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Guide sur la respiration au yoga et ses bienfaits

Arrêtez-vous un instant, fermez les yeux, et écoutez votre respiration.

Comment est-elle ?

Rapide ou lente ?

Forte ou silencieuse ?

Fluide ou entrecoupée ?

Nous respirons depuis notre naissance, depuis les premières secondes en dehors du ventre …

Mon avis sur la formation Yin à distance de Arhanta Yoga

Aujourd’hui je vous parle d’une formation de Yin yoga en ligne que j’ai suivie en 2019 ! Il s’agit d’une formation entièrement à distance, proposée par Arhanta yoga, une shala qui se trouve en Inde.

Il y avait à l’époque une belle promo sur …

Explications des salutations à la lune en yoga

On entend très souvent parler des salutations au soleil, la plupart du temps dès le début de notre découverte du yoga. Elles restent populaires pour réveiller le corps, comment à l’échauffer gentiment avant de continuer avec d’autres postures. En revanche on entend moins parler des …

6 séances de Yin yoga en vidéo

J’avais aujourd’hui envie de vous proposer des pratiques de yoga postural plus douces que d’habitude, grâce au Yin yoga. Je le pratique souvent quand je suis fatiguée mais que j’ai besoin de me recentrer. En général le Yin m’aide à calmer mon mental qui se déchaîne, et le pratiquer régulièrement …

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Aménager une pièce yoga à la maison

Ravie de vous retrouver pour un article qui vous plaira j’en suis sûre ! J’ai longtemps attendu ce moment, celui où je pourrais enfin avoir une pièce de la maison dédiée à ma pratique du yoga. Comme nous venons d’acheter et que nous avons désormais une pièce …

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Comment pratiquer le yoga tous les jours ?

Parlons aujourd’hui d’un sujet qui déchaîne les foules : la question du yoga tous les jours ! Je reçois beaucoup de messages de personnes souhaitant commencer le yoga et qui se demandent s’il faut pratiquer tous les jours, mais aussi comment réussir à maintenir sa motivation parmi tout …

Posted on 3

[TEMOIGNAGE] Julie et sa pratique du yoga depuis 2017 !

Aujourd’hui, je recueille sur le blog le témoignage de Julie, véritable accro au yoga depuis plusieurs années, contre toute attente ! Merci à elle d’avoir joué le jeu 🙂 vous pouvez la retrouver sur Instagram !

Je ne sais pas où va m’amener le chemin du yoga, mais …

visuel présentation ebook

"Aujourd'hui, je commence le yoga" : l'ebook pour mieux comprendre et débuter le yoga à la maison.

40 pages, remplies de yoga et de bienveillance + un carnet à imprimer pour noter sa pratique + 2 codes promo au prix tout rond de 8€ !

Je découvre l'ebook !