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Le yoga pour les coureurs : bienfaits et postures

Hello ! On se retrouve pour un article qui s’adresse principalement aux personnes dingues de course à pied, et qui souhaitent tirer les bienfaits du yoga pour améliorer leurs performances.

J’ai moi-même un petit peu couru, quelques mois après avoir commencé le yoga. C’était vraiment le pied, jusqu’à …

Carnet sport #5 – Octobre 2021

Octobre se termine, alors il est temps pour moi de partager avec vous mes activités sportives.

Comment définir mes « performances » sportives en octobre ? Irrégulières, très irrégulières , voir quasi inexistantes ! Plusieurs fois malades ou prise par d’autres activités, je n’ai pas pu pratiquer autant …

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Ashtanga, les 8 branches du yoga

Le yoga est avant tout un système de pensée philosophique et spirituel, bien avant que les postures, « Asanas » en sanskrit, n’apparaissent. On dit qu’il y a 8 branches du yoga, appelées « Ashtanga » (à ne pas confondre avec le Ashtanga Vinyasa

Carnet sport #4 – Septembre 2021

Ravie de vous retrouver à nouveau sur la série Carnet sport : chaque mois je vous parle de tout le sport réalisé le mois précédent ! C’est une très bonne façon pour moi de me motiver, rien de pire que de voir à la fin du …

Les nombreux bienfaits de la Méthode Pilates

Ca fait un moment que j’ai lancé une rubrique Pilates sur le blog, mais qu’en réalité je n’ai pas pratiqué.

Pourquoi ? Manque d’énergie et de motivation, je préfère souvent (au dernier moment) choisir une séance de yoga. J’ai aussi remarqué que Youtube n’est pas aussi riche en …

Pack ebook Healthy : 74 ebooks à 35€ [6 au 14 septembre 2021]

L’offre est définitivement terminée depuis le 14 septembre à minuit. Jetez un coup d’œil à mon ebook « Aujourd’hui, je commence le yoga !« 

Je suis HEUREUSE de vous présenter ce nouveau projet auquel je participe, avec 70 autres créateurs de …

Carnet sport #3 – Août 2021

On se retrouve pour le troisième épisode de Carnet sport, je vous présente mon bilan sportif du mois d’août 2021 🙂

J’ai vraiment essayé d’être plus régulière ce mois-ci, alors que j’étais toujours en vacances jusqu’au 15 août. Mais j’ai eu des coups de mou (toux, …