulière, au niveau de ton mental et de ton bien-être physique.

3 – Les différents styles de yoga
Différentes écoles constituent aujourd’hui le yoga postural, je les décris pour t’aider à choisir celui qui te convient le mieux, selon tes attentes et tes goûts.

4 – La méditation
Tu comprendras mieux le rôle de la méditation et ses effets sur ton cerveau.

5 – Les exercices de respiration
Appelés “Pranayama”, ces exercices apaisent l’esprit et équilibrent le corps. On décrypte plusieurs exercices que tu pourras réaliser chez toi.

6 – Comment débuter le yoga ?
Matériel à acquérir, quand pratiquer le yoga, comment choisir son tapis…

7 – Ressources pour commencer
On entre dans le vif du sujet, je te donne les clés pour commencer le yoga depuis ton petit cocon personnel. Plateformes, podcasts, comptes à suivre, livres intéressants.. et surtout : des explications en photo des salutations au soleil et de plusieurs postures simples quand on commence !

Le carnet yoguique 
6 pages à imprimer pour noter tes objectifs mensuels, tes séances, tes ressentis : ce suivi personnel sera une aide précieuse pour suivre ton évolution.

Tu l’as compris : avec ce guide de 40 pages, tu pourras débuter le yoga en toute simplicité, tu détiendras tous les outils principaux. Fini les recherches sur 50 sites différents : l’ebook reprend tous les éléments essentiels !

8 avis pour Ebook “Aujourd’hui, je commence le yoga”

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Affichage de 5 sur 8 avis (5 étoiles). Voir tous les 8 avis
  1. MOREAU CHRISTINE (client confirmé)

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  2. Stephanie (client confirmé)

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    Un outil formidable et intelligent pour (re)débuter le yoga!

  3. Marlyse (client confirmé)

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    Cet Ebook est une belle découverte j’ai adoré le lire et je le recommande sincèrement 😊

  4. Anonyme (client confirmé)

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    Très bon e-book qui m’a permis de me décomplexer du yoga. Avec des infos et des astuces utiles. Je recommande !

  5. Gabrielle (client confirmé)

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    Avec “Aujourd’hui, je commence le yoga”, Claire nous offre un très bel ebook, à la fois concis et complet. Le yoga est abordé dans toute sa profondeur et ses différentes pratiques : physique, psychologique, philosophique, respiratoire. Dès le début, Claire rappelle que le yoga s’adresse à tout-e-s, quelque soit notre condition physique. Elle nous partage également un grand nombre de ressources pour pratiquer à la maison et explorer le yoga (en toute transparence, mon podcast Inspire, Expire y figure et j’en suis joie !). Cet ebook est une petite merveille, à mettre entre les mains de toute personne qui souhaite commencer le yoga !

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Découvre l'Ebook "Aujourd'hui, je commence le yoga" !

40 pages, remplies de yoga et de bienveillance + un carnet à imprimer pour noter sa pratique !

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